常春 健康 咖啡護肝效果佳？醫點名「這3種喝法」反而更傷身 ... 2025.10.27 15:43 你是不是幾乎每天都要喝咖啡？根據最新研究，咖啡不只能讓你精神抖擻，還可能幫你的肝臟加分！適量喝咖啡 與降低肝臟疾病的風險有關一篇發表於知名國際醫學期刊Clinical Gastroenterology... 健康 生薑穩血糖、抗發炎還能改善經期不適！ 營養師：「... 2025.10.27 15:41 別再把生薑當成只是「煮湯用的辛香料」了！營養師媽媽曉晶的生活筆記分享，對營養師來說，生薑早就是抗發炎飲食中的第一主角，連科學期刊都證實，每天吃對量的生薑，真的可以幫助降發炎、護關節、減少疼痛、穩定血糖... 健康 預防肌少症先察覺！注意4大衰弱警訊、從飲食運動做... 2025.10.27 15:18 台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠，導致骨質流失與肌力下降，增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚指出，常感覺疲憊、體能與體重下降、行走變慢、肌力不足，都是「衰弱」的警訊。... 健康 長輩常說「我老了沒用了」？ 心理師揭背後2原因 2025.10.27 15:18 「我老啊，沒落用啊啦」、「活著沒意思啦」這些語言傳遞出自怨自艾、無力、無法改變的感受。每當長者說出這些話語時，往往讓子女、進入家庭協助的居服員等感到無所適從、不知該如何回應。有時候甚至會將這些無力和憂... 健康 一躺下就秒睡？醫揭真相：別以為好事 恐是「這1處... 2025.10.27 15:15 現代人生活壓力大，晚上常常翻來覆去睡不著，因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。不過，耳鼻喉科診所醫師張益豪表示，一沾床就秒睡不一定是好事，這其實是身體在暗示「缺乏睡眠」。上床秒睡恐有睡眠債 7問... 健康 素食者也可能膽固醇超標 醫揭「降壞膽固醇」關鍵與... 2025.10.26 15:22 膽固醇過高的人，不一定都是肥胖體型，高膽固醇與飲食、運動、遺傳關係密切。通常40歲後新陳代謝降低，比較容易出現高膽固醇，也有患者長期茹素、體型偏瘦仍然驗出膽固醇過高。控制LDL對高血脂很重要一名診間的... 健康 吃冷飯能防大腸癌？醫師澄清：尚無科學證據 預防... 2025.10.26 15:19 近來網路盛傳「吃冷飯、隔夜飯能預防大腸癌」的說法，引起不少民眾討論。不過，醫學界目前並無足夠的科學證據支持這項論點，醫師呼籲，預防大腸癌仍應以醫界認可、具實證效果的方法為主。醫師指出，「冷飯」之所以受... 健康 「這些常見藥」一吃就不能開車！藥師提醒恐致暈眩嗜... 2025.10.26 15:14 現行道路交通安全規則明確規範，禁止吸食毒品、迷幻藥、麻醉藥品或類似的管制藥品後駕車。然而，許多日常使用的藥品也可能對身體機能產生影響，進而影響駕駛能力，卻常常被民眾忽略！服用這些藥品 應避免自行駕駛對... 健康 他洗澡感覺不到水溫冷熱竟是「腦中風」了！ 警訊... 2025.10.26 15:06 50歲詹姓貨車司機，日前凌晨下班回家時，想用熱水澡洗掉一天的疲憊，但左手感覺不太到溫度，原以為是太累而不以為意，隔天一覺起來發現兩邊臉的感覺不同，覺得左臉刺刺麻麻的，感到不對勁而至急診就醫，聽到詹先生... 健康 只需3分鐘！日常小動作也能顧心臟健康 2025.10.26 15:00 擔心心臟健康，但又沒時間進行長時間運動嗎？最新研究帶來好消息：只需在日常生活中自然進行三分鐘的中等強度運動，就能降低心臟病風險，改善整體心臟健康。許多人隨著年齡增長，做家務、快速走動或園藝等偶然性體力... 健康 乳清蛋白「濃縮型、分離型、水解型」差在哪？ 專家... 2025.10.25 15:41 健康意識興起，乳清蛋白補充營養受歡迎，但沒有即時飲用，在室溫下保存易變質。對此，國立臺灣海洋大學食品科學系陳泰源教授解惑，如何選購各種蛋白粉、正確保存與沖泡方法，確保補充蛋白質的同時也能食得安心。什麼... 健康 櫻桃助眠、降尿酸又護心！營養師：「這樣吃」最有效... 2025.10.25 15:38 櫻桃透過褪黑激素＋色胺酸＋植化素的組合效應，能在睡眠、情緒與尿酸管理上帶來幫助。臨床證據顯示，從短期的助眠、降尿酸到長期的情緒與心血管保護，都有明顯成效。重點是抓對劑量（早晚各一次）、持續攝取（至少2... 健康 胃潰瘍飲食全攻略 急性、慢性期吃什麼最安心？ 2025.10.25 15:35 胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，許多患者常抱怨：「吃東西胃會痛，但不吃又更痛，到底該怎麼吃才好？」其實，急性胃潰瘍與慢性胃潰瘍的治療方式不同，飲食調整原則也有所差異。掌握分期飲食，能減少胃部負擔、促進潰... 健康 一坐下就腳抖不停？ 醫揭「4大真相」可能和遺傳... 2025.10.24 15:09 你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。但重症醫師黃軒指出，其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。1、焦慮、壓力時的「排氣閥」當你感到焦慮或壓力... 健康 蜂蜜過期還能吃嗎？營養師揭「驚人保存力」 出現... 2025.10.24 15:06 一般食品都會有明確的保存期限，一旦超過期限就容易變質。不過，蜂蜜的保存時間取決於是否開封以及其儲存環境與方式。通常情況下，未開封且良好保存的蜂蜜能夠保存相當長的時間，可長達數年至數十年。日前，營養師黃... 健康 膽固醇不是壞東西！7成自己製造、3成吃進來 醫師... 2025.10.24 15:05 膽固醇是身體必需存在的物質，膽固醇是從哪來的？都是吃進來的嗎？新竹馬偕醫院心臟內科主治醫師林柏霖表示，人體約7成的膽固醇是由肝臟和小腸壁製造而來，約3成由食物中取得，膽固醇如果過量，容易造成健康風險，... 健康 胸悶、精神不濟、老覺得缺氧？其實是血液循環不良不... 2025.10.24 15:05 經常覺得胸悶、精神不濟、甚至好像快要喘不過氣，會不會是身體缺氧了？其實大多數情況下，這並非真正缺氧，而是血液循環不佳，週邊血管未充分打開，導致代謝廢物堆積，讓人感到疲倦和氣促。如果心臟與肺功能正常，一... 健康 雙酚A藏身生活用品！醫師教你日常避毒策略 2025.10.24 15:00 雙酚A無所不在，主要用於製造聚碳酸酯、環氧樹脂、酚醛樹脂、四溴雙酚A及芳香族聚酯樹脂，廣泛應用於日常用品，如運動水壺、食物容器、罐頭內襯、補牙材料等。長庚醫院臨床毒物中心主任暨腎臟科系教授級主治醫師、... 健康 漱口水會升血壓？專家點名「這1成分」要注意 3... 2025.10.23 15:18 人體臨床研究揭露：抗菌漱口水中的氯己定（Chlorhexidine, CHX），可能會干擾身體天然的一氧化氮（NO）合成，進而升高血壓、影響心血管健康！降血壓的營養素？食物的力量．呂美寶營養師說明，L... 健康 「這4種襪子」別再穿！醫示警恐引發過敏、內分泌失... 2025.10.23 15:14 你是否曾因為價格便宜或設計可愛而衝動購買？小心！這些襪子可能不僅磨損皮膚，還會悄悄危害健康。根據國際研究，錯誤材質與製程的襪子，已被證實與皮膚過敏、內分泌干擾，甚至癌症風險有關。毒襪一、氣味很嗆＝化學...