常春

幾乎每個人都曾經歷過──指甲邊緣突然冒出一根小小的「倒拉刺」，不小心一扯，不只痛還可能流血。醫學上稱這種情況為「Hangnail」，中文俗稱「肉刺」或「逆刺皮」。這其實是身體給你的提醒：雙手太乾、太操...

台灣飲食文化深受日本影響，不僅日式料理店眾多，日本的養生文化也深植人心。如今研究證實多攝取「日式飲食」，竟然與促進實際健康狀況有關？發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明，日式料理常見的...

隨著天氣漸熱，冰涼的生魚片是不少人的選擇之一，常見的生魚片種類有鮪魚、鮭魚、旗魚等，每種魚都有不同的口感，也能補充滿滿的Omega-3。《優活健康網》整理生魚片的相關QA，如何判斷生魚片新鮮？生魚片有...

文章也可以用聽的 最近很夯的戲劇《忘了我記得》中，老帥哥秦漢飾演的主角，原本是個充滿活力、風趣又關愛家人的長輩，卻在不知不覺中，開始忘記鑰匙放哪裡，甚至在熟悉的街道迷了路。這部劇深刻呈現了失...

文章也可以用聽的 55歲的陳先生是一位在職場拼搏多年的業務主管，近一年來常覺得早上起床頭昏沉重、白天提不起勁，即使睡滿7、8小時仍覺得疲累，工作效率大不如前。太太也發現他睡覺時鼾聲如雷，常常...

近期連日高溫連續飆破36度以上，若沒有定時攝取水分、暴露在室外環境太久，可能導致脫水、熱衰竭，進而引發中暑。生活中可攝取哪些食物，有助於調節體溫、排解暑氣？研究表明，特定食物確實富含水分、並擁有較高的...

你有沒有這樣的經驗？明明吃得很清淡、三餐少鹽少油，血壓卻總是忽高忽低、控制不穩？很多人以為只要減少鹽分（鈉）攝取就能有效降壓，但其實血壓失控背後，常常藏著另一個「營養缺口」——...

文章也可以用聽的 隨著藥物影響下發生的交通事故新聞頻傳，大眾對於「用藥與駕駛安全」的意識逐漸提升，特別是糖尿病病友的用藥與血糖控制問題，更成為駕駛風險的重要議題。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑...

肥胖已是全球關注的健康問題。根據世界衛生組織2022年報告，全球已有超過10億人屬於過重或肥胖，且數字還在攀升。台灣的狀況也不樂觀，根據國民健康署統計，台灣成人過重與肥胖比率達47.9%，幾乎每兩個人...

文/陳勇全國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師  當我們聽到「高血壓」，大多數人會直覺地聯想是中老年人的疾病，但高血壓早已不是「大人專利」，它也可能悄悄地出現在孩子身上。根據美國心臟協會與小兒科學...

你是不是覺得自己已經不太吃甜食了，血糖卻還是忽高忽低？其實，真正讓血糖失控的，往往不是糖果或蛋糕，而是那些「看起來健康」卻潛藏危機的日常食物！以為吃得很健康　當心血糖陷阱根據《Cardiovascul...

你是一個巧克力控嗎？巧克力可說是一種隨處可見的甜食，其中的可可香味讓許多人為之瘋狂，但一般而言，加工過的巧克力含糖量很高，吃多了恐怕會讓身體變得更加肥胖。不過，一則美國最新研究卻表示，一天中早晚各吃一...

「遊戲」是孩子最自然、也最關鍵的學習方式。臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心長期致力於學齡前兒童的早期療育，近年特別規劃由職能治療師帶領的「兒童遊戲團體課」，透過精心設計的遊戲活動，引導發展遲緩或有...

鉛中毒檢驗迎來重大突破！林口長庚紀念醫院攜手台北科技大學與長庚大學，成功研發出全球首創「橋狀薄膜型奈米力學晶片」，只需一滴血、10分鐘內即可檢測出血液中的鉛濃度，為臨床鉛中毒診斷帶來革命性進展。研究成...

你是不是也有這樣的困擾？剛開始嘗試低碳飲食，最常聽到的問題就是：「那我到底可以吃什麼？」有些人一聽到「不能吃澱粉」就以為只能啃肉配水，結果搞得營養不均衡、便秘、沒力氣，最後就放棄減肥了！其實低碳飲食只...

年近八旬的許奶奶長年罹患慢性肺病、心臟衰竭、糖尿病與高血壓，定期於胸腔內科與感染科回診追蹤。半年前回診時發現肝指數偏高，經腹部超音波檢查，意外發現一顆約三公分大的肝臟腫瘤，轉由胃腸肝膽科進一步診治，經...

隨著新冠病毒持續變異、國內疫情升溫，國際知名中藥方「臺灣清冠一號」再次成為民眾關注焦點。該藥在歷次疫情中展現多靶點藥理特性與臨床療效，成為中醫介入治療新冠的代表處方之一。衛福部表示，因應本波疫情，已完...

36歲的陳姓工程師個性容易緊張焦慮，最近因工作壓力暴增，經常到睡前都還想著工作，開始產生失眠症狀。最初嘗試服用安眠藥，發現藥效時好時壞；每到下班就開始擔心晚上是否睡得著，躺在床上也會一直起來看時鐘，計...

「增肌減脂」是近年許多民眾追求的目標，不過很容易因為錯誤飲食，導致肌肉沒有變大，反而讓體脂肪上升。嫚嫚營養師受訪指出，錯誤的增肌方式不僅無法使肌肉生長，還可能增加脂肪堆積，只達到「增肥」卻無「增肌」的...

文章也可以用聽的  文／林巧薇（中醫師）「碳水化合物不應該全部被獵巫，那麼，林醫師你有什麼好的建議嗎。」在診間常被問到這個問題，從中醫的角度來說，忌碳水是違反人性的，「脾主昇清」，...