常春

炎炎夏日，你是不是也躲在冷氣房不想出門？或是被高溫烤到汗如雨下？小心了！研究顯示，夏季溫度異常不只讓人不舒服，還可能引發一系列神經系統疾病。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師強調，無論是待在過冷的空間...

膝蓋是支撐身體、行走與活動的關鍵關節，一旦受損，不僅行動力下降，活動量減少還可能引發其他疾病。因此，保護膝蓋健康，從改掉日常傷膝習慣開始。1. 蹲跪過久，關節超負荷長時間蹲坐、深蹲、跪地，或...

你平常都怎麼吃奇異果？很多人習慣把它當水果飯後吃一顆，但你知道嗎？這顆外皮長毛的小綠果，其實是營養密度超高的「天然超級食物」！奇異果營養價值高　這樣吃不怕嘴巴不適營養學專家洪泰雄指出，每100克奇異果...

從早春到初夏是「新洋蔥」的盛產季節。甜美多汁的新洋蔥，辛辣味較少，生吃也很好吃。但在處理新洋蔥時，很多人會好奇：到底是「順著纖維切」好，還是「切斷纖維」更好？切新洋蔥時到底怎麼切才正確？對此，日本專欄...

近年來，肥胖已成為全球關注的健康議題。根據《The Lancet》期刊今年發表的文獻指出，自1990年以來，全球成人肥胖人數顯著增加，男性增幅高達155.1%，女性則為104.9%。截至2021年，全...

有時在服藥後，心情會突然變得不太對勁？莫名感到焦慮、情緒低落，或是有點煩躁？藥物除了常見有腸胃不適、嗜睡、頭痛等副作用外，原來部分藥物也有可能會影響情緒！食藥署日前在fb粉絲團「藥博士 正藥說」表示，...

橄欖油不管是拿來做沙拉，還是用來炒菜，一瓶橄欖油在廚房中幾乎是必備的，但你知道嗎？保存方式不同，橄欖油可能會劣化，不僅健康功效大打折扣，甚至還會對腸道造成負擔。對此，日本專欄「腸活の研究家ざっきー」詳...

文章也可以用聽的 炎炎夏日不只是讓人中暑、沒胃口，還可能讓你的心臟出問題！臺北市聯醫中興院區心臟內科主治醫師陳郁安指出，高溫會讓身體流汗多、電解質失衡，不但容易心律不整，嚴重還可能引發心肌梗...

酪梨一直被愛美女性視為減肥聖品，每年一到夏天，酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行，酪梨也更受歡迎。研究發現，吃酪梨不僅能改變女性腹部脂肪分佈，連內臟脂肪也跟著減少，而且真的有助降低膽固醇、維持血...

在現今社會，身為「數位原住民」的兒童和青少年從小就與手機、平板等3C產品形影不離，隨著近年來短影音平台興起，更有不少兒少深陷在大量結合豐富視、聽覺的「洗腦」內容中。精神科林繼宇醫師指出，「成癮」與大腦...

許多人在服藥時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈，甚至危害健康！營養師張語希提醒，以下這些搭配要注意！1、葡萄柚汁．干擾降血壓藥（鈣離子阻斷劑）和降膽固醇藥（Statin類）代謝，導致藥效過強，可能...

每年6月到隔年2月是國產酪梨的主要產季，目前臺灣栽種超過30種品種，以臺南、嘉義及屏東為主要產地。酪梨成熟　這樣判斷鮮享農YA -農糧署指出，將酪梨握於掌心，以拇指輕壓不彈起時，代表酪梨已經成熟，正是...

肥胖已成為全球關注的健康議題，根據世界衛生組織2022年報導指出：全球有超過10億人體重過重，且數字持續增加中。根據國民健康署的統計，臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%，約每兩位成年人就有一位體重超標...

你是不是常常聽到：「糖尿病不能吃水果」？其實並不完全正確！真正該擔心的不是「吃不吃」，而是「吃什麼」和「怎麼吃」！很多人誤以為天然的水果都很健康，但若選錯水果，尤其是高GI值（升糖指數）的水果，不但可...

夏天氣溫高、天氣悶熱，對高血壓患者來說不見得輕鬆。炎熱氣候容易導致體液流失、電解質不平衡，若忽略補水與生活作息，反而可能引發血壓波動，甚至中暑或心血管意外。醫師提醒，控制血壓不能只靠吃藥，平日更應從飲...

美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，是大家公認的好水果，但奇異果有分成綠色跟金黃色，兩者的差異在哪裡？綠色、金黃色奇異果　營養成分比一比奇異果有綠色、金黃色果肉兩種，通常金...

你平常比較常喝「綠茶」還是「抹茶」呢？雖然綠茶與抹茶都屬於同一種茶類，那它們之間在營養價值上有差別嗎？對此，日本專欄「栄養士食堂」詳細解釋綠茶vs抹茶，哪個營養價值更高？綠茶與抹茶的差異？綠茶與抹茶其...

胃癌，以前我們都覺得是阿公阿嬤才會得的病，但最近卻越來越多年輕人得了胃癌，而且數字還在默默變多！根據《全球疾病負擔研究 2019》，2015 至 2019 年間，全球 40 歲以下人群的胃癌的發生率出...

隨著衛生福利部核准新一代阿茲海默症治療藥物，全台各大醫療機構本週起首波開打。新北市立土城醫院於也為一名患者成功施打「樂意保Leqembi」，其為76歲女性，臨床診斷為極輕度阿茲海默病。經醫療團隊縝密安...

癌症已數十年蟬聯國人10大死因之首，而癌友在病程中常會出現營養不良的狀況，進而影響疾病的預後。因此，在抗癌過程中營養攝取扮演著至關重要的角色，適當飲食不僅能增強體力、減緩治療的副作用，還有助於提高生活...