常春 健康 老花眼何時報到？預防與矯正3大方法 延緩視力退化 2025.12.21 16:55 老花眼，正式名稱為「老視」，是人體自然老化的一部分，通常在40歲左右開始出現。不過也有少數人眼睛調節能力較好，60、70歲仍不需配戴老花眼鏡。研究顯示，老花眼出現的年齡與緯度相關：熱帶地區民眾通常在3... 健康 想吃冰塊、容易疲倦？「這些症狀」恐是貧血惹禍 忽... 2025.12.21 15:33 您是否常覺得精神不濟、上課或上班時昏昏欲睡？或是走幾步路就喘、偶爾眼前一片黑？這些看似日常的小毛病，可能都是「貧血」的警訊。貧血意指血液中的紅血球或血紅素不足，導致氧氣無法順利運送到全身，進而引起各種... 健康 一天只吃兩餐真的會瘦？醫給答案了 沒做到「這件事... 2025.12.21 15:31 前衛福部次長王必勝近日在社群分享減重成果，7個月從92公斤瘦到75公斤，自嘲從「油雞」變「土雞」引發關注。他從113年9月開始執行減重計畫，採用一天兩餐加規律運動，早餐固定吃一片吐司配咖啡，晚餐減量但... 健康 湯圓隔餐就糊？很多人「這1步」都做錯了 內行人授... 2025.12.21 15:11 冬至煮湯圓，最怕的不是煮太多，而是明明當餐又圓又Q，隔一餐卻整碗糊掉、湯也變濁，看了就沒胃口。其實湯圓隔餐會不會變糊，關鍵不在湯圓本身，而是煮好後怎麼處理、怎麼放、怎麼再加熱。只要掌握以下幾個小技巧，... 健康 冬至不只吃湯圓！中醫師授「這樣做」補氣不怕冷 沒... 2025.12.21 15:07 提到「冬至」，許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面，不過除了吃湯圓，其實冬至也是補養身體好時機！冬至氣溫驟降 「補腎養陽」有時機中醫師林坤立指出，從大自然的變化來看，從冬至開始，太... 健康 女性常見疲勞原因曝光：貧血、荷爾蒙與營養缺乏交互... 2025.12.20 15:40 女性長期疲倦、精力不佳，可能不是單純工作壓力或作息不佳，而是「貧血」在背後悄悄消耗體力與生活品質。根據< medicaldaily>報導，貧血往往在症狀明顯前就開始影響身體，許多女性常誤以... 健康 看綠色真的能放鬆眼睛？ 眼科醫解答「2種綠植」護... 2025.12.20 15:29 綠色是最能讓眼睛放鬆的顏色，波長適中、刺激性低，能有效舒緩眼部肌肉緊繃！眼科粘靖旻院長強調，不管是真實的植物，還是綠色裝飾，都能為你的眼睛帶來舒適的視覺休息。5種居家綠色擺設 讓你護眼又養心1、黃金葛... 健康 金桔功效大公開：止咳化痰、增強免疫力與心血管保健... 2025.12.20 15:25 又稱於金柑、金棗、金橘，同屬於柑橘類水果，但與橘子、柚子等柑橘類水果的最大不同點，在於金桔的果肉及果皮都有食用價值，有「長壽果」的稱號。金桔含有多種維生素、蛋白質、金桔、鈣、磷、鐵、膳食纖維等成分，其... 健康 常常頭暈到底要看哪科？醫揭三大科別判斷法 一次... 2025.12.20 15:00 每個人都可能有過頭暈的時候，然而當頭暈成為一種症狀，三不五時就來提醒你「它」的存在，恐怕是身體內部發出警訊，不容小覷！那麼，頭暈該看哪一科？相關科別包括心臟內科、神經內科和耳鼻喉科。歸納專家的意見，眩... 健康 湯圓一加熱就爆餡？專家授「這樣做」不爛也不破 ... 2025.12.20 15:00 冬至、元宵煮湯圓，第一餐通常最好吃；真正的考驗，其實是在隔一餐、隔一晚之後。不少人都有經驗，明明湯圓還沒壞，卻一加熱就破皮、湯變濁，口感和第一餐差很多。其實湯圓並不是不能再加熱，而在隔餐後的加熱方式，... 健康 醫警告：天冷運動「5大地雷行為」超傷筋骨！ 第... 2025.12.20 15:00 天氣冷颼颼，筋骨也跟著緊繃僵硬了嗎？冬天運動雖然舒服，但在低溫下貿然挑戰高強度，更容易造成肌肉拉傷或關節扭傷！對此，新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師分享五個冬天運動的必知原則，讓你動得健康又安全！1... 健康 失眠族快看！醫認證「這些聲音」助眠效果最強 但... 2025.12.20 15:00 說到改善睡眠問題，ASMR(自發性知覺神經反應)近年來成為熱門話題！對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師就來分享4個關鍵重點，讓你徹底了解睡眠ASMR的真實效果和最佳使用方式！1、ASMR確實有科... 健康 不只手抖、走路變慢！中醫教你破解巴金森氏症五大證... 2025.12.18 17:22 巴金森氏症屬慢性腦部退化性疾病，多出現在約 60 歲族群，病程可長達 10-25 年。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師說明，患者常見肌肉僵硬如「齒輪狀」、自主動作遲緩、靜止時顫抖、手彷彿在「撮藥丸」、字愈寫... 健康 香油和麻油差在哪？營養師1秒破解 選錯恐害身體... 2025.12.18 17:21 天氣冷颼颼，蓉媽咪營養師健康寶典分享，特別準備「麻油煎蛋＋薑汁花生湯圓+香鬆飯糰」給孩子們當早餐，沒想到大獲好評。但就有人好奇問：「麻油會不會太燥啦？」、「香油、麻油一樣嗎？」香油vs麻油到底差在哪？... 健康 潤唇膏擦再多還是乾？ 專家圖解「正確手法」：你... 2025.12.18 16:13 隨著天氣逐漸變得乾冷，潤唇膏又成了每日必備的護膚小物。市面上的潤唇膏產品種類繁多，讓人眼花繚亂。到底怎麼選才能買到最適合自己的潤唇膏呢？對此，樂敦製藥中文網站｜日本樂敦製藥株式會社手把手教你潤唇膏的選... 健康 潤唇膏一天擦幾次才夠？專家揭曉答案 「最佳使用... 2025.12.18 15:26 隨著天氣逐漸變得乾冷，潤唇膏又成了每日必備的護膚小物。市面上的潤唇膏產品種類繁多，讓人眼花繚亂。到底怎麼選才能買到最適合自己的潤唇膏呢？對此，樂敦製藥中文網站｜日本樂敦製藥株式會社手把手教你潤唇膏的選... 健康 平價牛排可以放心吃？營養師揭重組肉真相：「關鍵在... 2025.12.18 15:00 夜市裡的牛排被油煎的吱吱作響，一客牛排100多塊就可以飽餐一頓，但是，成本考量的關係，這些肉大多是重組肉，顧名思義，就是切肉時，有很多不成型的的小碎肉，經過重絞，再添加黏著劑塑型冷凍，就成了我們常見到... 健康 秋冬流感警報升高！長者未打疫苗恐高燒併發重症 2025.12.17 18:07 67歲的阿嬤日前回診領取糖尿病藥物時，醫師發現她有咳嗽、喉嚨痛症狀，並詢問是否接種流感疫苗，阿嬤連聲否認；然而量測體溫後發現高燒38.9度，立即安排流感快篩，結果確診感染流感。經進一步了解，阿嬤的孫子... 健康 老是疲勞、頭暈不是累？小心維生素B12缺乏的隱性... 2025.12.17 17:34 不少人長期感到疲勞、精神不濟，卻始終找不到原因，小心，這可能與「維生素B12缺乏症」有關。由於初期症狀多半不明顯，容易被誤認為是壓力大、年紀增長或其他慢性疾病，因此，維生素B12缺乏症也被形容為一種「... 健康 不愛運動也有救！專家：走路、做家事就能改善 2025.12.17 17:32 你每天「坐」了多久？久坐已成為現代人常態，也悄悄影響心理健康。董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不必運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。最新研究發現，只要減少久坐、增加日常輕度活動，隔天就能明顯感受到...