常春 健康 不吃甜、每天刷牙「還是蛀8顆」！醫揪原因 很多人... 2026.03.22 15:31 一名6歲女童小玉最近每次吃飯都哭鬧，家長以為是挑食，直到前往牙科檢查才發現，前牙與臼齒共有8顆蛀牙，其中2顆已蛀到牙神經。小玉的媽媽說，孩子每天都有刷牙，也少吃糖果，沒想到牙齒竟然爛成這樣。牙科醫師提... 健康 四季養生這樣做！春養肝、夏養心、秋潤肺、冬補腎 2026.03.21 16:43 四季更迭，不只植物有生長、收穫、冬藏的節律，動物也會隨季節換毛、遷徙、冬眠，人類身體同樣會受到自然氣候影響而調整作息與健康狀態。中醫師吳建緯提醒，中醫養生講究「天人相應」，隨四季調整飲食與作息，可有效... 健康 春天溫差大最傷心血管！國健署示警中風.心肌梗塞保... 2026.03.21 16:12 春季天氣忽冷忽熱，加上本周接連兩波冷氣團報到，日夜溫動輒超過10度以上，對心血管健康構成嚴峻考驗。國民健康署沈靜芬署長提醒民眾，氣溫的劇烈起伏，會導致血管強烈收縮，進而引發血壓異常波動；溫差劇烈的季節... 健康 保鮮膜包食物直接加熱？醫揭風險 這4習慣很多人都... 2026.03.21 16:10 近來不少料理實境秀引起話題，許多民眾也從中發現，有的廚師會將包著保鮮膜的食材直接下鍋蒸煮，但泌尿科醫師呂謹亨不建議效仿此舉，尤其春節後，不少家庭可能會將先前準備的佛跳牆、清蒸魚等年菜從冰箱取出復熱，過... 健康 減重不必戒碳水！選對全榖雜糧更健康又易飽足 2026.03.21 16:01 國民健康署網站上的「真相與闢謠」專區上有一題:「減重期間，完全不能吃碳水化合物嗎？」這是許多民眾的迷思。減重不必戒碳水！選對全榖雜糧更健康又易飽足許多人減重時常誤以為「少吃碳水化合物就能瘦」，但其實碳... 健康 熬夜後別只補眠！醫揭「4大修復重點」 精神差、... 2026.03.21 15:13 平常大家都在忙，很容易忽略身體需求！如果看到家人熬夜後，精神不濟、臉色蒼白，要主動提醒他們補充營養、多喝水、適度休息。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師強調，熬夜後身體需要特別照顧，建議起床一定要補充營... 健康 一邊鼻子總不通？醫揭「鼻中膈彎曲5警訊」 恐害... 2026.03.21 15:09 很多人以為只是過敏或感冒沒好，但桃園耳鼻喉空軍醫師王曜指出，其實在耳鼻喉科門診，「鼻中膈彎曲」是非常常見的原因之一。鼻中膈如果偏向一側，空氣進出就會不平均，不只影響呼吸，還可能連帶影響睡眠、頭痛，甚至... 健康 冷氣聲也會害失眠？醫揭「低頻噪音危害」 默默被影... 2026.03.21 15:00 現今社會高度都市化、居住密度持續攀升，洗衣機、冷氣機、抽水馬達、交通工具等聲音，早已成為現代人生活中的「背景音」。中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，就算自認「聽久就習慣」、「還能忍」，低頻噪音... 健康 皮膚變差又易怒？醫揭「雌激素不足4症狀」 很多... 2026.03.21 15:00 妳以為雌激素不足只會發生在更年期嗎？其實年輕上班族也可能中招！對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明，雌激素過低可能出現四大症狀，姊妹要互相提醒！1、月經異常經期大亂，生理期變得難以預測為什麼工作... 健康 嘴巴臭竟是胃癌！很多人第一時間看錯科 「關鍵症... 2026.03.20 18:26 林先生是一位時常熬夜上班的科技新貴，為了提供客戶即時的服務，經常在電腦桌前度過一宿，太太先是覺得先生臉色蒼白、精神不濟之外，也察覺到先生嘴巴時不時所散發的濃厚異味。體重異常下降、腸胃不適 警訊逐漸浮現... 健康 40歲男不吃澱粉「壞膽固醇卻飆高」！醫揭原因很多... 2026.03.20 16:09 2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接... 健康 起床先喝水幫助排便？營養師揭真相 1喝法不會更... 2026.03.20 16:04 早上起床先喝一杯水，是否真的有助提神與排便？美國營養師林賽德索托（Lindsey DeSoto）指出，民眾一覺到天亮後可能出現輕度脫水，或感到精神不濟、疲倦、消化道不適，而在早上喝一杯8到16盎司（約... 健康 家中熱源暗藏危機！兒童燙傷防護「沖、脫、泡、蓋、... 2026.03.20 15:16 電暖器、火鍋、熱湯與熱水澡等家中常見熱源，其實對孩子充滿危險！國民健康署提醒，家長與照顧者應全面檢視廚房、餐桌、浴室、客廳與臥室等生活空間，及早排除潛藏風險，為孩子打造安全的居家環境。居家四大危險空間... 健康 春分養生必喝「這1飲料」！中醫師揭功效 網試：... 2026.03.20 15:14 35歲的上班族王小姐，每到春分前後便感到胸悶、胃脹氣，且睡眠品質極差，常在凌晨三點驚醒。中醫師邱品傑觀察其舌象，舌邊紅、苔薄黃，指出這是典型的「肝氣鬱結，橫逆犯胃」。由於春季肝氣升發過旺，若情緒壓力排... 健康 愛揉眼睛恐害角膜變形！ 醫揭「圓錐角膜警訊」 2026.03.19 16:34 23歲的張小姐，因右眼視力逐年惡化，外院診斷為進展型圓錐角膜，轉診至基隆長庚醫院，檢查後發現角膜最大屈光度(Kmax)高達63.8D（正常約42.00D-45.00D），屬於重度角膜變形，最佳矯正視力... 健康 總是容易焦慮？心理學揭關鍵共通點 3方法幫助穩定... 2026.03.19 16:17 我是一個非常容易焦慮的人。我的神經總是緊繃著，就像大草原上一頭正在覓食的小鹿，時刻警惕著周圍環境的變化。我會時刻防範任何潛在的威脅和攻擊，很難完全放鬆。焦慮像一層保護衣 讓人保持警惕而焦慮對於我的意義... 健康 以為只是便秘！3歲童血便半年竟是長腸息肉 醫揭... 2026.03.19 16:09 3歲的林小妹過去半年反覆出現間歇性血便的情形，家長曾多次帶她至診所就診並依便秘症狀治療，但服用診所開立的軟便藥後仍時好時壞，家長擔心病情反覆，遂前往台北慈濟醫院兒科部腸胃科李致任醫師門診求治。由於糞便... 健康 更年期身材變「蘋果型」？醫揭2大無聲危機 肩膀... 2026.03.19 16:05 女性步入更年期後，體內雌激素分泌迅速下降，不僅帶來生理變化，也潛藏重要健康警訊。醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍，而骨質流失速度在停經後前5... 健康 烤地瓜冷藏再吃比較不升血糖？營養師揭真相 「最... 2026.03.19 15:36 「我很愛吃烤地瓜，如果放進冰箱冷藏，會不會比較不升血糖？」、「那冷藏後再加熱，抗性澱粉會減少嗎？」對此，蔡正亮營養師專欄教室回答，烤地瓜冷藏後，確實會比正在烤時好一點，熱地瓜vs冰地瓜 差在澱粉結構與... 健康 「改善過敏體質全攻略」春季過敏救星！鼻水不停、打... 2026.03.19 15:24 春天萬物甦醒，卻也是過敏的高峰期，空氣中的花粉、灰塵與濕氣交替，讓許多過敏體質的人鼻水不停、打噴嚏、眼睛癢不舒服。除了短暫緩解症狀，更重要的是從生活作息、飲食與環境管理著手，調整身體抵抗力，這篇文章將...