健康 豆腐也有假貨？營養師點名高熱量地雷 百頁豆腐油脂... 2026.02.08 15:26 營養師程涵宇提到，豆類含有富含的異黃酮素（isoflavones），為一種植物性的類雌激素，又因為在大豆中含量最為豐富，因此又被稱為大豆異黃酮。「由於結構與雌激素類似，不僅能減緩停經婦女的骨質流失，也... 健康 不是咖啡！ 中醫健腦茶這樣喝 2026.02.08 15:20 想要改善健忘、頭暈、眼睛乾澀等問題，除了調整作息與生活習慣，中醫也常透過溫和的藥膳茶飲來協助調理體質。相較於單味中藥，複方茶飲兼顧補養與平衡，更適合日常保健飲用。以下提供兩款由中醫常用藥材組成的茶飲，... 健康 走路、健走就有效？ 哪些運動真正有助增加骨密度 2026.02.08 15:12 若是健康檢查時，骨質密度T值小於-2.5，建議諮詢專業醫療人員，若有跌倒造成的髖關節或脊椎骨折時，就應該檢驗骨質密度，進而接受治療；而骨質疏鬆藥物仍有少數副作用，所以，建議諮詢專業醫療人員。健保對骨鬆... 健康 口臭怎麼刷都沒用？醫揭「意想不到真兇」 很多成年... 2026.02.08 15:09 「怎麼刷再多次牙，口臭問題還是揮之不去？」35歲的陳小姐從事業務工作，近半年來總覺得喉嚨卡卡的，明明認真刷牙漱口，嘴裡卻還是有難聞的氣味。她原以為是牙周病作怪，看了好幾次牙醫都沒改善，後來在朋友建議下... 健康 不用瘦很多也有用！ 醫認證「做這1事」肝臟脂肪真... 2026.02.08 15:07 「健檢報告上寫著脂肪肝，我還以為只是吃太油而已。」45歲的張先生體重從80公斤降到73公斤後，再次檢查時發現肝功能指數明顯下降， 這正是減重帶來的正面效果。根據肝病防治學術基金會2024年全台免費腹部... 健康 再這樣沾恐洗腎！ 醫點名「這5種調味料」要少碰 2026.02.07 15:37 台灣飲食習慣「無醬不成餐」，黑白切、火鍋、乾麵、蛋餅，總要搭配醬油膏、沙茶醬或甜辣醬才覺得夠味。腎臟專科洪永祥醫師提醒，部分市售醬料的鈉、磷、鉀等含量較高，還有糖分、脂肪，慢性腎衰竭的腎友長期過量攝取... 健康 使用暖暖包小心！ 皮膚科醫師提醒：長時間低溫接觸... 2026.02.07 15:33 文章也可以用聽的 今晚開始，全台將受冷氣團影響，氣溫明顯下降，提醒民眾務必做好保暖。冬天一到，暖暖包、熱水袋、電熱毯等取暖用品，成了家家戶戶的必備小物，尤其是手腳容易冰冷的長者、女性朋友與小... 健康 寒流來襲喝粥最養身！ 中醫揭5大吃粥好處 2026.02.07 15:30 寒流來襲，全台急凍，低溫一波波報到，不少人出現手腳冰冷、胃口變差，甚至感冒、腸胃不適的情況。此時該怎麼吃，才能暖身又顧健康？不少人第一個想到的，就是一碗熱騰騰的粥。其實，粥不只是暖胃這麼簡單。中醫師邱... 健康 怕孩子感冒猛加衣？醫教你「摸這2個部位」判斷更準... 2026.02.07 15:21 近日冷氣團來襲、氣溫驟降，不少爸爸媽媽、阿公阿嬤也立刻替年幼的孩子層層添加衣物，擔心他們一不小心就著涼。對此皮膚科王佑鑫醫師分享，一般門診這個時候，應該是皮膚乾癢的患者會增多，但近期反而出現不少小患者... 健康 全台心臟疾病風險上升 支架置放後再接受繞道手術的... 2026.02.07 15:17 心臟疾病在台灣已成為第二大死因，每年奪走大約2.3萬條生命，而且近來有年輕化的趨勢。林口長庚醫院心臟團隊最新研究顯示，曾經接受過冠狀動脈支架置放的病人在進行冠狀動脈繞道手術後，術後30天內的死亡風險顯... 健康 睡不好不是老化！專家：吃對、動對就能改善睡眠 2026.02.07 15:00 美國睡眠醫學學會（AASM）指出，飲食與運動不只是為了減重，更是改善睡眠品質的重要關鍵。根據 AASM 於 2025 年針對 2,007 名美國成年人進行的「睡眠優先性調查」顯示，日常生活習慣與睡眠品... 健康 快自測！「這4種視力變化」恐是黃斑部病變 醫示... 2026.02.07 15:00 黃斑部是眼睛最重要的視覺中心，一旦水腫會嚴重影響視力。錯過黃金治療期，不僅影響生活品質，還可能造成永久性視力損傷。對此，眼科羅英源總院長帶你認識黃斑部水腫的4大症狀，讓你能及早發現、及早處理！黃斑部水... 健康 脊椎開完刀卻「腳發麻」？醫揭4大原因 這1種真... 2026.02.07 15:00 說到脊椎手術後的腳麻問題，這可是許多患者最擔心的狀況。明明手術成功了，為什麼腳還是麻麻的？陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享4個可能的原因，讓你徹底了解這個現象。1、神經恢復需要時間：耐心是關鍵神... 健康 吃越健康越便秘？專家警告「這3種食物搭配」害更嚴... 2026.02.06 16:27 不少民眾為改善便秘，刻意增加膳食纖維攝取量、補充水分，卻仍面臨排便不順，甚至症狀加重。對此，腸道保養研究專家指出，問題可能不在「吃不夠」，而是「吃錯搭配」。近年研究發現，特定食物組合反而可能讓便秘惡化... 健康 春節就醫指南：健保快易通查詢基層診所開立資訊 2026.02.06 15:22 因應春節連假期間就醫療需求可能增加，醫師公會全聯會表示已全力配合基層醫療院所及基層診所維持診量能力，確保民眾假期期間能夠獲得及時且適切的醫療照護。落實分級醫療、提升整體照顧效率醫師公會全聯會理事長陳相... 健康 大掃除姿勢錯很傷身！醫師點名腰椎、膝關節最容易出... 2026.02.06 15:18 居家環境清潔常需要爬上爬下，對於平常勞動較少的人來說，真的是件超級苦差事。像是要打掃天花板或高處角落，甚至是粉刷等等，除了手得舉高之外，頸部也會受影響；或是刷洗廚具、窗戶、被單等物品，如果清掃姿勢NG... 健康 大掃除傷到手？腕隧道症候群、媽媽手、板機指一次看... 2026.02.06 15:00 國人習慣在農曆年前，把家理清掃乾淨，煥然一新的過個好年！但是，久久一次的大掃除，要把家裡每個角落打掃一番，鐵定得耗費不少體力，身體還可能因此受傷造成不適。居家環境清潔常需要爬上爬下，對於平常勞動較少的... 健康 年菜不是元凶！營養學教授點名年節最傷身的其實是這... 2026.02.06 15:00 農曆春節就要到了，許多人在年節期間，常將體態改變或身體不適等狀況，簡單歸因於放假「吃太多」；但實際上，真正影響健康的往往不是單單一餐的熱量而已，而是整體生活節奏的失衡。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜指出... 健康 過年吃多爆肥？醫：真正會變脂肪的是這種人 除夕... 2026.02.06 15:00 過年快到了，這是一段全台灣親戚集體失憶的時間。明明去年才問過你什麼時候結婚，今年會再問一次；明明去年才說你重，今年會繼續年糕夾到你的碗說：多吃點！過年多出的2公斤 多半不是脂肪減重醫師蕭捷健表示，我們... 健康 年末大吃大喝 醫師提醒：血糖失控不一定有感覺 2026.02.05 16:31 年末尾牙與聚餐頻繁，不少上班族的作息與飲食變得不規律。亞東醫院新陳代謝科主任江珠影提醒，這段時間正是血糖容易失控的高風險期，部分原本沒有症狀的人，也可能在年度健檢中意外發現罹患糖尿病。血糖過高 恐引起...