健康 Omega-3含量是鮭魚2倍！醫大讚「這1種魚」... 2025.10.20 15:38 台灣是海島國家，漁獲相當豐富。而攝取好的油脂Omega-3有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀，然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫... 健康 74歲嬤「天天擦止痛藥膏」竟差點洗腎！醫揭驚人真... 2025.10.20 15:34 文獻上曾紀錄一位74歲的老太太，近六週來一直感到呼吸喘不過氣、腳水腫，就醫檢查後發現她的尿蛋白非常高、血中白蛋白過低（僅17 g/L），還有腎功能變差（肌酸酐 169 μmol/L）。這些都是典... 健康 跨國菸商加熱菸未標示尼古丁含量 衛福部令全面下架 2025.10.20 15:32 <常春月刊>提醒您，吸菸有害健康跨國菸草公司在台販售的加熱菸產品，經衛生單位稽查發現未依規定標示尼古丁含量。衛生福利部已第一時間依法要求業者全面下架。對此，由家長、醫事人員及教育團體等17... 健康 「小學時最高，長大卻沒再長」醫曝1原因惹禍 常吃... 2025.10.20 15:23 你有沒有這樣的印象：小學2、3年級時，班上總有1位個子很高的女同學，臉上長粉刺、痘痘，還泛著油光，看起來比同學們成熟許多，但10、20年之後，她還是維持和當初一樣的身高。其實，這很可能就是性早熟的表現... 健康 運動降膽固醇「早上vs晚上」哪時最好？專家解答 ... 2025.10.20 15:14 當你拿到健檢報告，發現膽固醇比預期高時，可能會感到緊張不安。但這同時也是一個提醒，該是時候調整生活習慣，例如重新把運動排進日程，幫助降低數值。研究顯示，運動能幫助改善膽固醇，降低「壞的」LDL 膽固醇... 健康 飯後該不該立即刷牙？牙醫解答了 1情況刷再勤還是... 2025.10.20 15:00 坊間流傳飯後由於口腔環境會呈酸性，30分鐘內刷牙會使牙齒的琺瑯質被破壞，但也有部分民眾認為飯後刷牙才能有效清潔牙齒，針對飯後究竟該不該立即刷牙的觀點眾說紛紜，牙醫診所院長吳碧礽認為，飯後應立即去漱口或... 健康 北醫大推「綠色腎臟照護」助腎友遠離洗腎 每年替健... 2025.10.19 16:08 台灣洗腎人口長年高居全球前段班，傳統血液透析不僅耗能驚人，也對病人生活造成極大負擔。臺北醫學大學醫療體系近年積極推動「綠色腎臟照護」，從早期防治、延緩病程到推廣居家腹膜透析，協助病人延緩甚至擺脫洗腎命... 健康 嚴重打呼竟是「睡眠呼吸中止症」！ 男上班族每小時... 2025.10.19 16:04 40歲的上班族王先生，身高約170公分、體重超過120公斤，BMI高達41.3，夜裡打呼聲震天響，甚至曾被自己的鼾聲驚醒。幾次出現「快窒息」的感覺，他原以為是被鬼壓床，卻沒想到是「睡眠呼吸中止症」作祟... 健康 冷凍肉千萬別放室溫解凍！專家授「3安全解凍法」這... 2025.10.19 16:00 現代人為了方便保存食材，常將肉品冷凍儲存。然而，冷凍與解凍肉品若操作不當，可能導致微生物生長。許多人以為冷凍保存即可完全避免細菌生長的風險，但事實上，冷凍只能暫時抑制細菌活性，並不能將其殺死。一旦肉品... 健康 止痛藥會「愈吃愈沒效」？醫揭真相 這些情況提早... 2025.10.19 15:55 關於止痛藥的使用，有不少人心中會存有疑問與迷思，如：「吃止痛藥是否會產生抗藥性？」「剛開始痛就要吃止痛藥嗎？」，其實這些問題不僅涉及抗藥性與耐藥性的概念，還會涉及止痛藥的使用時機與劑量。市售止痛藥2種... 健康 運動時「吼一聲」更有力？專家給答案了 核心、穩定... 2025.10.19 15:36 在健身房或運動場上，我們習慣了各種聲音——啞鈴碰撞的鏗鏘聲、球鞋摩擦地板的尖銳聲、背景音樂。還有一種聲音特別常見：「吼聲」（grunt）。大多數人可能都有過這樣的經驗：在訓練時... 健康 更年期不是病 是轉變！了解荷爾蒙變化與保養重點 2025.10.19 15:29 更年期是女性人生中的一個重要的階段，在這個階段中，最明顯的關鍵就是卵巢功能逐漸退化、荷爾蒙的分泌慢慢減少，還包括亂經到停經的一個過渡時期，這些種種的改變，往往會造成女性身心上的不適，而症狀因人而異。根... 健康 壓力不只傷心 還會加速老化──4個簡單減壓法天天... 2025.10.19 15:25 現代人生活節奏快速，難免需要面對來自各方面的壓力，但長期慢性壓力卻可能導致焦慮、高血壓甚至心臟病等健康問題。美國加州大學舊金山分校精神醫學副主任Elissa Epel教授近期於Podcast節目中指出... 健康 血糖忽高忽低？「這5種食物」有助穩定 粥也上榜 2025.10.19 15:22 糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第... 健康 早餐只吃水果？ 營養師示警「這6種水果」空腹吃易... 2025.10.19 15:21 有些人早餐只吃水果，不論是為了減重或是單純食量小，營養師蔡濰安在粉絲團《濰濰營養師 認真生活》提醒，只吃水果當早餐也沒有不行，只是要注意某些水果比較不適合空腹吃。1、鳳梨：鳳梨裡面的鳳梨酵素可以分解蛋... 健康 更年期常見四大症狀 中醫師揭示身體變化與調養重點 2025.10.18 15:58 更年期是一個漫長而漸進的身體轉化過程，可以持續10至20年。中醫師吳宛容說明，更年期因為體內女性荷爾蒙分泌逐漸減少，部分婦女會產生生理及情緒變化，以及身心不適的症狀。更年期通常分為停經前期及停經後期，... 健康 經痛吃什麼止痛藥才有效？專家解析「2大類止痛藥」... 2025.10.18 15:56 經痛是許多女性在生理期間常見的不適，有些嚴重的經痛會影響日常生活和工作。了解經痛的原因及不同止痛藥的作用，可以幫助我們更有效地選擇合適的藥物來緩解疼痛。經痛分2大類 這1種經期後期會逐漸緩解食品藥物管... 健康 國人鈣質攝取不足！每7名長者就有1人骨鬆 醫籲... 2025.10.18 15:54 隨著全球人口快速老化，骨質疏鬆已成為威脅健康與行動力的隱形殺手。根據衛生福利部資料，台灣65歲以上長者中，平均每7人就有1人受到骨質疏鬆困擾。世界衛生組織（WHO）也將每年10月20日訂為「世界骨質疏... 健康 暈車藥多久前吃才有效？藥師曝「正確時間點」 6... 2025.10.18 15:51 長途行程搭乘交通工具時，部分民眾可能出現暈車、暈船或暈機等不適症狀，因此選擇服用暈車藥來緩解。食品藥物管理署提醒，服用暈車藥前，應了解藥品種類、副作用及使用注意事項，才能安心享受每段旅程。常見暈車藥品... 健康 月經亂、睡不好、情緒不穩？中醫師教你這樣分型調理... 2025.10.18 15:43 月經開始不規則、月經量一下多、一下少，或是偶爾不來，最後一年內不再有月經的停經現象、也不再具有生育能力，從生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂「更年期症候群」。全台300萬名婦女 處於...