健康 別吃太飽腦袋才會清楚 而且不要餐餐大魚大肉 2024.10.31 15:00 大腦與腎臟是人體耗費最多葡萄糖的器官，尤其是在大量使用腦力的階段，在消耗熱量後，就會容易肚子餓，只要補充少許熱量，精神就會好。不過，也千萬別吃太飽，有日本科學家研究，長期飽食會導致大腦早衰，這是因為吃... 健康 想變白「必吃6種超抗氧食物」！營養師認證激推 ... 2024.10.31 15:00 你知道嗎？原來冷白皮是吃出來的！營養師李婉萍分享6種天然美白食材，讓你白到曝光！1、薏仁含有B群、維生素E及礦物質，對抗老、美白和消水腫都很有幫助。2、豆腐大豆異黃酮是天然抗氧化劑，神經醯胺則能讓肌膚... 健康 醫揪「4原因」害你換季關節就好痛！ 吃火鍋、烤... 2024.10.31 15:00 不知不覺夏天幾乎已經離去，秋天已經到來，很多人換季的時候，關節就會開始痛！但為什麼換季就會關節痛？1、天氣變化的影響：復健診所王竣平主治醫師指出，當氣溫降低或氣壓改變時，關節中的液體可能會變得更黏稠，... 健康 很多人每天吃！ 營養師示警「這6種早餐」超肥也害... 2024.10.30 16:47 你每天吃的早餐，真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔！對此，營養師李婉萍揭露 6種常見的早餐地雷，讓你知道哪些食物在悄悄破壞你的健康！1、煎餃不要覺得裡面有包菜包肉就很健康，為了多汁好吃，內餡多以... 健康 睡前一直想事情睡不著？ 醫揭5原因默默影響你：很... 2024.10.30 16:39 當我們躺在床上準備入睡時，卻常常會不由自主地開始胡思亂想，腦中各種念頭湧現，導致難以入睡。日常生活5情況 恐害你拖延入睡時間重症醫師黃軒指出，其實你身邊的人，包括可能的你自己，失眠的主要原因竟然是：「... 健康 吃素潛藏健康危機 想藉吃素防心血管疾病是有條件的 2024.10.30 16:36 一般來說，除了環保，以少吃肉節能減碳外，有不少人則是因為擔憂疾病上身，不敢大魚大肉，希望以吃素預防中風等心血管疾病。更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日，讓素食風愈來愈盛行。吃素潛藏健康危機但吃素卻... 健康 雙側頭痛也算偏頭痛！醫揭「5個意想不到症狀」 怕... 2024.10.30 16:31 今年諾貝爾文學獎殊榮由南韓作家韓江拿下，她不僅是第一位獲諾貝爾文學獎的亞洲女性，亦是該獎項首位韓國作家。然而，她曾於受訪時表示：「若我100%健康、精力充沛，我就不可能成為作家。」並於作品中揭露，自己... 健康 英國研究：女生屁股大 糖尿病風險較低 2024.10.30 16:02 屁股大的女生常煩惱找不到合適的褲子，讓自己穿起來好看一些，有些人甚至會自卑只敢穿長裙，不過，臀部大的女生不必擔心，因為臀部大不容易罹患糖尿病，對健康有保護作用。臀部脂肪生成和遺傳基因有關英國研究發現，... 健康 做什麼事都要等一下！心理師曝「拖延症與1情緒」影... 2024.10.30 15:30 莉莉是一位大學生，她熱愛學習和挑戰自己，但卻常常陷入「拖延」的困境中。有次她被分配了一個研究報告，隨著時間流逝，莉莉越來越不想處理報告。她告訴自己：「時間還夠」，卻遲遲無法進行。你跟莉莉一樣，遇到重要... 健康 已經休息好久了怎麼還這麼累？ 自我檢測中年人最多 2024.10.30 15:00 「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，在診斷標準上，必須先具備持續達6個月以上的不明原因疲勞感，無法因休息而緩解，並且要排除掉所有可能造成疲勞的疾病，例如肝炎。40、50歲年齡層較多慢性疲勞症候群在各... 健康 「這5種口臭」恐疾病警訊 醫示警冒苦澀味小心慢... 2024.10.30 15:00 口臭，是一個常見的健康問題，不僅影響個人的社交互動，也可能是潛在健康問題的警訊。口臭的不同 疾病也不同重症醫師黃軒說明，口臭並非僅是口腔「清潔不足」的問題，還可能揭示更多潛在的身體健康訊號。透過認識不... 健康 快速瘦肚子 營養師認證「14個做法」減腹部脂肪超... 2024.10.29 17:06 有小肚肚好困擾，除了不好穿衣服外，其實過多的腹部脂肪，會增加慢性疾病的風險，像是第二型糖尿病、心臟病等。瘦肚子沒有什麼難，用對方法就可以，營養師程涵宇整理14個超級有效瘦肚肚大法，並提醒至少挑5個同步... 健康 市場常見減重水果芭樂 印度研究：削皮吃能降更多膽... 2024.10.29 17:05 芭樂是菜市場中很常見的水果，一般都是不用去皮直接吃，有些人則是不喜歡芭樂籽硬硬的口感，所以會去掉籽再吃，有些人則是會散梅粉增添香氣，各種吃法因人而異；但現在有一個來自印度的研究指出，芭樂去皮之後再吃，... 健康 腿部肌耐力不足走不動 還要小心中風！醫授「3動作... 2024.10.29 17:03 門診間一名50歲的病人，自述覺得肌肉power似乎不再是40歲那麽的強了，但他認為是正常年齡變大的現象，不予理會，便告知醫師他是如何服用「保健食品」補充蛋白質。醫師告訴他，不用花那麼多錢在保健食品，而... 健康 糖尿病「三多一少」最典型！ 中醫師教按「3穴位」... 2024.10.29 16:58 糖尿病區分為第1型糖尿病（自體免疫相關）及第2型糖尿病（胰島素阻抗），第1型糖尿病大多數自小就發病，也有成年才會病發的案例；第2型糖尿病是一種慢性疾病，患者的身體會抵抗胰島素（Insulin），大多是... 健康 高血壓與年紀大有關 但「1種高血壓」不用到老就來... 2024.10.29 16:57 隨著年齡的增長，血管會因為硬化而失去彈性，這也意味著，高齡等於高血壓，但只要保健工作做得好，也可以擺脫高血壓的陰影。除了銀髮族，有高血壓的遺傳基因、肥胖、患糖尿病、抽菸、熬夜及工作壓力大的人，都是高危... 健康 控制飲食、積極運動膽固醇仍降不下？ 醫揭「3關鍵... 2024.10.29 16:38 越高度發展的國家就越應重視血脂與膽固醇的控制，對於心血管疾病的預防，及身體痠痛的改善都有相應關係。數據無法降 從飲食選擇開始檢視當然除了飲食控制及運動習慣的培養之外，中醫師李姿宜分享，在診間最常遇到的... 健康 「這7種蔬菜」你常吃但想不到對心臟有益！ 菠菜、... 2024.10.29 16:37 隨著秋冬日照時間逐漸減少，日夜溫差會愈加明顯，如果碰上冷氣團甚至寒流來襲，日夜交替時的溫差能輕易的超過10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷，心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。... 健康 市場常見6水果能幫助減肥 西瓜、香蕉都上榜 2024.10.29 16:35 根據世界衛生組織的數據，每天至少吃5份各種水果和蔬菜，每份80克，可以降低嚴重健康問題的風險；最近的研究也證明，吃某些水果也有助於減肥，以下這6種水果可以幫助您減掉多餘的體重：1.西瓜因為西瓜重量的9... 健康 糖無所不在！吃多了血糖飆 別跌入6個醣類陷阱 2024.10.29 16:32 「糖」在生活中可謂「無所不在」！「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活週遭。尤其要小心6大易讓血糖飆升的「糖」...