健康

很多人把眼睛乾澀直接當成乾眼症，但其實兩者有些不一樣，乾澀可能只是暫時的症狀，而乾眼症則是一種需要長期照顧的疾病。到底要怎麼分辨呢？眼睛乾澀是不是乾眼症的前兆？該如何改善？眼睛乾澀症狀？眼科羅英源總院...

高齡化浪潮席捲而來，「老」不再是個人的故事，而是每一個家庭都要面對的新現實。隨著時代的推進，長照議題早已悄悄融入我們的日常：疾病、失智、失能……這些曾經遙遠的詞彙，一旦降臨...

隨著年紀增長，聽力會逐漸退化。剛開始時，可能只是偶爾聽不清楚對方說話，電視音量越開越大；若不加注意，情況可能惡化，甚至在馬路上聽不到車輛喇叭聲，影響安全。此時，就應考慮配戴助聽器。聽覺是日常生活中不可...

早上照鏡子時，你是否驚訝地發現兩鬢出現了絲絲銀髮，而頭頂還是烏黑一片？明明年紀還不算大，為什麼頭髮偏偏從鬢角開始變白？這是自然老化過程！對此，生髮診所柯博桓院長揭秘這個困擾無數人的髮色謎題，並分享實用...

很多人以為有些食物能「降血糖」，其實錯了！不管吃什麼，血糖都會上升，只是升高的速度和幅度不同。想要穩定血糖，應選擇低GI食物，並注意總熱量固定、少油少鹽，減少精緻澱粉和糖分。用餐時先吃蔬菜或喝湯，能增...

你是不是也有這種經驗：揉一揉手腕還是會痠痛、起床第一步腳底像踩刀片、換個姿勢就覺得肩膀被卡住、關節反覆腫、活動越來越僵？這些常見的「慢性肌腱與關節退化」症狀，很多時候X光、核磁共振都看不出什麼大問題，...

根據國民健康署108年至112年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受服務的民眾中，近5年平均超過三分之一罹患代謝症候群，更有近5成腰圍過粗，腹部肥胖情形普遍，不容忽視。國民健康署指出，民眾可藉由代...

晚上總是翻來覆去睡不好，明明身體很疲累卻就是睡不著嗎？別擔心，你並不孤單，這是許多現代人共同的煩惱。翰鳴堂中醫診所院長，同時也是專業植物芳療理療師的賴睿昕中醫師分享，其實中醫在改善失眠方面，也能發揮不...

當酒精上腦時，駕駛人的判斷力與反應力會下降，這是大家熟知的「酒駕」危險。但服用某些藥物後再開車，也可能讓你的反應速度變慢，或出現疲勞、暈眩、專注力與判斷力下降、嗜睡、視線變得模糊等症狀，危險程度就像酒...

我們從小被教導：「多吃蔬菜，多吃纖維，腸道才會順。」蔬菜、水果、全穀雜糧這類高纖食物，也幾乎被當作健康飲食的標配。沒排便？那就再加點麩皮粉、車前子、益生菌一起來。這種做法對很多人確實有幫助。但也有另一...

情人節到來，巧克力禮盒是表達愛意的首選，但挑選時若忽略成分，甜蜜可能變成不必要的熱量負擔。小心增加體脂肪　變成泡芙人體型營養師王盈荃指出，以100公克的黑巧克力為例，熱量約550大卡，白巧克力則約56...

近期網傳「嬰幼兒奶粉一半以上是糖，因為很甜可能導致過動」，食藥署強調，此說法並非事實。政府針對嬰兒配方食品皆依食品安全相關法規進行管理，成分含量受到嚴格規範，守護嬰兒健康。糖含量與母乳相近　每 100...

四十歲的上班族徐小姐，在一次意外中眼部遭受撞擊，但當時沒有出現眼睛不適症狀便沒有就醫，事後三個月內視力急速惡化，某天工作時右眼突然看不見前方景物，處理文書作業非常吃力，到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛...

以前熬夜喝酒都沒事，現在多喝一杯珍奶、多吃一碗麵，體脂肪就破表？不是你太誇張，是中年後的胖，很可能不只是胖！肌肉在流失、脂肪在囤積，身體代謝也正在走下坡。減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，這種外表看起來...

中醫認為「正氣存內，邪不可干」。中醫師莊可鈞強調，延年益壽重在調養，推薦5種結合中醫養生的概念運動，從太極拳、八段錦、易筋經，到提肛運動和靜坐深呼吸，讓氣血運行順暢、臟腑功能協調，就能延年益壽、遠離疾...

每到夏天，上吐下瀉的情況就變多！天氣變熱，食材就容易腐壞變質，除了慎選食材來源，平常也可以多多注意食安。食安要注意　跟著這樣做1、避免空腹吃刺激食材（辛辣食物、較酸的水果、咖啡）容易加劇胃酸分泌，容易...

骨質疏鬆是一種被稱為「沉默的疾病」的慢性健康議題，因為它在初期幾乎沒有明顯症狀，也不會造成明顯疼痛或不適，許多患者在發現時，往往已因輕微跌倒或日常活動中發生骨折，才驚覺骨質早已大量流失。最常見的骨折部...

體罰不只影響心理，還可能害孩子長不高！兒童內分泌科醫師王律婷指出，當孩子長期處在高壓環境下，會抑制生長激素分泌，導致生長遲緩。但若提供孩子足夠的安全感與情感支持，內分泌功能可逐步恢復，幫助生長回到正常...

所謂的「抗老」要做得好，不單只是靠花大錢從頭到腳的保養，吃對飲食才能由內向外的讓整個人煥然一新。究竟要吃些什麼食物，才能彷彿吃到「回春藥」呢？營養師劉宜里特別推薦6種抗老食物，讓大家一起裡外皆美。1....