健康 他飲食清淡「血壓卻飆170」！ 醫發現「1關鍵線... 2026.01.18 15:39 年僅40歲、生活規律且飲食清淡的李老師，在例行健檢中意外發現血壓高達170／100 mmHg。儘管有規則服用降血壓藥物，但血壓依舊起伏不定，甚至開始伴隨手抖、心悸及肌肉無力等不適症狀。後經亞東醫院心臟... 健康 醫點名「3大習慣」恐害失智 坐馬桶滑手機也中了 2026.01.18 15:35 有些人喜歡在睡前戴耳機，聽音樂、Podcast或白噪音幫助入眠，這個習慣看似無害，卻可能悄悄傷害大腦健康。英國《每日郵報》報導，神經科Baibing Chen醫師提醒，如果音量控制不當，長時間下來恐增... 健康 「這5種食物」絕不能放隔夜！ 銀耳湯也中鏢 2026.01.18 15:31 很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家5種最不該隔夜吃的食物，幫助大家建立完整的食品安全知識！1、綠葉... 健康 注意力不集中、衝動行為不等於社交障礙 診斷錯誤... 2026.01.17 15:07 文章也可以用聽的 近年來，隨著社會對兒童心理健康的重視提升，注意力不足過動症（ADHD）與自閉症類群障礙症（ASD）逐漸被家長與教育現場熟知。然而，臨床實務發現，兩者在行為表現上存在部分重疊... 健康 慢箋不是看日期就好！藥師曝「錯誤算法」 很多人... 2026.01.17 15:00 農曆春節即將到來，今年春節連假長達9天（2月14日至2月22日），連假期間部分醫院、診所與藥局可能調整營業時間，藥品物流配送也可能暫停。為確保慢性病患者的用藥需求不受影響，藥師公會全聯會呼籲民眾，若連... 健康 喝紅豆薏仁水消水腫？醫警告「這3喝法」反害更糟 ... 2026.01.17 15:00 濕氣重就狂喝紅豆薏仁水？真的能一鍵除濕？這是很多人問過的經典問題。對此，中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，他們以為「濕氣重→狂灌紅豆薏仁水→馬上乾爽瘦一圈！」，但真相是，紅豆薏仁水不是... 健康 早餐吃清淡恐害血糖暴衝 醫曝「4大營養陷阱」... 2026.01.17 15:00 早餐清淡飲食觀念滿天飛，但若是過度執行可能會造成嚴重後果！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師分享早餐清淡飲食的4大錯誤觀念，幫助大家建立正確的早餐營養知識！1、油脂攝取不足引發膽結石 這... 健康 沒吃也脹？中醫揭腹脹關鍵在「氣不順」，3招居家緩... 2026.01.17 15:00 不少民眾都有這樣的經驗，明明晚餐只喝了點湯，甚至還沒到用餐時間，腹部卻突然鼓脹不適，伴隨打嗝、放屁或悶痛感。中醫師楊雅心指出，這類「沒吃什麼卻脹氣」的情況相當常見，問題不全然出在飲食內容，而是與體內「... 健康 上班族一週沒排便！營養師曝「飲食陷阱」 麵包也... 2026.01.16 15:41 一名40歲的職場婦女長期在公司與家庭之間「蠟燭兩頭燒」，身心俱疲導致生理時鐘大亂。為了省時間，三餐經常只吃麵包或超商便當充飢，忙起來甚至忘了如廁，最久竟長達一週都沒有便意感，直到尋求營養飲食調整才找出... 健康 衣服摸起來「冰冰的」是沒乾？專家：用這1洗衣劑更... 2026.01.16 15:25 不少人都有這樣的經驗：明明洗好的衣服看起來已經乾了，但在摺疊或穿上的瞬間，卻感覺還帶著一絲冰涼與沉重感。清潔與洗衣專家おかみ指出，這並非衣物沒乾，而是「布料內部水分殘留不均」所造成的觸感差異。為什麼衣... 健康 揉完絞肉手超黏洗不掉？專家大推「這1調味料」秒去... 2026.01.16 15:19 許多人在製作漢堡排、餃子或肉丸時，都會親手揉捏絞肉，但料理完成後，雙手往往被油脂與肉汁黏得滿手都是，即使用肥皂反覆清洗，仍覺得滑膩不舒服。對此，「saita」網站分享，其實，只要善用廚房裡常見的一樣食... 健康 「這5種水果」其實都是蔬菜？專家曝分類真相 顛覆... 2026.01.15 16:06 你以為蔬菜就是蔬菜、水果就是水果嗎？其實答案沒有這麼簡單！在不同的分類方式下，身分可能完全不一樣。究竟它們是蔬菜還是水果？一起來看看這些顛覆常識的有趣冷知識，原來我們每天吃的食物，分類比想像中還要複雜... 健康 草莓其實不是莓果類！專家揭「真正身分」 網震驚... 2026.01.15 15:54 每年11月起，臺灣草莓就悄悄登場，直到隔年4月都是香甜的草莓季。臺北農產指出，草莓喜歡冷涼氣候，最適溫度在6-24℃之間。不耐高溫與乾旱，特別怕雨水，過多會影響果實品質，因此農民必須細心管理。適合栽種... 健康 高血壓、肥胖、代謝異常恐引爆心腎危機！不可忽視的... 2026.01.15 15:51 現代人長期處於高壓、久坐、飲食不均衡的生活模式中，三高、肥胖與代謝異常問題越來越普遍，進一步威脅心臟與腎臟健康，如果未及早察覺與管理，CKM症候群恐會埋下慢性病與猝死的危機，什麼是CKM症候群？今天就... 健康 睡覺一直翻身正常嗎？醫曝真相 小心這1種情況恐有... 2026.01.15 15:47 不知道你們有沒有發現有些人，睡著了，就會一直在睡夢中翻來覆去，而有些人睡著了，卻一樣一動也不動？正常一晚會翻身約20次 過度頻繁可能有問題重症醫師黃軒說明，我們正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」... 健康 碗盤先泡水晚點再洗？ 毒理教授示警「4大洗碗習... 2026.01.15 15:43 是不是大家都有這樣的煩惱？煮飯備料其實都不是什麼大問題，但是真正讓頭疼的其實是緊接而來的「洗碗」。雖然在台灣外食的人很多，但現在吹起的養生風潮，讓很多人為了要吃得更健康而寧願多花一些時間，就是要在家做... 健康 過年前「偷偷變美」正夯！ 醫揭微整旺季3大安全選... 2026.01.15 15:43 文章也可以用聽的 農曆新年將近，不少民眾開始準備新衣、換髮型，希望在團圓時刻以嶄新面貌迎接親友；不過，也有越來越多人選擇把「變精神、變年輕、變美麗」這件事，交給醫學美容醫師悄悄完成。近年來，... 健康 原來行善對大腦也有益！研究：每週助人2小時助防失... 2026.01.15 15:29 幫助他人，不只溫暖別人，可能還能守護自己的大腦健康！英國《每日郵報》報導，一項追蹤達20年的大型研究發現，無論是到慈善機構當志工，或是日常中向親友、鄰居伸出援手，每週花幾個小時幫助他人，認知功能退化速... 健康 工作忙就吞止痛藥？藥師警告：自行加量、混用恐引發... 2026.01.15 15:03 在生活節奏快速的現代社會，不少民眾為了不影響工作與日常安排，身體出現疼痛不適時，往往選擇自行服用止痛藥緩解症狀。然而，止痛藥若未依正確方式使用，不僅無法解決疼痛問題，還可能對健康造成潛在風險。今天是藥... 健康 研究揭規律補充這個 換季時感冒、流感風險最多降... 2026.01.14 16:00 不想被流感或感冒打亂生活節奏，但卻老是「一人中標、全家輪流倒」嗎？隨著季節交替與病毒流行，不少民眾開始關注如何提升免疫力。專家指出，維持免疫健康並非只靠單一營養素，全面且均衡的營養攝取，才是穩定免疫系...