健康

很多人問：「我早上吃完保健食品，再喝咖啡，會不會讓營養素都白吃了？」對此，營養學專家洪泰雄表示，答案其實是：看情況，有些營養素確實可能受影響，但不用過度恐慌。1、鐵質：影響最大咖啡中的多酚、單寧類物質...

為控制糖分攝取，不少人選擇「零熱量」代糖，但臺北醫學大學營養學院最新研究顯示，常見代糖「三氯蔗糖（sucralose）」可能損害男性生育力，影響睪丸細胞與精子功能，研究成果已於2025年5月發表於國際...

近年來，牙齒矯正與美白日益受到關注，其中「牙齒變黃」更是許多人的共同煩惱。想維持牙齒潔白，除了養成良好的刷牙習慣和定期洗牙外，日常飲食也扮演關鍵角色。特別是某些常見食物，若食用後未及時潔牙，長期下來可...

肝，是情緒與代謝的樞紐，更是中醫所說「將軍之官」，主疏泄、藏血，與全身氣血運行息息相關。現代人壓力大、生活節奏快，若經常情緒緊繃、飲食不節、作息紊亂，容易造成肝氣鬱結、肝火旺盛，進而影響整體健康。想讓...

「只有我一個人這麼覺得嗎？還是暴風雨真的要來了？」如果你是美國 3,900 萬名偏頭痛患者之一，這種在風雨欲來前就感受到劇烈頭痛的情況，可能再熟悉不過了。 事實上，研究顯示有 30% 至 5...

很多女生明明生活習慣乾乾淨淨，卻常常反覆泌尿道感染，到底是怎麼回事？來看診後一問，才發現……原來兇手不是別人，是她枕邊人嘴巴太熱情了——口愛沒做錯，...

並不是戴了角膜塑型片之後，就一勞永逸不會再近視，這根據個人生活習慣，還有遺傳等狀況而定。近視雷射也是一樣的道理，雖然大多數人在近視雷射之後就可以脫下眼鏡，直到要戴老花眼鏡的時候為止，但是有些人可能大量...

過去我們總以為，膝蓋痛、站久痠，只有「年紀大了」才需要注意。但事實上，根據國健署統計，台灣約有10% 的40歲以下族群已有初期退化症狀，關節就像人體的軸承，一天能彎曲數千次，如果長期營養失衡、發炎反覆...

文章也可以用聽的 市面上代餐產品百百種，從沖泡飲、果昔、粉劑到固體餐包，強調「高纖、低卡、低脂」，但營養師提醒，不是寫了幾個關鍵字就能當正餐取代品，如果選錯、吃錯，可能不只瘦不了，還賠上健康...

近期國內出現多起新生兒腸病毒感染個案，醫師提醒：由於新生兒免疫力低，一旦感染，可能在短時間內急速惡化為重症，甚至危及生命，家長與照顧者應提高警覺。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主治醫師鄭彥辰指出，...

蔬菜富含膳食纖維、維生素、礦物質及植化素，不僅有助排毒、改善便祕，更能養顏美容、延緩老化，是維持健康不可或缺的好夥伴。營養建議成年人每天攝取3～5份蔬菜（煮熟半碗為1份），但調查發現，台灣有高達6成民...

來到夏日就是進行戶外運動的好時機，不過不少女性卻會面對運動時的漏尿困擾，尤其是進行跑步、跳躍或球類等高衝擊運動，容易讓骨盆底肌吃不消。台中慈濟醫院復健科林智佳醫師指出，這種狀況稱為「應力性尿失禁」（S...

56歲的A先生在接受第三期大腸癌手術後，展開化學治療，每三週一次，預計共6至8次。然而，化療帶來的副作用讓他吃足苦頭——第一次化療隔天就出現嚴重的口腔黏膜炎，三天無法進食、一週...

「膽固醇數值正常，為什麼還是要吃降膽固醇的藥呢？」這是門診中常見的疑惑。對此，國泰綜合醫院心血管中心主治醫師李浩維解釋，膽固醇的控制在預防心血管疾病上扮演著極其關鍵的角色，並不單單只是看血清膽固醇，也...

靜脈曲張是久站、久坐族群的常見困擾，不僅造成腿部腫脹、痠痛，血管紋路浮現更影響外觀與自信。在眾多改善方式之中，網友們有哪些獨到見解呢？▲網友熱議6大靜脈曲張改善方式。（圖／《Social Lab社群實...

夏天常讓人渴了就喝飲料，甚至因此忽略正餐。但臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師許玲欣提醒：「咀嚼不是單純咬食物的機械動作，而是一種結合肌肉、關節、唾液與神經反應的感官行為」，對身體健康有多重益處...

肥胖已成為全球關注的健康議題，根據世界衛生組織2022年報導指出：全球有超過10億人體重過重，且數字持續增加中。根據國民健康署的統計，臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%，約每2位成年人就有1位體重超標...

當一段關係因背叛告終，面對那些滿載回憶的物品——定情信物、合照、一起購買的家具——常讓人不知所措。然而，根據刊登於國際哲學期刊《Synthese》的一篇...

圓禿是一種自體免疫性疾病，會導致頭髮突然成塊脫落！然而，頭上突然出現一塊塊禿髮區域，是不是得了斑禿？對此，生髮診所柯博桓院長就來解答大家的疑惑！圓禿有哪些臨床症狀？圓禿不只是單純的掉髮，還有一些獨特的...

腳麻通常是因為血液循環不順或神經受到短暫壓迫，只要活動一下、放鬆肌肉，就能改善。但如果麻木感持續很久，甚至有疼痛感，那就要特別注意，可能是更嚴重的問題。腳麻怎麼走路才不會跌倒？腳麻的時候走路可能會變得...