健康 玩皮克敏「日走萬步」真的健康？醫提醒：過量恐運動... 2026.03.28 15:32 近年《Pokémon GO》（寶可夢）、《Pikmin Bloom》（皮克敏）等「走路就能玩」的定位型手遊在台灣掀起熱潮，不少民眾為了推進遊戲進度而累積相應步數，從而養成每天外出散步的習... 健康 每天滑手機到睡前？醫揭「失眠元凶」 小心越晚睡... 2026.03.28 15:29 根據健保署資料顯示，台灣每年安眠藥處方數量持續攀升，已有數百萬人次倚賴藥物入眠。令人關注的是，用藥族群已不再侷限於中老年人，越來越多年輕族群因為工作壓力、長時間使用3C產品與生活作息紊亂，成為失眠的主... 健康 記憶力變好差？醫揭元凶：很多人每天都在做這件事 ... 2026.03.28 15:06 類澱粉蛋白（Amyloid-beta）是大腦正常代謝過程中產生的廢物，健康的大腦會在睡眠時透過「清潔系統」把它清除掉。但基隆長庚神經外科部主任陳品元教授表示，當這個清潔機制失效，比如長期熬夜、睡眠品質... 健康 跌倒撞到頭先別動！醫警告「這動作」恐害癱瘓 很... 2026.03.28 15:02 跌倒撞到頭是生活中很常見的意外，傷害往往藏在頭骨裡面、看不見的地方。基隆長庚神經外科部主任陳品元教授表示，了解頭部外傷的正確急救方式，能幫助我們在關鍵時刻做出正確判斷。1、第一時間確認意識狀態&nbs... 健康 咖啡怎麼喝才健康？醫揭關鍵：護心又不失眠的黃金喝... 2026.03.28 15:00 不少人習慣用咖啡開啟一天，但你知道嗎？喝對方法，咖啡不只提神，還可能有助心臟健康；喝錯時間與方式，卻可能讓你心悸、失眠。根據medicaldaily的報導，專家提醒，關鍵在於「攝取量、時間與沖泡方式」... 健康 在家輕鬆做！3道十字花科健康料理 2026.03.28 15:00 十字花科蔬菜每日應攝取1～2份，有助抗癌、增強免疫與維持健康，但甲狀腺功能異常、腸胃易脹氣及服用抗凝血劑者需適量。烹調建議以蒸、快炒或搭配薑烹煮，既保留營養素，又減少寒性影響。可參考味噌蘿蔔燉牛肉、油... 健康 不是只有曬黑！醫揭「紫外線4大傷害」：最慘恐失明... 2026.03.28 15:00 長期暴露在紫外線下，眼睛受到的傷害可能比你想像的更嚴重！眼科羅英源總院長指出，紫外線不只會曬黑皮膚，更會傷害眼睛組織，從角膜到視網膜都可能受損，像是可能導致白內障提早報到、黃斑部病變加速！1、光害性角... 健康 用濕紙巾清傷口反害感染！ 醫曝「關鍵錯誤」 2026.03.27 16:44 英國衛生安全局在今年3月發出緊急警告，一場由污染濕紙巾引發的致命疫情造成62人感染、6人死亡。這起自2018年1月延續至今的感染事件，讓原本用於傷口清潔的醫療用品成為隱形殺手。調查指出，ValueAi... 健康 血糖健康不能等！ 台灣20歲以上高血糖盛行率12... 2026.03.27 16:39 30秒看重點台灣20歲以上成人高血糖盛行率達12.8%，血糖控制已成全民健康議題。國健署推動「代謝症候群防治計畫」，透過定期追蹤、血糖監測、均衡飲食及規律運動，可降低糖尿病前期演變風險。持續管理可使部... 健康 不想失智先養成「這習慣」！研究認證：越早越好 2026.03.27 16:35 美國與丹麥合作研究發現，對抗失智症的祕密可能不只藏在大腦，肌肉也扮演了關鍵角色。研究團隊將焦點放在一種名為「組織蛋白酶B」的特殊蛋白質，這種物質會在運動時由肌肉釋放，能夠影響包括大腦在內的多個器官。動... 健康 主持人如廁猝死引關注！便秘恐致命？醫揭9大壞習慣 2026.03.27 16:32 30秒看重點：美食節目主持人如廁猝死引發關注，醫師提醒便秘嚴重時恐增加心血管風險。肥胖族群因飲食不均、缺乏運動與腹部脂肪增加，更易形成便秘惡性循環。改善關鍵在於高纖飲食、多喝水、規律排便與運動，避免濫... 健康 明明睡飽還是累？中醫揭「春困」原因 3招擺脫嗜睡... 2026.03.27 16:28 30秒看重點春天容易出現「春困」，即使睡飽仍感疲倦、嗜睡、頭昏與專注力下降，主因與陽氣未升、濕氣滯留有關。中醫建議透過疏肝理氣、健脾化濕調整體質，並搭配穴道按摩、清淡飲食與規律運動改善。避免熬夜、少油... 健康 感冒後出現「5大異常」恐面癱！ 很多人不以為意 2026.03.27 16:26 流感，除了發燒、喉嚨痛和全身無力，還有一種不太被注意到的併發症正悄悄潛伏——面癱（Bell's Palsy）！別以為這只是小問題，它不僅可能讓大家的笑容僵住，還可能帶來... 健康 瘦卻血糖異常？ 專家警告：恐是「第5型糖尿病」 2026.03.27 16:21 糖尿病再添新成員！國際糖尿病聯盟（IDF）正式承認「第5型糖尿病」，全名為「營養不良相關糖尿病 」，主要出現在消瘦、營養不足的年輕族群（BMI＜19），其特徵是胰島素分泌量嚴重不足，過去常被誤診為第1... 健康 起司吃錯恐變胖！營養師揭「4種類差異」 這款其實... 2026.03.27 16:13 你吃的起司，真的健康嗎？營養師愛碎念-孫語霙營養師提醒，起司種類不同，脂肪與熱量差異也很大，選錯不只補不到鈣，還可能不知不覺吃進過多油脂。其實只要搞懂不同起司的原料與特性，就能吃得安心又不怕負擔。以下... 健康 失智症不是老化！6大高風險族群一次看懂 3階段變... 2026.03.27 15:00 根據國民健康署網站的資料，失智症（Dementia）是一群症狀的組合（症候群），由各種可影響記憶、思考、行為和日常生活能力的大腦病症導致而成。失智症之病程分為三期：初期認知功能輕度障礙，日常生活尚可自... 健康 在家也能做！ 十字花科蔬菜3道健康料理 2026.03.26 16:19 30秒看重點市場上常見的十字花科蔬菜，如高麗菜、大白菜、花椰菜等，具有抗癌、預防糖尿病、降低心血管疾病風險等功效，被譽為超級食物。營養師建議缺碘、甲狀腺問題或腸胃消化差者應適量攝取。簡易料理如高麗菜水... 健康 76歲婦人一動就喘 病竇症候群靠無導線心臟節律器... 2026.03.26 16:15 76歲的施姓婦人退休後常登山、運動、跳舞以維持健康，但近期開始出現稍微活動就喘、頭暈等症狀，嚴重時連爬樓梯都相當吃力，走兩、三階就得停下來大口喘氣。在家人陪同下前往雙和醫院心臟內科林中行醫師門診就醫，... 健康 抽血就能揪出失智前兆？治療關鍵在趁早 重新掌握生... 2026.03.26 16:10 30秒看重點阿茲海默症早期診斷出現新突破，透過血液檢測p-tau217即可偵測腦中類澱粉蛋白沉積，準確率達93%。相較傳統腦脊髓液與PET檢查更簡便、低侵入，有助普及篩檢。醫師強調治療關鍵在早期介入，... 健康 婦癌術後腳腫像「麵龜」！ 醫揭淋巴水腫早期警訊與... 2026.03.26 16:06 「羅醫師，我的腳一到下午就腫得像麵龜，按下去還會凹陷……」60多歲王阿姨無奈地說。她5年前因子宮內膜癌接受手術與放射治療，癌症控制穩定，卻在近一年出現右腳反覆腫脹的情形。起...