健康

現今社會高度都市化、居住密度持續攀升，洗衣機、冷氣機、抽水馬達、交通工具等聲音，早已成為現代人生活中的「背景音」。中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，就算自認「聽久就習慣」、「還能忍」，低頻噪音...

妳以為雌激素不足只會發生在更年期嗎？其實年輕上班族也可能中招！對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明，雌激素過低可能出現四大症狀，姊妹要互相提醒！1、月經異常經期大亂，生理期變得難以預測為什麼工作...

林先生是一位時常熬夜上班的科技新貴，為了提供客戶即時的服務，經常在電腦桌前度過一宿，太太先是覺得先生臉色蒼白、精神不濟之外，也察覺到先生嘴巴時不時所散發的濃厚異味。體重異常下降、腸胃不適　警訊逐漸浮現...

2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接...

早上起床先喝一杯水，是否真的有助提神與排便？美國營養師林賽德索托（Lindsey DeSoto）指出，民眾一覺到天亮後可能出現輕度脫水，或感到精神不濟、疲倦、消化道不適，而在早上喝一杯8到16盎司（約...

電暖器、火鍋、熱湯與熱水澡等家中常見熱源，其實對孩子充滿危險！國民健康署提醒，家長與照顧者應全面檢視廚房、餐桌、浴室、客廳與臥室等生活空間，及早排除潛藏風險，為孩子打造安全的居家環境。居家四大危險空間...

35歲的上班族王小姐，每到春分前後便感到胸悶、胃脹氣，且睡眠品質極差，常在凌晨三點驚醒。中醫師邱品傑觀察其舌象，舌邊紅、苔薄黃，指出這是典型的「肝氣鬱結，橫逆犯胃」。由於春季肝氣升發過旺，若情緒壓力排...

23歲的張小姐，因右眼視力逐年惡化，外院診斷為進展型圓錐角膜，轉診至基隆長庚醫院，檢查後發現角膜最大屈光度(Kmax)高達63.8D（正常約42.00D-45.00D），屬於重度角膜變形，最佳矯正視力...

我是一個非常容易焦慮的人。我的神經總是緊繃著，就像大草原上一頭正在覓食的小鹿，時刻警惕著周圍環境的變化。我會時刻防範任何潛在的威脅和攻擊，很難完全放鬆。焦慮像一層保護衣　讓人保持警惕而焦慮對於我的意義...

3歲的林小妹過去半年反覆出現間歇性血便的情形，家長曾多次帶她至診所就診並依便秘症狀治療，但服用診所開立的軟便藥後仍時好時壞，家長擔心病情反覆，遂前往台北慈濟醫院兒科部腸胃科李致任醫師門診求治。由於糞便...

女性步入更年期後，體內雌激素分泌迅速下降，不僅帶來生理變化，也潛藏重要健康警訊。醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍，而骨質流失速度在停經後前5...

「我很愛吃烤地瓜，如果放進冰箱冷藏，會不會比較不升血糖？」、「那冷藏後再加熱，抗性澱粉會減少嗎？」對此，蔡正亮營養師專欄教室回答，烤地瓜冷藏後，確實會比正在烤時好一點，熱地瓜vs冰地瓜　差在澱粉結構與...

春天萬物甦醒，卻也是過敏的高峰期，空氣中的花粉、灰塵與濕氣交替，讓許多過敏體質的人鼻水不停、打噴嚏、眼睛癢不舒服。除了短暫緩解症狀，更重要的是從生活作息、飲食與環境管理著手，調整身體抵抗力，這篇文章將...

疾病管制署宣布，為了保護高風險族群，自2026年4月7日起，將開放65歲以上長者（原住民55歲以上），以及免疫不全或免疫力低下者，可再追加接種1劑新冠疫苗，與前一劑至少間隔6個月（180天）。目前全台...

根據衛生福利部台灣十大死因，其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等，皆與高血脂症息息相關。國民健康署2017-2020年的調查顯示，18歲以上國人高達27%的人患有高血壓，11%有高血糖，而高血脂的...

很多人都會說：「沒有吃到澱粉，就沒有吃飽的感覺！」但事實並非如此。飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。思思醫師，陪你健康的好朋...

有人感冒兩天，胃口全失，急著問：「醫師，我這樣不吃飯，免疫力會不會更差？」對此，基因醫師張家銘指出，其實，這個狀況不是身體虛，而是身體在啟動一個非常聰明的「節能修復機制」。懂得「少吃」的免疫力　其實更...

台灣長年居全球洗腎率最高國家之一，研究推估，到2027年國內慢性腎臟病（CKD）患者總人數恐突破300萬人，專家提醒，慢性腎臟病不僅影響腎功能，也會讓免疫力下降，使病毒更容易趁虛而入，其中包括流感、新...

天冷時人體透過體溫調節中樞，一方面加速新陳代謝，增進產熱，一方面促使四肢血管收縮，減少體熱散失，讓人可以保持溫暖。所以，通常加些禦寒衣物或稍微活動一下，就可以很快地回復到接近正常的體溫。不過，有些人因...

62歲男子長年飽受痛風困擾，卻始終未嚴格控制飲食，日前左腳踝突然劇烈疼痛，甚至出現大量組織液滲出，緊急就醫後發現，竟是如雞蛋般大小的痛風石破裂，外觀宛如「爆漿」，連資深護理人員都直呼罕見。醫師緊急安排...