健康 夏天開冷氣睡覺能防中風？專家揭真相 尤其這3種人... 2025.07.01 15:42 台灣夏季高溫普遍達攝氏30度以上，若睡前室內環境溫度過高，不僅容易影響睡眠品質，特定族群的「中風」風險亦可能隨之提升！歐洲心臟學會出版品《歐洲心臟期刊》（EHJ）刊載文獻指稱，夜間高溫與中風風險增加有... 健康 狂運動還是瘦不下來？營養師揭「關鍵真相」 超多人... 2025.07.01 15:39 只靠「運動」做為減重策略，不僅徒增身體的疲勞，體重也不一定會下降？嫚嫚營養師於社群分享，提到減重，不少人第一時間就想到運動。不過此前的大型薈萃分析已證實，僅憑運動瘦身而沒有進行飲食調整，對於減重沒有顯... 健康 下山「倒退走」比較不傷膝蓋？ 醫曝真相 小心更容... 2025.07.01 15:12 用「倒退走」的方式下山或下樓梯，真的有比較不傷膝蓋嗎？復健科診所院長李炎諭醫師於社群澄清，事實上倒退走路與減少膝蓋受力之間，以過往的文獻來看皆無顯著關聯性；且倒退走還可能增加跌倒與骨折的風險，若膝蓋沒... 健康 做哪些運動最能紓壓？ 研究解「2種」效果顯著 壓... 2025.07.01 15:08 已有許多研究證實，運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過，若本身為精神疾病患者，該從哪些運動著手最好？刊載於《BMC Psychiatry》的研究表明，「衝浪」與「登山健行」2種運動... 健康 腸病毒重症再爆1死！ 出生6天男嬰「併發心肌炎」... 2025.07.01 14:44 腸病毒疫情持續升溫，疾管署今（1）日公布國內新增1例新生兒腸病毒感染併發重症死亡病例，北部一名未滿1個月的男嬰，在感染腸病毒後併發心肌炎、肝炎，經加護病房治療後仍不治身亡，為今年第五例新生兒腸病毒死亡... 健康 三伏貼結合中藥與雷射針灸 中醫助你改善過敏體質、... 2025.06.30 17:22 60歲的李女士多年飽受過敏性鼻炎所苦，每逢秋冬鼻塞、流鼻涕不斷，嚴重影響生活品質。過去僅靠西藥緩解，效果短暫。經恩主公醫院中醫師曾怡嘉診治後，採用「三伏貼＋中藥」療法，症狀獲得明顯改善。根據衛福部統計... 健康 低成本生活策略可降低妊娠糖尿病風險 保護媽媽與寶... 2025.06.30 17:10 一項最新研究發現，針對已有超重問題的孕婦，只要進行定期的自我稱重與簡單的健康生活改變，就能有效控制懷孕期間的體重增加，並可能降低妊娠糖尿病與分娩併發症的風險。該研究將於美國波士頓舉行的第93屆內分泌學... 健康 癌症連年奪命 防癌新生活手冊成為病友救命指南！ 2025.06.30 17:02 根據衛福部最新公布113年國人死因統計結果，惡性腫瘤（癌症）連續蟬聯十大死因之首，113年因癌症死亡人數為5萬4,032人，平均每十萬人口有230.8人死於癌症，標準化死亡率為113.3人，持續呈下降... 健康 孩子長不高？專家曝「先停這2樣食物」試試看 早餐... 2025.06.30 17:01 不用補保健品、不打生長針，身高的開關，藏在你家餐桌上的那塊起司裡！藥師馬丁指出，對很多發育卡關的孩子來說，忌口麥奶，是性價比最高、最容易被忽略的成長策略。不是神秘配方，不靠奇蹟只靠盡量忌口兩樣東西：牛... 健康 曬出黑斑怎麼辦？營養師推「5料理」抗黑色素 藍莓... 2025.06.30 16:57 曬斑通常與紫外線、氧化壓力和代謝變慢有關，雖然食物無法完全去除斑點，但適當的飲食能幫助抑制黑色素、促進修復，讓斑點逐漸淡化，甚至預防新斑點的產生！▲淡斑食材清單．抗氧化食物：減少自由基傷害，抑制黑色素... 健康 白鳳菜的正確食用與外用指南 養肝降血壓兼抗發炎！ 2025.06.30 16:49 白鳳菜有很好的抗發炎作用，洗乾淨搗碎外敷在傷口患部上，不管是蚊蟲叮咬、腫傷、跌倒等，皆有消腫、抗發炎的效果。不過提醒民眾，民眾使用時，建議先詢問中醫師，並確保葉子的乾淨，同時將患部清洗乾淨，否則可能有... 健康 白鳳菜營養豐富助肝臟健康 促進脂肪代謝、預防便秘 2025.06.30 16:33 白鳳菜又名「白紅菜」，是菊科菊三七屬的藥用植物，為臺灣特有種植物，常見分布在臺灣的濱海地區。康寧醫院營養師陳詩婷說明，白鳳菜的菜身跟紅鳳菜很像，只不過葉子背面沒有紫紅色的花青素，經常被使用在中醫的藥用... 健康 乾眼症精準治療與日常保養全攻略 2025.06.30 16:06 確認乾眼症嚴重程度後，就得擬定治療策略。「治療乾眼症最新趨勢，就是缺什麼、補什麼。」馬偕紀念醫院眼科資深主治醫師鄭惠川指出，淚水分泌不足、淚膜不穩定的患者，可以運用人工淚液、玻尿酸等舒緩乾眼不適，以人... 健康 綠竹筍怎麼挑才不苦？ 農業部教「4招訣竅」：這... 2025.06.30 16:01 夏天到了，吃一口新鮮又脆甜的綠竹筍最消暑了，但你知道怎麼挑嗎？挑錯可是會自找苦吃的！不要被綠竹筍的名字騙了農業部說明，雖然綠竹筍有一個綠字，但挑選時，盡量避免頂端帶青綠色！因為綠竹筍出土後照射到太陽，... 健康 NG吃水果吃錯份量 愈吃愈糟 2025.06.30 15:52 吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配，甚至有人以為蔬菜、水果是同類，沒吃蔬菜，用水果取代就可以；還有一... 健康 孩子性早熟會長不高？ 醫揭「3大徵兆」快留意 2025.06.30 15:47 在環境荷爾蒙及飲食習慣的影響之下，兒童性早熟的發病率在近幾年有增加的趨勢，而且女孩的發病率明顯高於男孩，是小兒內分泌疾病不可忽視的一環。值得注意的是，除了生理層面，心理層面的影響也不容忽視。若未及時干... 健康 牙齒黑黑的刷不掉？ 醫驚揭「真相」：不是蛀牙、還... 2025.06.30 15:25 牙齒黑黑的但卻不是蛀牙！？在某次國小學童口腔健康檢查中，1位4年級的小朋友主動在牙醫師進行檢查時坦白：「醫生，我知道我有蛀牙，我的牙齒黑黑的！」但經檢查後發現，小朋友的每1顆牙齒表面都有黑色碎片狀的沈... 健康 <常春月刊>7月號搶先報 炎夏！慎防熱病症候群 2025.06.29 16:04 台灣夏天一年比一年熱，才剛進入盛夏，不少人就已經「熱」出一身病！特別是上了年紀的長輩，因為身體機能慢慢退化，本來就容易有高血壓、心臟病、糖尿病、中風、皮膚炎、尿道發炎，甚至「冷氣病」等毛病。這些病在夏... 健康 掉髮愈來愈嚴重？ 醫曝：洗髮精「這些成分」恐傷頭... 2025.06.29 16:01 你是否發現最近掉髮情況特別嚴重？明明沒有家族禿頭史，卻每天清晨在枕頭上、浴室地板上發現大量掉落的頭髮？這可能不是壓力或荷爾蒙的問題，而是你天天使用的洗髮精中的防腐劑在作祟！1、防腐劑的兩面刃：一般市售... 健康 眼妝沒卸乾淨？醫警告「恐釀4大眼部傷害」 嚴重恐... 2025.06.29 15:59 看到大家都在變美的路上持續努力，追求自信是一件美好的事，不過，同時也要注意眼睛健康與乾淨卸妝的重要性！化妝品殘留 當心造成眼部4傷害眼科粘靖旻院長指出，殘留在眼睛周圍的化妝品，可能會帶來一連串的不適與...