健康

雖然進入秋天，天氣仍舊炎熱，這時候不妨來點菱角，不但能清熱退火，還有助排毒！特別是那些長期感覺胃熱、口乾舌燥的人，更適合將菱角加入日常飲食。嚴重胃發炎　飲食調整解胃熱中醫師余雅雯分享，門診時常遇到一些...

文章也可以用聽的 30歲的吳先生，多年前於臀部、腋下及胸口長出幾粒伴隨著化膿的凸起顆粒，起初他以為是青春痘，因此並無特別重視且接受規則治療。然而，患處不僅反覆紅腫流膿、疼痛難耐、散發異味，還...

文章也可以用聽的 食物溫度太冷或是太燙，對腸胃道來說都並非好事。太過生冷的食材，可能加重胃潰瘍患者的病情，而太燙的食物則容易傷害腸胃道黏膜。火鍋、湯圓、熱粥、湯包等廣受國人歡迎的美食，幾乎都...

文章也可以用聽的 過去是國家級馬拉松選手，也是中華民國馬拉松協會創辦人的馬拉松之父盧瑞山今年68歲，從高中時期就開始跑步，曾創下全馬42公里又195公尺跑2.5小時的佳績；雖然有心臟病家族史...

文章也可以用聽的 想要喝出咖啡的好處，最好的方式就是單純只喝黑咖啡，什麼也別再添加，尤其是糖或奶精。那麼用哪種方式煮咖啡，可以獲得最多的營養？要喝出身體健康的效果，咖啡該怎麼喝？最佳的方式是...

很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養——洗臉，卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，正確洗臉是...

慢性攝護腺發炎是相當常見的疾病，臺灣粗估有20萬的男性，都受這種疾病困擾！對此，泌尿科體系高銘鴻院長分享幾個慢性攝護腺發炎的常見症狀！1、排尿困難：這是最常見的症狀，因為攝護腺位於膀胱下方，並包圍尿道...

研究人員發現，當開始不健康飲食的幾周內，這些高糖高油脂的成分，容易引發大腦神經元容易發炎，導致腦神經的細胞外基質（ECM）重塑變得更厚、更粘、更糊化。而隨著肥胖體重增加，這些日益反覆的大腦神經發炎反應...

在現代生活中，我們無意識間的日常習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。隨著科技和飲食文化的發展，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加患上痴呆等神經退行性疾病的風險。對...

一篇2024年4月發表在《nature mental health ，自然心理健康》的研究，研究人員分析了18萬人的飲食偏好和大腦健康之間的關係，發現均衡飲食的人表現出更好的心理健康狀況和認知功能。該...

掃個地，碰到髒東西，皮膚開始布滿小紅塊；玩到滿身大汗，脖子中央就會突起好多塊紅疹；吃片洋芋片，怎麼眼睛嘴巴變成腫腫的；沒錯，這些都是蕁麻疹，是很多人都有的共同經驗。蕁麻疹屬於第一型過敏反應，即所謂「立...

全台有超過 200 萬名異位性皮膚炎患者，除了發作時患部搔癢難耐之外，反覆發作的特性，加上會影響到外表、社交與人際關係，讓許多患者非常困擾，今天特別邀請異位性皮膚炎病友會理事，同時也是異位性皮膚炎患者...

秋天想要瘦身，可別讓「秋燥」壞了你的減重大計！中醫師提醒，秋天氣候乾燥，容易耗傷人體津液，容易引發「秋燥」，導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中，體內水分流失較快，需注意「滋陰潤燥」，以「...

若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分...

焦慮、失眠是現代人常見文明病，失眠原因包括內在與外在因素，焦慮與失眠常會互相影響，很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示，睡醒後仍感覺不舒爽、疲累，就是1種失眠表現；另外，年長者大腦或身體退化、有慢...

生活中，我們的生活放縱了一次，我們的身體健康，就會似傷害了無數次！這些放縱生活行為，就在你的日常生活中，你到處可見，且你根本還在自己放縱中呢！1、你熬夜了2023年7月，在《癌症》國際期刊上，發表一項...

文章也可以用聽的 根據日前德國一份刊載在《幹細胞研究與治療》的期刊中發現，咖哩粉中的「薑黃」還有助修復腦細胞的功效。研究人員將咖哩中的薑黃萃取物，注射到實驗老鼠的腦部，之後再以機器掃描老鼠的...

文章也可以用聽的 喝咖啡的好處相當多，除了可以防癌外，還有助於增強記憶力、防失智、減緩頭痛、加強腸胃功能、預防心血管疾病、降血糖……等好效果。1.增強記憶力研究顯...

文章也可以用聽的 常覺得白天注意力不集中、精神不濟嗎？根據研究發現，晚上10點以後不吃，白天的精神會更好，注意力更集中！美國賓州大學睡眠與時間生物學的研究發現，為了讓第2天的精神更好，晚上過...

蟹足腫是皮膚受傷或發炎產生的疤痕性增生，其典型症狀，外觀看起來有突起物，摸起來硬硬的，是膚色泛紅、邊界光滑的腫塊，大小會大於原先受傷的範圍，患者大多因為外觀難看而就醫，有些人會有癢感或輕微痛感，觸摸起...