健康 金桔功效大公開：止咳化痰、增強免疫力與心血管保健... 2025.12.20 15:25 又稱於金柑、金棗、金橘，同屬於柑橘類水果，但與橘子、柚子等柑橘類水果的最大不同點，在於金桔的果肉及果皮都有食用價值，有「長壽果」的稱號。金桔含有多種維生素、蛋白質、金桔、鈣、磷、鐵、膳食纖維等成分，其... 健康 常常頭暈到底要看哪科？醫揭三大科別判斷法 一次... 2025.12.20 15:00 每個人都可能有過頭暈的時候，然而當頭暈成為一種症狀，三不五時就來提醒你「它」的存在，恐怕是身體內部發出警訊，不容小覷！那麼，頭暈該看哪一科？相關科別包括心臟內科、神經內科和耳鼻喉科。歸納專家的意見，眩... 健康 湯圓一加熱就爆餡？專家授「這樣做」不爛也不破 ... 2025.12.20 15:00 冬至、元宵煮湯圓，第一餐通常最好吃；真正的考驗，其實是在隔一餐、隔一晚之後。不少人都有經驗，明明湯圓還沒壞，卻一加熱就破皮、湯變濁，口感和第一餐差很多。其實湯圓並不是不能再加熱，而在隔餐後的加熱方式，... 健康 醫警告：天冷運動「5大地雷行為」超傷筋骨！ 第... 2025.12.20 15:00 天氣冷颼颼，筋骨也跟著緊繃僵硬了嗎？冬天運動雖然舒服，但在低溫下貿然挑戰高強度，更容易造成肌肉拉傷或關節扭傷！對此，新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師分享五個冬天運動的必知原則，讓你動得健康又安全！1... 健康 失眠族快看！醫認證「這些聲音」助眠效果最強 但... 2025.12.20 15:00 說到改善睡眠問題，ASMR(自發性知覺神經反應)近年來成為熱門話題！對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師就來分享4個關鍵重點，讓你徹底了解睡眠ASMR的真實效果和最佳使用方式！1、ASMR確實有科... 健康 洗完澡「這時間內」擦乳液最保濕！皮膚科醫師：很多... 2025.12.19 16:03 你也是乾燥肌膚嗎？或是你的家人皮膚也有這樣的困擾？乾燥肌膚洗澡，不過就是熱水沖一沖，搓洗泡泡就好？對此，皮膚科蔡逸姍醫師分享乾燥肌膚洗澡有五個重點！1、降低溫度用溫水，不是熱水。熱水會洗去皮膚的皮脂。... 健康 咖啡亂喝恐「缺鐵性貧血」！專家示警 3重點控制份... 2025.12.19 16:00 很多人每天早上、工作空檔甚至飯後，都會不自覺地來一杯咖啡，韋恩的食農生活指出，咖啡常被認為有提神醒腦、抗氧化等健康好處，但其實「怎麼喝」很重要，如果飲用方式不當，反而可能影響鐵質吸收，增加「缺鐵性貧血... 健康 常在凌晨三點醒來？睡眠被打斷亮警報 專家點出背後... 2025.12.19 15:42 不少人都有過這樣的經驗，就是明明早早入睡，卻在凌晨3點左右突然醒來，之後便難以再度入眠。根據「medicaldaily」報導睡眠醫學專家指出，「凌晨三點醒來」是相當常見的睡眠困擾之一，若頻繁發生，恐影... 健康 經痛靠吃藥撐？月經不適四大體質 中醫曝：小心婦科... 2025.12.19 15:35 三十多歲張小姐工作步調快、壓力大、久坐且不運動，每次月經前一週出現情緒起伏、焦慮、乳房脹痛等症狀，經期時更常痛到需服用止痛藥，經過恩主公醫院中醫內婦兒科蕭以釧醫師中醫辨證為肝鬱氣滯血瘀型，以疏肝理氣、... 健康 膽固醇過高怎麼辦？4食物助降 專家教「吃對食物」... 2025.12.19 15:27 不少民眾發現，雖然平時吃得不多又或者是體態偏瘦，但健康檢查結果卻顯示膽固醇高得嚇人，究竟為什麼瘦子也會有高膽固醇呢？專家指出，除了飲食習慣之外，代謝狀況也是重要因素，而透過正確的飲食管理與生活方式，即... 健康 不只手抖、走路變慢！中醫教你破解巴金森氏症五大證... 2025.12.18 17:22 巴金森氏症屬慢性腦部退化性疾病，多出現在約 60 歲族群，病程可長達 10-25 年。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師說明，患者常見肌肉僵硬如「齒輪狀」、自主動作遲緩、靜止時顫抖、手彷彿在「撮藥丸」、字愈寫... 健康 香油和麻油差在哪？營養師1秒破解 選錯恐害身體... 2025.12.18 17:21 天氣冷颼颼，蓉媽咪營養師健康寶典分享，特別準備「麻油煎蛋＋薑汁花生湯圓+香鬆飯糰」給孩子們當早餐，沒想到大獲好評。但就有人好奇問：「麻油會不會太燥啦？」、「香油、麻油一樣嗎？」香油vs麻油到底差在哪？... 健康 站起就頭暈？可能罹患「POTS」 專家曝和低血壓... 2025.12.18 16:18 站立時突然感到頭暈，尤其毫無徵兆或反覆出現，容易讓人感到恐慌。許多人會懷疑這是否是姿勢性心搏過速症候群（POTS），或者只是單純的低血壓。什麼是POTS？姿勢性心搏過速症候群（Postural Ort... 健康 潤唇膏擦再多還是乾？ 專家圖解「正確手法」：你... 2025.12.18 16:13 隨著天氣逐漸變得乾冷，潤唇膏又成了每日必備的護膚小物。市面上的潤唇膏產品種類繁多，讓人眼花繚亂。到底怎麼選才能買到最適合自己的潤唇膏呢？對此，樂敦製藥中文網站｜日本樂敦製藥株式會社手把手教你潤唇膏的選... 健康 手搖飲愈喝愈胖？營養師揪「真正熱量地雷」：不是無... 2025.12.18 16:07 你喝飲料一定要加料嗎？你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎？29歲的上班族林小姐苦笑說，自己工作壓力大，下班後點一杯手搖飲「配料滿配」，讓人療癒。但這樣的習慣也悄悄推高她的體重與健康風險，在一年內，不知不覺間的從... 健康 潤唇膏一天擦幾次才夠？專家揭曉答案 「最佳使用... 2025.12.18 15:26 隨著天氣逐漸變得乾冷，潤唇膏又成了每日必備的護膚小物。市面上的潤唇膏產品種類繁多，讓人眼花繚亂。到底怎麼選才能買到最適合自己的潤唇膏呢？對此，樂敦製藥中文網站｜日本樂敦製藥株式會社手把手教你潤唇膏的選... 健康 平價牛排可以放心吃？營養師揭重組肉真相：「關鍵在... 2025.12.18 15:00 夜市裡的牛排被油煎的吱吱作響，一客牛排100多塊就可以飽餐一頓，但是，成本考量的關係，這些肉大多是重組肉，顧名思義，就是切肉時，有很多不成型的的小碎肉，經過重絞，再添加黏著劑塑型冷凍，就成了我們常見到... 健康 臉現2徵兆與壞膽固醇過高有關？醫師揭心血管、中風... 2025.12.17 21:36 從臉部狀況也可以看出心血管疾病發生的風險嗎？有醫師指出，如果出現「耳垂摺痕」或「眼周有黃色斑塊」，可能與體內壞膽固醇過高有關，恐怕會增加心肌梗塞、中風等風險。有醫師指出，警訊之一就是「耳垂上的摺痕」，... 健康 秋冬流感警報升高！長者未打疫苗恐高燒併發重症 2025.12.17 18:07 67歲的阿嬤日前回診領取糖尿病藥物時，醫師發現她有咳嗽、喉嚨痛症狀，並詢問是否接種流感疫苗，阿嬤連聲否認；然而量測體溫後發現高燒38.9度，立即安排流感快篩，結果確診感染流感。經進一步了解，阿嬤的孫子... 健康 老是疲勞、頭暈不是累？小心維生素B12缺乏的隱性... 2025.12.17 17:34 不少人長期感到疲勞、精神不濟，卻始終找不到原因，小心，這可能與「維生素B12缺乏症」有關。由於初期症狀多半不明顯，容易被誤認為是壓力大、年紀增長或其他慢性疾病，因此，維生素B12缺乏症也被形容為一種「...