健康 天冷一直窩在床上！按6大穴位改善血循、關節僵硬 ... 2025.01.25 17:06 俗話說：「要活就要動。」適當的活動對於肌肉、骨骼、關節、心肺乃至內臟功能的健康至關重要。然而，許多長期照護的個案因年老、受傷或疾病限制了活動能力，甚至需要長期臥床，導致肌肉萎縮、關節僵硬、血液循環不良... 健康 醫點名「這1種人」千萬別吃生食！感染海洋弧菌恐喪... 2025.01.25 16:56 一位65歲的慢性肝炎患者因食用含有海洋弧菌的生魚片，險些喪命！內科暨減重專科醫師陳威龍回憶，該名男性患者到院時，已經意識模糊、陷入敗血性休克。詢問家屬得知，前一天家族旅遊時，患者在海港餐廳吃了不少生魚... 健康 現代社會小家庭多 年菜買多吃不完更麻煩！新時代採... 2025.01.25 16:16 一年一度的新年準備到來，除了大家最期待的長假外，還有全家聚在一起吃年夜飯的圍爐時光。不過，家家的年夜飯少則八道、多則十幾道，準備起來可不容易，從採買、前處理到烹飪都是浩大工程。康寧醫院營養師陳詩婷分享... 健康 除舊佈新！打掃前請注意這些事 每打掃1時就要休息... 2025.01.25 16:12 很多民眾打掃時，習慣一次卯起來做，這樣很容易受傷。復健科醫師楊照彬說，正確做法應該是提早規劃打掃進程、而且分段進行。舉例來說，我們可以將打掃時間提早安排，每週打掃一個部分，分時段且分次，不要讓肌肉關節... 健康 節慶大餐輕鬆瘦：6大健康飲食撇步 享美食不怕胖！ 2025.01.25 16:09 從聖誕大餐、跨年聚會、尾牙到春節圍爐，節慶期間美食接連不斷，但體重管理與健康挑戰也隨之而來。營養師劉諭均提供健康飲食策略，讓您在歡聚中兼顧美味與健康，甚至實現減脂目標！1. 211飲食原則：健康營養不... 健康 好像閃到腰了！1姿勢不正確造成肌肉受傷 善用輔助... 2025.01.25 16:07 「糟糕！好像閃到腰了！」你是否曾經在打掃過程中，出現腰閃到、手舉不起來、膝蓋疼痛、手無法使力等問題？復健科醫師楊照彬指出，現代人平時工作忙碌，遇到要打掃的時刻，譬如親友來家作客、過年除舊布新等狀況，就... 健康 春節期間醫院看診時間變動，別白跑一趟！健保署籲：... 2025.01.25 16:00 因應春節假期，民眾若要就診，請至健保署全球資訊網或透過手機下載「全民健保行動快易通｜健康存摺（APP）」，快速查詢全台健保特約醫療院所的服務時段，安心過好年。身體不適需就醫 健保署網站可查詢服務時段健... 健康 連假卯起來追劇！ 專家示警「這1型葉黃素」過量攝... 2025.01.25 15:49 迎接今年連續九天的假期，除了旅遊行程，不少民眾習慣假日宅在家追劇，尤其影音線上平台戲劇節目正夯，很多人習慣在一天，甚至是一個晚上透過手機或是平板電腦追完所有的集數，此對眼睛視力造成不小的負擔。追劇過久... 健康 年節泌尿健康有解！中醫推薦兩大莓果：覆盆子與山茱... 2025.01.25 15:40 年節期間，飲宴應酬頻繁，加上寒冷天氣交替影響，讓許多人的泌尿問題更加嚴重。高鹽、高糖及過量酒精的攝取，不僅加重腎臟與泌尿道負擔，還可能引發水腫、尿頻及尿路感染等問題。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治... 健康 保健品禮盒怎麼選才能送利送到心坎裡 為健康與關懷... 2025.01.25 15:22 隨著健康意識抬頭，農曆年節送禮風潮悄然轉變。保健品禮盒逐漸成為親友間的熱門選擇。根據電商平台的預測，年節期間保健品禮盒銷售業績有望成長三成；而市場調查也顯示，約有兩成民眾選擇保健品禮盒作為年節伴手禮。... 健康 春節出國旅遊遇緊急就醫免緊張 健保醫療權益春節不... 2025.01.24 15:57 過年一共有9天年假，許多國人利用春節出國旅遊、探親，健保署提醒民眾，依全民健康保險法規定，投保對象於保險有效期間，在臺灣地區外發生不可預期的緊急傷病或緊急分娩，須立即在當地院所就醫者，得於門、急診治療... 健康 《常春月刊》2月號搶先看 去醫院血壓總飆高？專家... 2025.01.24 15:53 高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的共同危險因子，也是全球疾病負擔（global burden of disease）排名的首位。根據統計，18歲以上國人高血壓盛行率達26.8%，推估... 健康 補充益生菌搭「6習慣」效果翻倍！ 營養師：不是吃... 2025.01.24 15:48 沒做到6件事就白吃了！ 益生菌搭配「1營養」效益最高若無養成良好的生活與飲食習慣，單憑益生菌補充，對促進腸胃健康而言效果有限。營養師羅季怡表示，民眾在補充益生菌的同時，也應謹記養成以下6大好習慣，有助... 健康 「這些日常食物」一吃就停不了！他慘患糖尿病 醫教... 2025.01.24 15:45 「超加工食品」聽起來很陌生？但其實它普遍存在於我們的日常生活中！包含超商微波食品、颱風天必囤的泡麵、拜拜少不了的罐頭、零食櫃絕對有的洋芋片等。不過，減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，超加工食物吃太多，不... 健康 芭樂輸了！營養師揭「10大高C蔬果」抗感冒 冠軍... 2025.01.24 15:43 臺灣是水果王國，不只種類多，而且產量豐富，一年四季都吃得到新鮮上市的水果。根據衛生福利部國民健康署「國民營養狀況變遷調查（2017-2020）」，國人飲食幾乎不缺乏維生素C，但「補C」仍是討論度極高的... 健康 冷到受不了！ 中醫師建議多吃「這些溫熱食材」提升... 2025.01.24 15:40 天氣冷爆了！「冷底」體質的人是不是快要冷到受不了？從中醫觀點來看，冷底與陽氣不足有關，最簡單的方式會從脾胃腎來增強陽氣。讓身體發熱 多攝取這些食物元氣中醫師王大元指出，從脾胃著手，通常會選用讓身體發熱... 健康 過年怎麼吃不發胖？ 中醫師教你5步驟控糖降脂 2025.01.24 15:39 明天開始就是大家期待的9天年假，年節期間應酬聚餐頻繁，大魚大肉與甜點零食應接不暇，難免熱量超標，身材告急！中醫師蔡雯欣指出，調整進食順序，不僅能有效控制血糖上升，還能穩定胰島素分泌，減少脂肪囤積，讓您... 健康 台灣邁入超高齡社會 健康挑戰全面升級！RSV是被... 2025.01.24 15:32 2025年初，台灣正式邁入超高齡化社會，伴隨而來的是愈發嚴峻的健康挑戰。過去3至4年，全球與台灣深陷新冠疫情的威脅，當疫情逐漸消退後，一些曾被壓制的呼吸道疾病再度崛起，成為不容忽視的公共健康問題。近兩... 健康 黴漿菌感染抗藥性高達6成！ 醫授年節做這些事可以... 2025.01.24 15:20 11歲顏姓女童高燒、咳嗽不歇，從診所轉到醫院確診為黴漿菌感染並引發肺炎，住院治療卻不見改善，家長不解。醫師對此表示，這顯示常規的巨環類抗生素(阿奇黴素azithromycin)無效，使用替代抗生素才好... 健康 今天看還來得及！年節採買攻略 如何準備圍爐年夜飯... 2025.01.24 15:17 現代小家庭過年圍爐餐桌上仍講究豐盛，但常面臨剩菜剩飯的煩惱。康寧醫院營養師陳詩婷分享了年菜採買和保存的實用技巧，讓您過年吃得安心又不浪費！1. 盤點冰箱：清理存量，避免重複採買在採買前，先進...