健康 咖啡喝對時間最護心！ 揭「最佳飲用時機」助益心臟... 2025.01.09 15:50 最近的一項研究表明，就咖啡和心臟健康而言，重要的不僅僅是喝多少的量，而是喝咖啡的時間，研究人員發現了喝咖啡保護心臟健康的最佳時機。《歐洲心臟雜誌》發表的最新研究發現，與整天喝咖啡的人相比，早上喝咖啡的... 健康 週末冷氣團來襲恐跌破10℃！ 中醫師推薦3大穴位... 2025.01.09 15:42 根據氣象署資料顯示，強烈大陸冷氣團影響至下週一的清晨，先濕後乾，要注意寒害，從明天1/10(五)至1/12(日)，由於受到強烈大陸冷氣團影響，中部以北、東北部及東部天氣寒冷，其他地區早晚亦寒冷；1/1... 健康 90%的人蒸地瓜都濕爛！ 蒸地瓜技巧大公開 2025.01.09 15:40 蒸地瓜是健康又簡單的烹調方式，但如果處理不當，地瓜可能會變得濕爛，甚至皮破，影響口感與外觀。以下是一些技巧，讓地瓜蒸得鬆甜不濕爛，且外皮完整。1、選擇合適的地瓜種類不同品種的地瓜有不同的口感與水分含量... 健康 麻疹恐怖副作用「免疫失憶」 補充1維生素助恢復、... 2025.01.09 15:36 最近麻疹又開始流行了，大家對麻疹的印象應該就是「發燒」「紅疹」「傳染力很強」，不過，基因醫師張家銘分享一個很容易被忽略的副作用 ——免疫失憶（immune amnesia），這... 健康 手凍到又紅又癢千萬別泡熱水！ 專家教正確「護理4... 2025.01.09 15:25 手腳耳鼻凍到又紅又癢，居然是凍瘡。凍瘡是什麼？該如何緩解？長時間暴露於低溫引發凍瘡 泡熱水能緩解嗎？「藥博士 正藥說」說明，凍瘡是因長時間暴露於低溫環境，血管收縮導致血液循環變差，進而造成局部紅腫、癢... 健康 中醫1方法去寒改善體質、來年無病痛 過敏、氣喘患... 2025.01.09 15:23 寒流來臨，氣溫驟降可能引發一系列的健康問題，特別是免疫力較弱或虛寒體質的體質影響更甚。冬季是調理體質的關鍵時期，傳統中醫療法「三九貼」以溫熱藥材敷貼特定穴位，有效改善虛寒體質，增強免疫力，特別適合呼吸... 健康 房屋突倒塌嚇壞！變得易受驚嚇、易怒？可能中了災難... 2025.01.09 15:15 你是否曾經歷過讓你難以忘懷的可怕事件？是不是總是被那段回憶困擾，甚至影響到日常生活？這可能是創傷壓力症候群的徵兆。創傷壓力症候群是什麼？心理諮商所余佳容所長指出，創傷壓力症候群是指一個人在經歷或目睹了... 健康 煮紅豆湯「先加1調味」滾再久也不會爛！ 營養師曝... 2025.01.09 15:05 最近天氣冷翻天，這時來碗熱呼呼紅豆湯，相當滿足。不過，要怎麼煮出鬆軟綿密的紅豆湯，常會聽到媽媽等長輩傳授紅豆湯要美味，重要步驟就是糖要最後加，可是為什麼不能先加糖呢？有民眾不小心在一開始先放了糖，結果... 健康 降低心臟病、癌症死亡風險 美研究：多攝取1油更健... 2025.01.08 17:42 根據發表於《美國心臟學院期刊》（Journal of the American College of Cardiology）的一項研究，每天攝取超過半湯匙的橄欖油，能顯著降低心血管疾病、癌症、神經退化... 健康 <常春月刊>1月號：強健腸胃這樣吃！避開飲食地雷... 2025.01.08 16:47 吃飯皇帝大、民以食為天，人類一天要吃三餐，肚子餓了還會補充點心，嘴饞的時候也會吃些零食，這讓負責消化的腸胃系統一直在工作，因此，要強健腸胃功能就得從飲食開始，也是最簡單有效的方法。培養良好的飲食習慣，... 健康 天冷就頭痛可吃止痛藥緩解嗎？專家解答 小心胃潰瘍... 2025.01.08 16:45 每當冬天氣溫驟降時，頭痛就像腦中的小鼓手打著節拍，對許多人的生活造成困擾。那麼，這種情況下可以服用止痛藥嗎？天氣與頭痛的關聯？「藥博士 正藥說」指出，目前還沒有明確的證據顯示天氣與頭痛的關係，但有研究... 健康 7旬老翁患糖尿病泡腳燙傷慘截肢 醫師示警安全泡腳... 2025.01.08 16:43 70歲的林先生患有糖尿病多年，因冬天腳冷經常用熱水泡腳，一次他未檢查水溫直接浸泡，結果水溫過高導致腳背燙傷，但他因末梢神經病變未察覺，直到傷口惡化成蜂窩性組織炎，最終不得不進行部分截肢。糖尿病患要注意... 健康 「7種冷凍食品」有助降低三酸甘油脂！營養師大推鮭... 2025.01.08 16:15 三酸甘油脂是血液中的一種脂肪，適量的三酸甘油脂為身體提供能量，但過高的水平則會增加中風、心臟病和心臟病發作的風險，對此「eatingwell」指出，幸運的是，改變飲食習慣，例如增加纖維和Omega-3... 健康 麻疹疫情升溫藥師曝2點最佳預防措施 滿1歲可接種... 2025.01.08 15:38 根據疾管署統計，台灣2024年迄今累計33例麻疹病例，年齡介於20多歲至50多歲，其中21例為國內感染病例，含4起群聚，另外12例為境外移入病例，感染國家分別為越南3例、馬來西亞及柬埔寨各2例、泰國及... 健康 擔心骨質疏鬆「每天喝牛奶」有用嗎？專家給答案 缺... 2025.01.07 15:25 隨著年紀增長，很多人開始擔心骨質疏鬆這個問題。相信大家可能都聽過「喝牛奶補鈣」這個建議，但每天喝牛奶真的有用嗎？骨質疏鬆和鈣的關係？「藥博士 正藥說」指出，骨質疏鬆是一種骨頭質量減少、結構變得脆弱的狀... 健康 半夜好想吃東西！營養師推「6食物」秒解嘴饞 吃鹹... 2025.01.07 15:24 鹹酥雞配啤酒是不少人的宵夜首選，在半夜大口吃肉、大口喝酒，不但會產生滿滿的罪惡感，熱量也會跟著爆棚！尤其油炸物含有高油、高鹽分；啤酒更是有「液體油脂」的稱號，食用過量不僅容易變胖，還會對健康產生負面影... 健康 嚴重經痛一定要去檢查！恐是子宮出問題 便秘、腹瀉... 2025.01.07 15:22 子宮內膜異位症不盡快治療，會產生什麼影響？發生子宮內膜異位症後，跑到腹腔裡的內膜很容易附著在卵巢上，而異位的內膜隨著每個月月經來潮時也同時在流血，這些帶著發炎物質的血很容易破壞卵巢，甚至可能造成黏著在... 健康 起床「做5件事」有助血糖穩定 營養師認證咖啡最好... 2025.01.07 15:16 開始一天的方式可以對血糖穩定和整體健康產生重大影響。從飲食到運動，早晨的習慣直接關係到一天的血糖穩定程度。穩定的血糖水平不僅能提供穩定的能量，還能提升心情、專注力等；相反，血糖大幅波動可能導致疲勞、飢... 健康 早餐「吃這1類食物」瘦更快！研究認證 最佳攝取份... 2025.01.07 15:12 早餐究竟該怎麼吃，才能對身體健康產生最大的效益？《Journal of Nutrition, Health and Aging》刊載論文指出，早餐的攝取量和品質對心血管健康至關重要，若攝取熱量過低或過... 健康 冷～～泡腳暖身有益 但這些隱藏風險你注意到了嗎？ 2025.01.07 15:00 60歲的張先生因冬天腳冷，常用熱水泡腳，一次他泡腳後立刻起身去拿毛巾，結果感到頭暈眼花，身體失去平衡，摔倒撞傷了手臂；醫師說是因為泡腳時血液集中在下肢，導致血壓降低，突然站起來時引發姿勢性低血壓；另一...