健康 這一類蔬菜清涼退火、簡單好煮 是夏季全家人餐桌上... 2025.05.15 15:35 文:廖炯程一到夏天，天氣又悶又熱，胃口常常打結、動不動就上火。這時候，媽媽或阿嬤最常說：「來，吃點瓜，消暑又退火！」從炒菜裡的櫛瓜段，再到清蒸或煮湯的冬瓜塊或大黃瓜，這些看似平凡的「瓜仔菜」，其實是最... 健康 枇杷怎麼剝皮不黏手？農糧署教用「1個工具」輕鬆去... 2025.05.15 15:25 枇杷古稱「蘆橘」，因果型似樂器琵琶得名，2-4月為臺灣枇杷的主要產季，以臺中、南投及臺東為主要產地，一年僅收成一次，是四時節氣中最早採收的水果！好品質這樣挑鮮享農YA -農糧署建議，枇杷挑選時可觀察果... 健康 做菜加「這5樣香料」不只提味！脹氣、消化差、排便... 2025.05.15 15:21 你在家是否有做菜的經驗呢？那些琳瑯滿目的辛香料如茴香、孜然、迷迭香等總能刺激你的食慾，但香料的秘密不僅在於提升鮮味，同時它可能也是鞏固腸道健康的隱藏小物！1、咖哩中的神奇香料－薑黃大腸直腸外科黃郁純醫... 健康 耳悶、聽自己講話像回音？小心「耳咽管開放症」找上... 2025.05.15 15:00 文章也可以用聽的 你是否最近常覺得耳朵悶悶的，像打哈欠時那樣聽不清楚外界聲音？甚至講話時耳朵裡會出現奇怪的回音，聲音彷彿從體內傳來？這可能不是單純耳朵塞住，而是罹患了耳咽管開放症。振興醫療財... 健康 不再憑感覺！國健署擬定少鹽、少糖標準 推「食品警... 2025.05.15 10:19 現在健康飲食已經成為新潮流，越來越多人對於飲食健康更加講究，對此，國健署宣布將擬定「食品警示紅綠燈標示」，訂出少鹽少糖的明確標準，讓民眾能更清楚自己所攝取的鹽糖量是否健康。大家都知道少鹽少糖對身體負擔... 健康 長輩行動力下降是肌少症？中醫+營養這樣補救 重拾... 2025.05.14 15:58 文章也可以用聽的 你上一次去旅行是甚麼時候？許多長輩心心念念「要趁還走得動的時候出去玩」，不想等走不動、走不久了才空怨嘆。根據台灣衛福部在2022年出版的統計，54歲以上中老年人過去一年內曾... 健康 一早空腹喝咖啡恐害血糖爆表！營養師教你3招喝得提... 2025.05.14 15:56 你今天有吃早餐嗎？還是省略早餐，直接灌一杯黑咖啡就開始工作衝刺了？或是一早先用咖啡「醒腦」，再買一份高油脂的漢堡或燒餅油條，在公司慢慢享用早餐？喝咖啡醒腦2個地雷 你一定要知道1、熬夜沒睡好：沒睡好... 健康 腸道塞滿百顆脂肪瘤腹脹求醫驚見2.5公斤腫瘤 中... 2025.05.14 15:55 文章也可以用聽的 一名34歲男子因長期腹脹就醫，竟發現小腸末端藏有近百顆脂肪瘤性息肉與多處腸憩室，導致部分腸阻塞，醫療團隊歷時3小時手術，成功切除總重高達2.5公斤的病變組織。患者術後恢復良... 健康 天氣一天比一天熱！中暑了才治療？恐怕太晚了 2025.05.14 15:00 很多人總是等中暑了，才急著處理不適，其實這是「討皮痛」的笨方法！如果你過去夏天曾經中暑，表示你的體質容易受暑熱影響。與其發作後再補救，不如提前預防，尤其是在酷熱難耐的「三伏天」，更要順應天氣、保護自己... 健康 蒜頭發芽還能吃嗎？1圖看懂「能不能吃」 還能簡... 2025.05.14 15:00 去年的蒜頭還在嗎？春天萬物甦醒就發芽了，要丟掉？還是再拿來炒菜呢？發芽蒜頭到底能不能吃？不要丟也不要吃 一起種！發芽後變蒜苗鮮享農YA -農糧署指出，蒜頭發芽或長根可以食用，在發芽過程中，消耗掉營養物... 健康 「三酸甘油脂vs膽固醇」差在哪？專家1比喻秒懂 ... 2025.05.14 15:00 很多人對三酸甘油脂vs膽固醇儍儍分不清楚？你也是嗎？三酸甘油脂vs膽固醇差在哪？台大營養學專家洪泰雄用生活方式來比喻：三酸甘油脂（Triglycerides）就像你吃完飯後存進銀行的現金（熱量）。吃太... 健康 沒時間運動也能保護心臟？每天3分鐘的活動就夠了！ 2025.05.14 15:00 擔心心臟健康，卻總是抽不出時間運動嗎？一項最新研究為忙碌或體力不足的長者帶來振奮好消息：每天只要三分鐘的中等強度活動，就能明顯降低罹患心臟病的風險，幫助維持心臟健康。 別小看日常的瑣事&md... 健康 壓力大心情差？「這些食物」讓大腦釋放快樂激素 這... 2025.05.13 16:43 你今天快樂嗎？要增添好心情，從日常飲食下手，讓身心更輕盈！鮮享農YA -農糧署分享如何吃對食物，讓快樂更有力！1、豆製品日常生活中的豆製品，如豆漿、豆腐、豆干以及調味用的醬油等，以及毛豆、黃豆、黑豆和... 健康 花開也有煩惱！ 認識春季常見的花粉過敏 2025.05.13 16:39 文/王文弘 國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師春天，本該是萬物復甦、賞花踏青的好時節，但對於花粉症患者來說，卻是鼻水、噴嚏、眼淚齊發的「受難季」。花粉症，又稱季節性過敏性鼻炎，是一種因吸入花粉而引起的過敏反... 健康 打了瘦瘦針卻便秘？醫揭原因 還有這些意外的腸道好... 2025.05.13 16:36 大家都有減肥過的經驗，有些人靠運動、有些人靠飲食控制，也有些人透過減肥藥物的幫助，而目前最流行減肥藥物就是瘦瘦針、減肥筆，比方說猛健樂、瑞倍適！GLP-1為藥物機轉成分 常見這些副作用大腸直腸外科黃郁... 健康 胃食道逆流「這樣喝咖啡」不再灼熱反酸！ 別吃飽喝... 2025.05.13 16:32 很多咖啡控有胃食道逆流的比例比想像中多很多！因此經常問到：「我還能喝咖啡嗎？應該喝哪一種咖啡？如何緩解不適感？」這問題，很難一言以蔽之，跟每個人的身體狀況而有不同的症狀！.胃食道逆流的機制與可能原因？... 健康 你聽過CKM症候群嗎？心臟、腎臟、代謝其實都息息... 2025.05.13 16:29 文/郭志東 (國泰綜合醫院心血管中心主治醫師)近年來，醫學界提出了一個新的概念 ——CKM症候群。所謂CKM症候群，即心血管 - 腎 -... 健康 中醫醫推薦5大穴位＋3種療法 體態健康一次改善 2025.05.13 16:25 肥胖已成為全球關注的健康議題。根據世界衛生組織2022年報告，全球超過10億人體重過重，且人數持續攀升。國民健康署統計指出，台灣成人過重與肥胖比率達47.9%，等於每兩位成年人中就有一人超標；肥胖除了... 健康 正常健忘或是失智症前兆？ 了解記憶問題的關鍵區別 2025.05.13 16:22 文章也可以用聽的 我們都會有偶爾忘記名字、放錯東西，或在對話中卡殼的時候，這些看似輕微的健忘往往讓人懷疑自己是否正步入失智症的早期階段。隨著人們對失智症認識的提高，這類情況引發的焦慮與疑慮也... 健康 主動脈瓣狹窄險猝死！48歲女胸悶喘不過氣 檢查驚... 2025.05.13 16:19 48歲陳女士在過去半年內，反覆出現活動時胸悶、喘不過氣等症狀，甚至曾多次因接近昏厥被送醫急救，卻未積極就醫。今年3月，終於在鄰近醫院接受心臟超音波檢查後，驚覺罹患重度主動脈瓣膜狹窄，屬高度猝死風險疾病...