健康

文章也可以用聽的 異位性皮膚炎不只是簡單的皮膚癢而已，而是一場與身體、情緒與生活品質搏鬥的長期戰役，反覆發作的紅腫、滲液、抓破皮、流血，讓不少病友夜夜難眠，身心俱疲。民間也流傳不少迷思，例如...

你知道嗎？當你的新陳代謝開始「走下坡」，身體其實早就悄悄發出求救信號。別再誤會自己只是「年紀大了」、「懶惰了」或「壓力太大」，其實這一切可能都與新陳代謝異常有關！1、你一直覺得累？不是你懶，是代謝正「...

吃魚的好處可說是人人皆知，魚肉不僅含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸；其中富含的DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化，EPA則有抗發炎、預防血栓形成、保護心血管等好處。大家都說吃...

家裡的小孩瘦巴巴的，食慾不好，厭食挑食還只喜歡吃零食？中醫師周美珊建議，爸媽們不如就來一點不一樣的！陪孩子們一起DIY，做出好吃好玩，還健康的中藥棉花糖！脾常不足　常見食慾不佳、大便不順在中醫的觀點，...

為促進兒童健康成長，衛生福利部國民健康署自113年7月1日起推行「兒童發展篩檢服務方案」，針對未滿7歲的兒童提供6次免費發展篩檢。這一年來，全台已完成超過40萬人次的篩檢，發現逾2.5萬名兒童疑似發展...

現代人生活壓力大，頭痛成了不少人日常的困擾，有人一忙一累就開始頭痛，有人則是一到生理期就頭痛發作。其實，除了依賴止痛藥，不妨嘗試「從日常飲食著手」改善體質，減少頭痛的頻率與強度。營養學研究發現，某些營...

想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也...

許多人為了控制體重或補充纖維質，會努力多吃蔬菜，卻不小心「吃錯菜」！其實，不少看似健康的蔬菜，像是玉米、南瓜、栗子、菱角等，在營養學上其實屬於「高澱粉蔬菜」，攝取過多反而容易讓熱量超標、體重上升。&n...

天氣愈來愈熱，很多人光是坐著不動就汗流浹背，覺得渾身無力、提不起勁，懷疑自己是不是中暑了？不過從西醫的角度來看，這樣的情況其實並不一定算是中暑；但在中醫眼中，這很可能是「陰暑」上身。中醫將中暑分為「陽...

暑假是戲水高峰，然而不只在泳池、溪邊及海域要注意溺水風險，連在家洗澡、浴盆中也潛藏危機。國民健康署提醒，1至4歲是溺水高風險年齡，家長須隨時陪同、視線不離，幼童洗澡中即使電話響，大人也不可離開，防範溺...

早在2011年的前瞻性試驗即發現，連續4週「睡前1小時吃2顆奇異果」可讓有睡眠困擾的成人主觀睡眠品質分數(CPSQI)↓42.4%；入睡潛伏期↓35.4%；睡眠後覺醒時間&darr...

不少人餐餐無辣不歡，但「吃辣會得痔瘡」的傳聞又讓這些嗜辣族們擔心不已。大腸直腸外科陳威佑醫師指出，許多人誤以為吃辣會直接導致痔瘡發生，但痔瘡的真正成因主要是肛門靜脈壓力增加，當靜脈受到長時間的壓迫或循...

你知道嗎？睡眠不只是休息，更是身體修復與再生的關鍵時刻。中醫師林姸余指出，睡不好，不只讓你隔天精神差，還可能引發慢性筋骨疼痛、加速肌膚老化，對健康與外貌都是雙重打擊。研究顯示，長期睡眠不佳者罹患慢性疼...

蛤蜊是常見的食材，無論是酒蒸、義式海鮮湯（アクアパッツァ）還是味噌湯，都相當美味。不過在料理前，最讓人覺得麻煩的，大概就是「吐沙」的處理吧？對此，日本網站「grapee」分享 Instagram 分享...

最近太陽真的太毒了！走出門沒幾分鐘就覺得快變人乾，甚至還會直接曬傷。但你知道嗎？除了擦防曬、撐陽傘，吃進去的食物也可能影響你會不會曬更黑！10個高感光食物營養師高敏敏指出，很多人會為了夏天養顏美容，可...

自己手沖咖啡時，是否有過「味道太苦」、「帶有澀味」的經驗呢？其實咖啡的風味很容易受到萃取方式的影響。以下是咖啡專家整理出來的「讓咖啡變難喝的4大NG行為」，一起避開這些錯誤，享受更美味的咖啡時光吧！1...

一項最新研究指出，體重過重的停經後女性，若同時患有心臟病，罹患乳癌的風險顯著上升，面臨一場危及生命的「雙重打擊」。該研究刊登在醫學期刊《癌症》（Cancer），由國際癌症研究機構營養與代謝科學家海因茨...

65歲的李女士生活作息規律，平時不菸、不酒，也沒有慢性病史，卻在2023年8月出現食慾不振與黃疸症狀；起初就醫被診斷為「胰臟癌合併膽囊轉移」，後來又在臺大醫院癌醫中心分院尋求第二意見。臺大醫院癌醫中心...

肝臟雖然沉默、不會抱怨，但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果，一旦出現症狀，往往已經來不及。重症醫師黃軒強調，現在開始改變，永遠不嫌晚！調整作息、養成健康飲食和運動習...