健康

健康專家都會建議大家少吃高溫燒烤的紅肉和油炸食物，除了高溫容易導致食物產生致癌物質以外，最新研究發現，食物經過高溫烹煮，食物的DNA會嚴重損壞，而這些損壞的DNA會反過來破壞食用者的DNA，可能害吃的...

56歲王先生平常愛唱歌，聚會時總會上台獻藝，但近來他唱歌時常狂咳不已，呼吸也變得急促。就醫檢查，在亞洲大學附屬醫院胸腔外科主治醫師周奇霈詢問下發現，他的菸齡竟長達30年，於是安排「低劑量電腦斷層」（L...

夏季高溫悶熱，常讓人出現疲倦乏力、口乾舌燥與睡眠品質下降等不適症狀。為幫助民眾在炎炎夏日中「喝得對、喝得健康」。中醫師藍士凱指出：「夏季暑氣當令，暑性炎熱且常夾濕，最易耗傷津氣。」加上氣溫高、日照時間...

新冠病毒別再只看會不會發燒、會不會咳嗽、會不會喉嚨痛！重症醫師黃軒指出，現在的變異株超「低調」，常常不發燒、就偷跑進你身體。要抓它，得看更細的訊號燈。最新「五大訊號燈」　常常被忽略1、腹瀉：以為是吃壞...

在營養醫學的世界裡，「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至是小白菜，而在這一整排抗癌選手當中，綠花椰菜無疑是抗癌力最強的代表之一，因為它含有一種研究最多、效果最...

你是否經常覺得，吃的明明不多，卻總是覺得肚子脹？或是每次坐上馬桶都要等好久、用力半天也排不出？這些情況不只讓人不舒服，更會影響每天的飲食與心情，甚至造成營養攝取中斷。如果你最近發現：排便次數變少，糞便...

現代人長時間久坐，尤其是上班族，最常出現的毛病就是腰痠背痛。其實，肌肉就像彈簧，該動的時候動，該休息時休息，長期固定一個姿勢不動，彈性會「疲乏」，久了就會失去正常功能，引發痠痛。自己在家就能做的舒緩方...

你有沒有發現，有時候夫妻或情侶吵架根本不是什麼大事，反而常常是因為「心情不好」？其實，有研究發現，血糖太低可能才是真正的導火線！吃不飽會吵架？研究這樣說！根據《美國國家科學院院刊》的研究，研究團隊找來...

每到端午節前夕，關於「北部粽」和「南部粽」的討論總會變得熱烈，雙方支持者可謂互不相讓，各自擁護自己所喜歡的粽子種類；另外，常與白糖、蜂蜜搭配實用的「鹼粽」，更可說是愛吃甜食者的心頭好。事實上北部粽與南...

基因醫師張家銘在臉書上分享，自己在美國進修時，每天中餐都是番茄加披薩，當時只覺得這樣真是方便好吃又划算，沒想到回到台灣一量體重，居然不知不覺的就減了十公斤。其中一個關鍵，或許就藏在那顆平凡無奇、紅通通...

當基因檢測顯示具有較高心血管疾病或大腸癌風險的人，醫師通常會提醒他們：紅肉的攝取量真的要控制。應該大部分的人都會有個疑問：「為什麼紅肉吃太多會不好？」腸道裡的「翻譯員」　決定吃進肚食物的命運基因醫師張...

節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節，稻穀已經結實成「種」，而且榖粒已長出細「芒」，因此稱為「芒種」。芒種的節令養生注重：除溼與消暑中醫師高慈婷指出，俗...

你知道嗎？有一種「看起來像澱粉，卻不會讓你胖」的神奇成分，叫做抗性澱粉（Resistant Starch）。它不只讓你吃得飽又不發胖，還能穩定血糖、增加飽足感、幫助腸道健康，是近年來熱門的減肥飲食新寵...

台灣有句俗諺：「四月芒種雨，五月無乾土，六月火燒埔」，芒種日若降雨，就會持續下到農曆五月，即俗稱梅雨。而芒種也代表著各種夏日蔬菜、水果正式上市的時候，例如西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等都是當令水果。芒種　常...

炎炎夏日，隨著全球暖化加劇，中暑成了最常見卻也最容易被忽略的健康危機。輕則頭暈、噁心，重則可能引發併發症，甚至危及生命。中暑依成因分為「陽暑」與「陰暑」，兩者症狀與處理方式略有不同，掌握正確辨別與應對...

許多人會疑惑：「我明明有擦防曬，為什麼還會變黑？」徐嘉琪指出，雖然大多數愛美女性都知道防曬的重要性，並在出門時使用防曬乳，但常常會忽略一些防曬的基本要點，最常見的誤區就是防曬乳的用量不足。皮膚專科醫師...

想改善惱人的下背痛，不一定要去醫院做復健，其實每週走路2～3次、每次20～40分鐘，就能明顯舒緩不適感！根據《臨床復健醫學期刊》的最新研究指出，有氧運動與復健運動同樣有效，走路堪稱是人人都能做到的天然...

免疫負債尚未減緩，呼吸道傳染病仍持續流行，不僅威脅國人健康，也讓急重症醫療量能不堪負荷，尤其以高齡者及慢性病族群風險最高。為此，立法院厚生會於6日舉行公聽會，針對後疫情時代的防疫策略進行檢討。建議應儘...

近年來，低碳飲食（Low-Carb Diet）因為能幫助減重、穩定血糖而受到許多人喜愛，但你可能發現，開始低碳後，洗頭時掉髮變多、髮絲變細、甚至感覺髮量變少，這讓你開始懷疑：「低碳飲食會導致掉髮嗎？」...

一份調查發現，有愈來愈多上班族，下班後的主要娛樂除了電視，就是電腦，變成整天就像電腦前的植物人一樣，對身體和眼睛傷害都很大，例如乾眼症就是常見的後遺症，應該怎麼因應，才能免除眼睛健康被吞噬的厄運？Ｑ1...