健康 每天喝1杯「這飲料」助排便 還能降低脂肪堆積、改... 2025.08.18 15:54 優格這些發酵乳製品，真的不只是幫助排便順一點、肚子少脹氣而已。基因醫師張家銘表示，它們其實正在默默改寫我們身體的代謝劇本，從調整腸道菌開始，一路影響到脂肪燃燒、血糖穩定，甚至影響發炎程度與體質走向。所... 健康 冷凍蔬菜比較不營養？專家給答案了 包裝內大量冰... 2025.08.18 15:45 每當颱風來臨或寒害時，蔬菜價格居高不下，民眾會選擇購買冷凍蔬菜。對此，國立臺灣海洋大學食品科學系張祐維教授說明冷凍蔬菜挑選及烹煮的注意事項，以及破解冷凍蔬菜營養價值較低的迷思。冷凍蔬菜保鮮法？蔬菜從農... 健康 久坐傷身！每多坐1小時恐折壽 每天坐這時數最健康 2025.08.18 15:42 眾所周知，有許多研究已證實久坐和肥胖、糖尿病、癌症和早死風險激增有極大關係，但一天的日常分配中，坐和站、睡眠的時數分配比例，要如何才算健康？最新研究發現「最佳作息時數」，每天最多只能坐6小時、站則至少... 健康 不到40歲就出現更年期徵兆？醫揭「4大元凶」 熬... 2025.08.18 15:34 更年期是女性生命的重要轉折點，常伴隨身心不適等症狀。中醫診所院長張賜興醫師指出，台灣女性約在45到55歲之間面臨更年期問題。在停經之前，月經周期會變得不固定，這時可藉由抽血來檢查荷爾蒙是否正常。檢查項... 健康 心悸莫輕忽！分辨生理、功能與病態性 對症處理最安... 2025.08.18 15:26 心悸，也就是心跳異常明顯或感覺心跳加快、跳動不規則，常讓人感到不安。引起心悸的原因繁多，從單純生理反應到病理性心臟疾病都有可能。要了解心悸的來源，通常需要醫師檢查，確定是生理性、功能性還是病態性，才能... 健康 鬼月快到了不心慌！ 4種精油植物幫你驅邪安神 2025.08.18 15:00 小時候第一次聽到大人說「農曆七月是鬼月」，鬼魂會在這段時間到人間遊走，當時心裡既好奇又害怕，對那些故事充滿想像，也難怪，許多人對七月始終懷有一份敬畏。特別是感受細膩的人，在這個月份裡，常會出現莫名的暈... 健康 男性喝啤酒別只顧涼爽！啤酒肚背後隱藏脂肪肝、高血... 2025.08.17 16:25 常春月刊提醒您 飲酒有害健康炎炎夏日，冰啤酒成為不少男性消暑首選，不過，基層診所院長魏士航醫師提醒，偶爾小酌無妨，若無酒不歡，恐面臨脂肪肝、高血壓及性功能障礙等多重健康風險。酒精熱量高 肥胖者肝病風險... 健康 想讓孩子長得高？ 骨科醫揭「4大關鍵營養」：光喝... 2025.08.17 16:22 「醫師，我小孩在班上都坐最前排，怎麼樣可以快快長高？」我們常說，身高是七分天註定，三分靠打拼，這打拼當中，最被忽略的就是日常飲食。骨骼發育、肌肉生長、激素分泌，其實都離不開營養的支持，如果缺了某一類營... 健康 月經來能吃冰？醫揭「3大反應」代表妳不適合 恐影... 2025.08.17 16:12 「月經來可以吃冰嗎？」這是門診裡被問最多的問題之一。尤其夏天氣溫飆高，很多人會想說：「就吃一點，沒差吧？」，對此，中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，如果你正在為經期不穩、經痛、備孕體質困擾，答案其實很簡單... 健康 眼睛異物感又狂流淚？醫揭「睫毛倒插4大症狀」 小... 2025.08.17 16:08 眼睛持續不舒服、容易流淚，檢查後發現竟然是睫毛倒插在作祟！這個看似小問題卻可能造成嚴重後果！眼科粘靖旻院長指出，睫毛倒插最常見的4種症狀，尤其是那些容易被忽視的警訊，讓大家能及早發現問題！這種問題可能... 健康 HPV不只影響女性！男性更高風險 九價疫苗守護全... 2025.08.17 15:56 癌症長期位居十大死因之首，不僅患者本人承受身心與經濟重擔，也深刻影響周遭親友。臺北產業醫診所謝怡君院長指出，人類乳突病毒（HPV）是日常生活中容易被忽視的重要致病因子。雖然大眾普遍認為HPV主要影響女... 健康 運動過量恐傷腸道！醫揭巧克力的意外保護力 2025.08.17 15:54 家醫科醫師李思賢以2023年發表於《Nutrients》的研究為例指出，義大利職業足球員每週高強度訓練超過14小時，遠超過一般民眾的運動量。結果顯示，當訓練強度推到極限時，腸道會承受明顯壓力並出現受損... 健康 爬樓梯延壽有感！死亡風險降24%、心臟病降39% 2025.08.17 15:49 胸腔暨重症加護醫學會有「1分鐘登階測試」來了解是否罹肺阻塞，而歐洲心臟醫學則提出「爬4層樓階梯超過1分半鐘，顯示心臟功能可能有受損情形。最新的研究顯示，爬樓梯不只可以拿來測試健康，把爬樓梯當運動可以降... 健康 臉上狂冒痘？皮膚科醫曝「這天數」內消除才能不留痕... 2025.08.17 15:47 夏季高溫易導致皮膚出油、出汗，皮脂分泌旺盛堵塞毛囊，進而冒出痘痘。若清潔保養方式不當，恐致滿臉痘痘甚至留下痘疤。專業皮膚科醫師建議，臉部爆痘應在7天內積極治療消除，以縮短肌膚反紅或反黑期。同時也提醒，... 健康 曬黑怎麼救？盤點「6大美白習慣」快速白回來 清潔... 2025.08.17 15:43 每逢夏季熱浪來襲，美白總成為熱門保養話題。許多人最擔心在毒辣陽光下曝曬後，被紫外線曬黑、曬傷，甚至出現膚色不均或明顯色差。究竟有哪些生活習慣能幫助肌膚盡快白回來呢？一起來看看網友分享的美白秘訣！▲網友... 健康 吃即食雞胸肉要小心！專家曝「保存關鍵」錯了恐中毒... 2025.08.16 16:47 即食雞胸肉因其低脂、高蛋白的特性，加上食用方便，成為許多消費者日常飲食中的熱門選擇。然而，這類冷藏包裝食品在保存與處理上仍需謹慎，才能確保食用安全。為此，財團法人食品工業發展研究所楊炳輝副所長分享即食... 健康 近視600度以上孕婦自然產有危險？醫揭5大潛在危... 2025.08.16 15:22 妳是否曾經想過，那副陪伴妳多年的厚重眼鏡，竟然可能影響到妳的分娩方式？對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明，為什麼高度近視（超過600度）的孕婦通常不適合自然產，這背後隱藏著哪些重要的醫學考量！... 健康 服用「這5類藥物」恐增中暑機率！專家示警降血壓藥... 2025.08.16 15:19 日頭赤炎炎，全台氣溫持續飆高，午後陣雨頻繁，在濕熱的環境下人體散熱效率下降，中暑風險也隨之升高，但你知道嗎？部分藥品也可能會增加中暑風險！服用5類藥品 恐增加中暑風險食品藥物管理署提醒，以下五大類藥品... 健康 「物理性vs化學性」防曬哪個好？專家給答案 多... 2025.08.16 15:00 消費者在挑選防曬劑時，通常會先考慮到防曬效果，但是，市面上的防曬劑標示多樣，面對各種防曬係數標示時，很容易感到困惑。也有不少人會問：「物理性防曬較好，還是化學性防曬？」物理性防曬、化學性防曬差在哪？對... 健康 腹部腫脹、體重暴增？小心腹水警訊 醫曝4大可能原... 2025.08.16 15:00 聽到自己或家人被診斷出腹水，許多人第一反應都會擔心是不是得了癌症。秀傳醫療體系中部院區黃士維院長指出，腹水是指腹腔內有異常積液，累積到一定程度造成腹部腫脹不適，甚至呼吸困難，但腹水成因多元，除了癌症以...