健康

你有沒有過這種經驗？坐著太久、姿勢不對，突然一站起來腳就麻了，甚至走路還不穩？腳麻不只是短暫的不適，有時候還可能是身體健康的警訊。那腳麻到底是怎麼回事？要怎麼緩解？是不是某些食物可以改善？雙腳麻原因？...

不少上班族為求提高工作效率，習慣吃「B群」保健品以提振精神；矛盾的是，坊間卻也流傳吃B群能夠「幫助睡眠」的說法。護理師亓祥怡護理師指出，維生素B群的種類不一且各有其功效，若未按照自身狀況適當補充，恐怕...

不是錯覺！妳們是否曾經發現夏天月經來時特別不舒服？這個看似習以為常的現象，其實背後有很多科學原因！對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師告訴你，為什麼夏季月經悶痛會加重，以及該如何有效緩解。1、夏季濕...

耳朵關節炎？全身上下都有關節，包括你的耳朵旁邊的顳顎關節！很多人患了顳顎關節炎好一陣子才發現自己生病，對此，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師警告，顳顎關節炎常被忽略的4個症狀！1、咀嚼時的耳內疼痛與異響...

不少女性每到生理期前，常覺得身體不適、情緒起伏大，這些經前症候群（PMS）其實與飲食有密切關係。最新研究指出，多攝取綠葉蔬菜等植物性鐵質「非血紅素鐵」，有助降低經前症候群的發生率。根據《美國流行病學期...

烹飪或存放食物時的錯誤行為，往往會成為生活中的「致病因子」，稍有不慎就可能傷害人體！毒理學專家、中原大學生物科技學系招名威教授於社群貼文表明，近期食安意外頻傳，不少民眾為求健康，開始在家中烹飪餐食並避...

正當大家還在享受美國飲食營養攝取建議每天都可以吃蛋的幸福時，最新的研究指出，一週只要吃超過4顆蛋，心臟病發生率就會升高8％，尤其是一天吃超過1.5顆蛋的人，死亡風險就會增加。美國西北大學范伯格醫學院的...

義守大學學士後中醫學系教授陳旺全表示，基本上沒有哪一味中藥不能搭配某種水果的禁忌，在中醫的看法上，認為飲食要與自己的體質搭配、互補，例如身體屬於寒性體質，平常的飲食中，就不要再吃西瓜、哈密瓜等寒性水果...

近期連日高溫連續飆破36度，特定族群若處於極端的溫度環境中，如辦公室、住家、自駕車或捷運等處，要當心空調溫度過低導致「心肌梗塞」。澄清醫院中港院區心臟內科孫德光醫師表示，近日戶外持續高溫，對於有心血管...

氣溫持續飆高，各式消暑聖品及冰品陸續上市，民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎?衛生福利部樂生療養院營養室主任蘇嘉華營養師表示，吃剉冰、冰淇淋時的降溫感受只是暫時的，並...

滷肉飯、紅燒牛肉麵、茶葉蛋……那股熟悉的甘甜香味從何而來？答案就是「八角」。這種造型如星、香氣濃郁的香料，主要成分為茴香油，而讓人食指大動的氣味，正是茴香油揮發後產生的「茴...

你知道嗎？甲狀腺疾病女性比男性更常見，這與女性荷爾蒙接受器在甲狀腺中活躍有關，也與遺傳體質相關，許多女性患者的母親也同樣患有甲狀腺疾病。特別是在甲狀腺慢性發炎與甲狀腺癌的族群中，女性明顯居多。根據國民...

現代營養學強調「吃得像彩虹」，鼓勵攝取多樣、繽紛的蔬果。這不只是為了美觀或口感，科學研究早已證實：五色蔬果對身體健康有深遠影響，其中橘色與藍紫色食物更有助於預防重大疾病。橘黃色食物有助女性降低膀胱癌風...

夏天到來，減肥門診的人數都會明顯增加，許多人對於減重飲食有些固定觀念，像是完全不吃澱粉、不碰白米飯，但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。中醫怎麼看白米飯？中醫師余雅雯分享，以中醫角度來看，白飯不僅不...

原本酷熱難耐的夏日，近日卻因午後雷陣雨轉為濕涼悶重。空氣中濕氣瀰漫、陽氣受阻，這種天氣在中醫看來，正是「濕邪當道」。濕為陰邪，最易困脾，一旦脾胃運化功能被干擾，體內水濕便無法順利排出，導致倦怠、頭重、...

有人說，宵夜最愛的經典組合就是鹹酥雞配啤酒！但高油脂、高鹽分的宵夜，不僅容易讓人發胖，還可能增加心血管和腸胃問題的風險！那該怎麼辦？對此，營養師張語希就來教你幾招，讓你既能享受鹹酥雞的美味，又減少罪惡...

現代生活節奏快速，壓力常常伴隨而來，有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步花時間休息、運動。中醫師余雅雯分享，五指運動，就是這種大忙人的養生首選！只要有空檔，比方說開會、搭車、在餐廳等上菜的...

台北醫學大學附設醫院藥劑部主任陳必立提醒，服藥時應避免以果汁等飲品送服，特別是葡萄柚。葡萄柚中含有一種名為香豆素（furanocoumarins）的成分，會抑制肝臟中代謝藥物的酵素（CYP3A4），導...

一項英國和中國大陸合作的研究發現，每天喝酒的人，就算只喝一小杯也會增加中風風險，包括大家以為酒精濃度很淡的啤酒，只要天天都想喝一瓶，就是酒癮！刊登在最新刺胳針期刊中的研究是牛津大學和北京大學、中國醫學...