常春 健康 青醬別再用錯葉！九層塔和羅勒大不同 1招放冰箱不... 2025.08.03 15:41 九層塔是一種香料植物，其嫩葉氣味強烈，可用於調味、去腥、增香，例如鹹酥雞與三杯雞等各種料理都會加入九層塔，你是否好奇九層塔、羅勒、打拋葉有什麼關係？九層塔又有什麼功效呢？整理九層塔的相關知識，包括九層... 健康 光是肥胖就可能引發心衰竭！ 專家傳授護心4要訣 2025.08.03 15:32 最近的研究發現，肥胖本身不僅僅是心臟問題的「幫兇」，過高的體重可能會直接對心肌造成傷害，甚至心衰竭。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東說明，心衰竭是指心臟無法有效地滿足身體的循環需求，過去人們認為，... 健康 放假睡到飽？研究：睡超過「Ｏ小時」恐害大腦退化 ... 2025.08.03 15:11 睡眠是維持大腦健康的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？ 睡得越多就是越好嗎？董氏基金會提醒，適量睡眠才能有效守護大腦健康。根據2025 年4月發表於《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會... 健康 火氣大怎麼辦？「8大清熱退火食材」一次看 檸檬、... 2025.08.03 15:09 隨著氣溫攀升，身體也容易悄悄「上火」──舉凡嘴破、長痘、喉嚨痛、失眠等，都可能是體內過熱的警訊。那麼，火氣大該怎麼辦？吃什麼、喝什麼最有效？本文為您整理網友熱議的「降火氣飲食」，從日常蔬果到涼補湯品，... 健康 補充肌酸有助免疫系統抗癌？專家教您怎麼吃 2025.08.02 16:28 癌症在世界各國都是第一大殺手，增強自體的抗癌能力，也能使治療癌症更成功，研究人員發現，補充「肌酸」能增強免疫細胞的能力，抑制癌症生長。這項研究是加州洛杉磯分校的最新研究，研究人員觀察腫瘤浸潤T淋巴細胞... 健康 乾眼症愈來愈嚴重？醫點名「4大環境殺手」 冷氣... 2025.08.02 15:43 眼科粘靖旻院長分享，最近門診中有越來越多患者因眼睛乾、澀、痛，甚至有灼熱感和持續性的疲勞感就診。當問起他們的生活和工作環境時，發現很多人其實每天都處在「乾眼症加劇區」而不自知！乾眼症加劇 4大環境殺手... 健康 代謝慢害你瘦不下？ 中醫教按「這6穴位」消水腫、... 2025.08.02 15:41 看著別人 8 塊肌、S 曲線的身材，眼中滿是羨慕嗎？減肥的目地不單只有數字的下降，更應該追求健康身體與自己滿意的外表，才能達到身心的健康。要有年輕的好體態除了飲食、運動外，中醫師連皓玟分享，也可以藉由... 健康 代謝下降難瘦身！中醫師授「3大減重秘訣」消滅體脂... 2025.08.02 15:33 夏日到來，門診開始出現較多對於減重有需求的患者。一般來說，體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降，前者其實比較容易瘦身成功，因為體質正常，只要藉由飲食控制將上一些茶飲輔助往往就能達到自己的理想目標；若是... 健康 每週2次香菇＝記憶保護傘？新加坡研究這樣說！ 2025.08.02 15:13 台灣人過年過節最愛吃的香菇，可能就是改善大腦記憶力最好的秘方！根據新加坡大學的研究發現，蘑菇具有降低大腦退化的作用。由於蘑菇含有獨特的抗氧化劑，對大腦可以產生保護作用，新加坡國立大學針對663位年齡超... 健康 膚色暗沉、長斑怎麼辦？ 中醫大推「4大美白聖品... 2025.08.02 15:00 隨著現代生活的變遷，空氣污染、紫外線曝曬、作息不規律等因素，讓許多人面臨肌膚黯沉、色斑等問題。中醫美白療法不僅著眼於改善肌膚表面問題，更注重從內而外的調理，幫助達到更持久、自然的美白效果。中醫觀點看肌... 健康 運動了血壓還降不下？專家：「吃錯東西」效果等於零... 2025.08.01 16:17 你是不是也覺得：「我都有在運動了，為什麼血壓還是降不下來？」其實，很多人以為只要運動夠多，血壓就會自然變穩，但真相卻是——如果你運動完吃錯東西，努力真的會「白費」！低鈉飲食 發... 健康 減肥必備！黃瓜低卡助排水、促排便 但和「這1物... 2025.08.01 16:14 夏天一到，許多人就開始關注「清爽、低熱量、能幫助減重」的食物。黃瓜（又稱胡瓜、青瓜）常被拿來作為減肥蔬果的代表，不僅口感清脆、價格便宜，甚至有「吃黃瓜能排水、清腸又瘦身」的說法。但，黃瓜真的有這麼神奇... 健康 鼻毛亂拔恐致命！ 醫教「正確處理方式」不會痛還... 2025.08.01 16:01 你是不是也曾被鼻孔裡那幾根「衝出來」的鼻毛搞到尷尬癌發作？或是忍不住想用手拔掉它，甚至想用蜜蠟、火燒來個「一勞永逸」？等等！千萬別衝動！因為你眼中這幾根不起眼的毛，其實是個超級英雄，它的重要性絕對讓你... 健康 別把氣色差當老化！醫師提醒：可能是缺鐵 飲食補對... 2025.08.01 15:00 在日常門診中，許多女性病患常詢問：「為什麼我明明吃得很健康，氣色卻總是不佳？」婦產科醫師邱筱宸表示，營養攝取、代謝狀況與貧血是女性常見問題，其背後最常見的原因，就是鐵質攝取不足或吸收效率不佳。若能適當... 健康 地瓜「這樣吃」穩血糖又能增肌減脂！減重醫認證 ... 2025.07.31 15:31 烤地瓜的升糖指數是蒸地瓜的快兩倍，而且放冷之後也沒有辦法產生太多抗性澱粉。地瓜要怎麼吃才能增肌減脂呢？GI 值越高表示升糖越快減重醫師蕭捷健指出，GI 值（Glycemic Index，升醣指數）代表... 健康 失戀難走出？ 專家建議「分手後第一步」：丟棄舊... 2025.07.31 15:21 當1段感情關係因背叛而告終，失戀了卻要面對滿屋子如：定情信物、合照、共同購買的家具等承載回憶的物品，往往令人無所適從，不知道該如何處理。1篇刊登於國際哲學期刊《Synthese》的論文指出，丟棄那些與... 健康 鍋貼、水餃、抄手誰最胖？ 營養師揭「熱量排行」 2025.07.31 15:17 你也喜歡吃鍋貼、水餃，還是餛飩嗎？一顆接一顆，再配碗酸辣湯，方便又美味！你吃幾顆才會飽呢？有算過這樣一餐吃掉多少熱量嗎？鍋貼、水餃比一比 餃子館熱量一次看【水餃】．韭菜水餃 66.4 kcal．招牌水... 健康 猛爆性肝炎來勢洶洶！醫提醒：倦怠、黃疸勿輕忽 意... 2025.07.31 15:00 「我們曾收治一位不到30歲的年輕男性，本身是B型肝炎帶原者。因長期過度勞累，導致病毒活化，引發猛爆性肝炎，所幸及時送醫治療，才避免肝臟移植，成功康復。」光田綜合醫院肝膽腸胃科主治醫師楊勝舜分享臨床經驗... 健康 「農藥殘留最嚴重」12蔬果曝！冠軍超意外 菠菜、... 2025.07.30 16:03 美國非營利環保工作組織（Environmental Working Group，簡稱EWG）每年會對常見蔬果進行農藥的檢驗，在EWG分析的47種蔬果中，這12款「農藥殘留最多」蔬果被列入年度Dirty... 健康 芳療排毒新觀點 三種植物精油喚醒身心流動力 2025.07.30 16:01 近期社群平台興起「西芹汁排毒」風潮，引發大眾對身體代謝與淨化的討論，不過，對於排毒的真正意義，芳療師Doris提出不同觀點。她認為在芳療的角度中，排毒並非單純排除體內物質，而是支持身體本來就具備的自我...