常春 健康 多吃膳食纖維才能夠「腸」保健康 主食類把白米飯改... 2025.03.21 16:18 食物被小腸吸收後剩下的殘渣進入大腸，必須藉由纖維質來刺激腸道排放，除了可促進腸胃蠕動外，還能增加飽足感，所以，多吃膳食纖維食物也有助於減重。一旦纖維質攝取不足，大腸消化功能就不健全，使得食物殘渣堆積在... 健康 被狗咬傷怎辦？「緊急處理3動作」防感染、減少損傷... 2025.03.21 16:13 近日，文山區發生比特犬咬傷事件，再次引發社會對犬隻攻擊風險的關注。類似事件並非孤例，去年桃園就曾發生一起嚴重犬隻攻擊事件，一名婦人遭家犬撲咬臉部，導致眼球與顴骨外露，傷勢慘重。犬隻咬合力強 攻擊恐致深... 健康 少吃多動卻愈來愈胖？醫揪「1元凶」 教3招逆轉... 2025.03.21 16:11 今天你的壓力還好嗎？放輕鬆點，「壓力荷爾蒙」讓身體在求生模式下，把壓力變成脂肪囤起來！來看看三招「反制」壓力荷爾蒙，把身體從「囤脂模式」切換回「燃脂模式」，避免陷入「壓力→暴飲暴食&rarr... 健康 嗝！嗝！嗝！停不下來怎麼辦? 6招破解打嗝魔... 2025.03.21 15:32 「嗝嗝嗝」幾乎每個人都有打嗝的經驗，如果剛好在跟客戶談案子，或是向老闆報告明年的年度預算，卻打嗝打不停，每次開口就擔心突然來一個嗝，不但糗得不得了，又讓人覺得沒有禮貌，且缺乏專業的感覺。引起打嗝的原因... 健康 「這1種無咖啡因茶」恐害胃食道逆流變嚴重！醫建議... 2025.03.21 15:17 刊登在臨床胃腸科期刊的研究報告，美國哈佛學者針對四萬八千多名的中年女性做長期的追蹤調查，分析她們喝各種飲料跟胃食道逆流發生的相關性。研究人員將飲用量最大的人（每天喝六杯以上，每杯240cc）和不喝飲料... 健康 西瓜加「這1廚房調味料」變更甜！專家激推擠一點檸... 2025.03.20 15:16 西瓜是夏季的代表性水果，水分豐富、口感清甜，但不少人喜歡在西瓜上撒些鹽，或者加點檸檬汁或黑胡椒來調味。那麼，這些做法到底有什麼好處呢？西瓜的營養價值？日本「hint-pot」網站指出，西瓜約90%由水... 健康 如果你正在吃中藥 水果要挑不能亂吃 2025.03.20 15:10 基本上沒有哪一味中藥不能搭配某種水果的禁忌，在中醫的看法上，認為飲食要與自己的體質搭配、互補，例如身體屬於寒性體質，平常的飲食中，就不要再吃西瓜、哈密瓜等寒性水果，最好改吃溫性的水果。而且，如果正在服... 健康 健身教練分享警示：突破極限可能帶來的危險 不當... 2025.03.20 15:00 文章也可以用聽的 對於那些為了突破極限、追求完美舉重而感到自豪的健身愛好者們，33歲的俄亥俄州健身教練Bridgette Salatin的經歷應該引起大家的警惕。兩年前，Bridgette ... 健康 膝蓋疼痛超過2周不尋常，應盡速就醫檢查，治療方式... 2025.03.20 15:00 文章也可以用聽的 64歲的李先生自年輕時便熱愛國標舞，但長期以來左膝不穩並時常疼痛。近日因膝蓋腫痛復發，便前往復健科就診，經超音波檢查發現膝關節積水嚴重，抽取關節液之後，透過X光與核磁共振檢... 健康 比特犬咬傷機車騎士 動保處協助處理案例引關注... 2025.03.19 16:17 比特犬咬傷機車騎士的新聞鬧得沸沸揚揚的，目前這隻比特犬已經在動保處的協助之下，送達台北市動物收容所。養狗前先查法規：台灣限制性犬種介紹在台灣，除了比特犬外，根據《動物保護法》及相關規定，某些品種的狗因... 健康 豆芽菜好吃又便宜但「這1個錯誤保存」恐害營養流失... 2025.03.19 16:12 在蔬菜價格高漲的情況下，豆芽以其相對穩定的價格幫助家庭節省開支。不過，有時候買了過多豆芽，結果無法及時食用，導致浪費。雖然將豆芽浸入水中保存似乎可以延長保鮮時間，但從營養角度來看，這其實是一種錯誤的做... 健康 「這樣喝湯」不但不會胖還能控制體重、穩定血糖！ ... 2025.03.19 16:03 喝湯竟然能減重？別再誤會喝湯會胖了！很多人以為喝湯會讓人變胖，但其實不然！為什麼喝湯能幫助減重？ 關鍵在這幾點減重醫師蕭捷健指出，根據美國研究發現，經常喝湯的人：BMI平均降低1、腰圍平均減少3.4公... 健康 「這3種水果」纖維含量驚人！ 解便秘、控血糖、降... 2025.03.19 15:57 膳食纖維對於腸道健康、穩定血糖與降低膽固醇都有顯著的益處。雖然很多人知道水果是膳食纖維的重要來源，但你知道哪些水果的纖維含量最高嗎？對此，營養學專家洪泰雄分享膳食纖維最高的三種水果：覆盆子、黑莓與芭樂... 健康 你聽過成人推拿 但知道兒童也能推拿嗎？還能幫助退... 2025.03.19 15:50 大家都很熟悉成人推拿，是中醫傳統療法之一，透過對人體經絡、穴位進行按摩、按壓、推動等操作，來調節身體的功能，達到治療或保健的效果；但卻很少聽過兒童推拿，小孩子可以推拿嗎？會不會影響發育呢？今天特別來和... 健康 運動後要喝「無糖or含糖」豆漿？專家解答 這2種... 2025.03.19 15:45 有人說運動時喝豆漿，有糖比無糖好？是嗎？有關含糖飲料在運動後的作用，有一些科學文獻支持碳水化合物與蛋白質的結合，能夠促進運動後的肌肉修復和肝醣恢復。營養學專家洪泰雄以下是一些相關的研究和支持！1、碳水... 健康 17歲高中生打耳洞發炎竟感染綠膿桿菌 3種人要特... 2025.03.18 17:32 文章也可以用聽的 17歲的周同學非常注重外貌，尤其喜歡打耳洞，除了耳垂，他最近還在左耳耳骨上打了耳洞。為了保持耳洞狀況良好，周同學經常摸耳朵，然而一段時間後，應該已經愈合的傷口卻未見好轉，反... 健康 國民健康署推動B、C肝篩檢保障民眾健康 消除C肝... 2025.03.18 17:28 文章也可以用聽的 為了預防因感染B型與C型肝炎病毒而引發的肝病，國民健康署自109年起擴大對45至79歲民眾（原住民可從40歲開始）提供免費終身一次的B、C型肝篩檢。透過提高補助金額、轉介獎... 健康 「日常這樣做」激發腸泌素體重下降更容易！減重醫認... 2025.03.18 17:24 拚命節食、辛苦運動，體重卻還是紋風不動？問題可能不是你意志力不夠，而是體內的「腸泌素」分泌不足了！甚至很多打了瘦瘦針的病人，沒有好好調整生活習慣，結果很快就適應了瘦瘦針，這可能和自己製造的不夠有關係！... 健康 中年的脂肪肝竟和童年二手菸有關？專家教這樣做可擺... 2025.03.18 17:20 統計發現，台灣成年人中，男性每兩人中就有1人有脂肪肝，女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告，在B型肝炎疫苗預防接種政策後，B型肝炎致肝癌率大減，未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一；另外，研... 健康 怕大腸癌上身？研究結果建議要多吃這3類食物 2025.03.18 17:02 大腸癌已經擠下肝癌，連續十多年來名列國人10大癌症之首，大家聞大腸癌色變，只要一檢查有「血便」，就讓人擔心害怕。最新一項分析人數高達千萬人的研究報告發現，想要降低大腸癌發生率，最好多吃膳食纖維、鈣和優...