常春 健康 愛吃麵？搞懂麵粉與營養 讓你吃得聰明又不怕胖！ 2025.05.24 15:34 大家常吃的麵條、饅頭或麵包，主要原料是小麥，但市售的白麵粉，幾乎都去除了富含營養的麩皮和胚芽，只留下70% 的澱粉和部分蛋白質。這些蛋白質決定了麵粉的「筋性」，分為特高筋、高筋、中筋與低筋，也會影響料... 健康 葡萄柚熱量低助減重 卻藏藥物交互作用風險 2025.05.24 15:09 許多人視葡萄柚為「減肥最佳食物」，葡萄柚每百公克熱量才33卡，而1顆葡萄柚大約3、4百公克，熱量相對偏低。此外，葡萄柚纖維高，醣類相對偏低，食用後可以穩定血糖、增加飽足感，所以，很多人習慣在餐前或餐中... 健康 吃水果也能強化骨頭！醫推「夏季4大護骨水果」必吃... 2025.05.24 15:07 夏天到了，來點冰涼的水果消暑最棒了！不過，你知道嗎？選對水果，不僅能補充水分，還能強健骨骼、維持肌肉健康！但有些水果吃多了，反而可能對骨骼健康帶來負面影響。夏季4種水果 有助強健骨骼板橋亞東醫院骨科陳... 健康 「這些夏季水果」吃多恐加速鈣流失！骨科醫示警 ... 2025.05.24 15:07 夏天到了，來點冰涼的水果消暑最棒了！不過，你知道嗎？選對水果，不僅能補充水分，還能強健骨骼、維持肌肉健康！板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師提醒，有些水果吃多了，反而可能對骨骼健康帶來負面影響。需適量攝取... 健康 珍稀藥材金釵石斛 保健用途新發現 2025.05.24 15:00 文／余佳龍你知道嗎？據傳武則天以石斛作為養顏聖品，而現代科學家經長期實驗發現，石斛的功效竟遠大於養顏美容！石斛鹼是石斛莖中珍貴的成分石斛為蘭科植物一屬，全世界約有2,000種，供藥用約40餘種。根據衛... 健康 乳癌5年不是終點！ 醫師提醒3大高風險族群別鬆... 2025.05.23 16:51 46歲的美髮師洪小姐，某天穿衣時摸到乳房有硬塊，檢查發現竟是3.8公分的早期荷爾蒙陽性乳癌，雖未轉移到淋巴結，但她依舊歷經手術與化療，甚至累到連吹風機都拿不起來。儘管如此，她為了年幼的孩子與母親堅持治... 健康 運動為什麼能降膽固醇與血脂？ 解析5種最有效運動... 2025.05.23 16:48 文章也可以用聽的 現代人因為膽固醇或血脂過高，到醫院求診的比例越來越高。除了飲食控制，醫師、營養師與衛教師常常會叮嚀：「要多運動喔！」那運動到底怎麼幫助我們降低膽固醇和血脂？真的有效嗎？康寧... 健康 吃了還是餓？醫大推「5種高飽足感食物」減少熱量攝... 2025.05.23 16:43 很多人都會說：「沒有吃到澱粉，就沒有吃飽的感覺！」但事實並非如此。飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。家醫科醫師李思賢分享五種... 健康 泌尿道感染不只是小問題 常見膀胱炎這樣預防與正確... 2025.05.23 16:40 文/蔡樹衛國泰綜合醫院泌尿科主治醫師28歲徐小姐因年前工作繁忙，工作中無法正常如廁而憋尿，且同時減少喝水量，導致她感覺小便有痠痛及灼熱感，經過一天後發現有血尿，驚嚇之餘來泌尿科門診接受尿液檢查，檢查顯... 健康 家中長輩「有這些現象」可能是肌少症！ 教3招維持... 2025.05.23 15:27 今年才剛剛退休的阿珠姨發現自己才爬上二樓就喘得不行，市場提了兩包菜走回家，手也痠得不得了，甚至廚房煮菜煮到一半就得坐下休息，她以為是年紀到了、體力變差不以為意，但連孫子都快抱不起來，日前散步時還突然腳... 健康 深蹲後眼前一黑、胸悶喘不過氣？小心缺鐵性貧血上身... 2025.05.23 15:00 吳先生深蹲起身瞬間，突然眼前一黑、頭暈目眩，還以為遇上地震；陳小姐最近胸口悶、吸不到氣，稍微活動就覺得渾身不對勁，甚至懷疑是心臟病發。兩人看似無關的症狀，背後竟都是缺鐵性貧血在作祟。台北慈濟醫院家醫科... 健康 耳屎愈挖愈多？醫揭真相 這些清潔方式恐害耳膜破... 2025.05.23 15:00 你有沒有這樣的習慣？洗完澡後，拿起一根棉花棒，伸進耳朵裡掏啊掏，覺得掏出一團耳垢的那一刻特別滿足？或者耳朵一癢，就忍不住用手指、鑰匙，甚至是原子筆尖去「解決問題」？如果是的話，請立刻停下來！因為你的耳... 健康 不只香蕉！ 運動後吃「這6種水果」幫你快速恢復體... 2025.05.23 15:00 運動完汗流浹背、體力透支，該吃什麼補充能量最快？對此，鮮享農YA－農糧署分享運動後適合吃的「黃金水果清單」，讓你迅速補水補糖，恢復活力不卡關，看看哪些水果是你運動後的最佳拍檔吧！1、小番茄：含維生素C... 健康 AI精準揪出早期胰臟癌 台大醫院啟用「助胰見」系... 2025.05.22 15:28 被稱為「癌王」的胰臟癌，由於初期幾乎沒有明顯症狀，加上診斷困難且惡化速度快，導致致死率居高不下。預估到2030年，胰臟癌將成為美國第二大癌症死因，在台灣也已上升為癌症死因第七位。雖然整體五年存活率僅約... 健康 想減少口臭、蛀牙？ 醫推「刷牙加做這1動作」還能... 2025.05.22 15:19 當提到舌苔，很多人第一時間會想到中醫，因為看舌苔是中醫診斷的一個重要方法。不過，家醫科醫師李思賢不從中醫的角度聊，而是換個角度，從生物駭客的視野來看看舌苔這件事。刮舌苔，或者說tongue scrap... 健康 1方法助攻！80歲婦人肺腺癌初期切除成功 術後免... 2025.05.22 15:14 80歲李姓婦人十年前健檢時意外發現右肺有小結節，當時研判是感染所致，建議定期追蹤即可。然而近兩年病灶逐漸擴大，且影像顯示結節組織變得紮實，醫師高度懷疑可能是惡性腫瘤。經評估後，建議採用達文西機器手臂手... 健康 少女服藥治痘痘 意外引發罕見「藥物性食道炎」！ 2025.05.22 15:11 16歲周姓少女因為青春期臉部出現青春痘，到皮膚科診所看診後拿藥膏與抗生素治療，沒有想到兩天後開始出現胸口悶痛不適與灼熱，且經常感覺有異物梗塞，甚至無法吞嚥的狀況。由於無法進食症狀越來越嚴重，周姓少女由... 健康 動不動就挖鼻孔？醫曝「心理原因」 其實是在釋放... 2025.05.22 15:08 想像一下：你正在重要的工作面試中，突然注意到面試官不經意地將手指伸進鼻孔。或者，你在高級餐廳約會時，對面的心儀對象開始若無其事地「探索」起鼻腔。這些畫面足以讓我們感到不適，但為何我們自己卻又常常忍不住... 健康 CPR怕壓錯會害人？壓傷怕被告？ 急救QA與法律... 2025.05.21 16:22 當有人在你面前突然昏倒、沒了意識，你知道該怎麼辦嗎？心肺復甦術（CPR）是人人都能學、也有機會用到的救命技能。但在施救時，許多民眾心中常會冒出疑問：「我不是醫護人員可以做CPR嗎？萬一壓錯怎麼辦？需要... 健康 每天吃不到1000卡還變胖？小心是身體代謝適應了... 2025.05.21 16:16 在減重的過程中，許多人會發現體重一開始下降得很快，但過了一陣子就停滯了，甚至很容易復胖，這個現象往往與「代謝適應（Metabolic Adaptation）」有關。當我們減少熱量攝取並減輕體重時，身體...