常春 健康 醫示警「這7種生活習慣」 正悄悄虐爆你的心臟！... 2024.10.17 16:31 在現代繁忙的生活中，我們經常忽視一些日常行為。這些行為看似無關緊要，卻可能對心臟健康造成嚴重影響。心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，而我們的生活方式常常成為推動其風險的關鍵因素。對此，重症醫師黃軒整... 健康 心情差「三高食物」最好別碰！ 6種飲料喝了情緒更... 2024.10.17 15:00 當情緒低落或感到憂鬱、焦慮時，不少民眾會透過「飲食」來調整情緒。這樣的作法是否真的會讓心情變好？如果吃錯食物，還有可能會讓心情變得更糟？先前曾諮詢一位40歲男性工程師，因工作壓力大經常依賴薯片、漢堡等... 健康 菇類買回家要不要洗？專家解答教「1招判斷」 其... 2024.10.17 15:00 香菇一年四季都有，但以每年12月中旬到3月中旬的冬菇品質最佳，常作為乾菇使用，其餘時間採收之香菇多作為鮮菇使用，栽培方式有木屑包(太空包)栽培及段木栽培，而香菇有「菇中之王」的美稱，膳食纖維高、擁有多... 健康 「早餐吃這些」恐反而想吃更多！ 營養師大推「歐... 2024.10.17 15:00 假日早晨如果想吃較無負擔的輕食早餐，該怎麼吃才能避免過多的卡路里？用「歐式早餐」取代台式瘦更快？ 澱粉+蛋白質「5大組合」營養師張語希表示，如果素有吃早餐的習慣，不妨將澱粉含量較多的「台式... 健康 你有「嗯」不出來的經驗嗎? 便祕好痛苦千萬不要錯... 2024.10.17 15:00 文章也可以用聽的 坐在馬桶上「嗯」到臉紅脖子粗卻「嗯」不出來的經驗，相信很多人都有過，根據台灣乳酸菌協會針對大台北地區上班族女性所做的調查，約有4成的OL有便祕問題，更有近8成的受訪者排便時... 健康 最新研究：曾罹患新冠肺炎的兒童 未來得糖尿病風險... 2024.10.16 16:14 文章也可以用聽的 儘管新冠病毒主要是針對肺部，但根據研究顯示，它的影響卻遠遠超出了呼吸系統，最近的一項研究揭示了COVID-19感染與兒童的第2型糖尿病風險增加之間存在聯繫，進而增加了與病毒... 健康 怕麻煩又想減重的人快來看！醫師教你不用算熱量的懶... 2024.10.16 16:12 很多人於體重管理的初期，都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行，為了能夠達到理想的體重，每天都會按部就班。對此，減重名醫表示，熱量赤字能夠減重，不代表減重一定要算熱量；此外，適當的高碳日和熱量... 健康 辣椒最辣在種籽？ 專家解答「去除2部位」才能降辣... 2024.10.16 16:11 閩南語稱為「番薑仔」的辣椒品種眾多，最常見的朝天椒，號稱本土最辣，以及細長的長辣椒兩種為主，產地在嘉義、南投、高雄、屏東、花蓮和臺東，全年都可生產，以春夏最多！辣椒促血液循環、胃腸蠕動 挑選有3撇步... 健康 類風濕性關節炎不只關節病變 醫師提醒1器官也受損 2024.10.16 16:10 一名50多歲的男性，罹患類風濕性關節炎已2年，近期出現呼吸喘、咳嗽、疲累等症狀，起初以為這些不適是因為關節炎所引起，儘管使用了類固醇和抗生素治療，但症狀仍未見改善。經過電腦斷層檢查，才發現出現間質性肺... 健康 秋老虎來了！天熱腳洗了還是臭？ 5招擺脫腳臭味 2024.10.16 16:05 台灣悶熱的天氣特別容易造成腳臭，尤其在炎熱的夏天容易出汗，再加上汗液裡的尿素、乳酸，綜合這些原因便會發出味道，一不小心就臭氣熏天。《優活健康網》特摘此篇分享腳臭的相關知識，例如，為什麼會腳臭？為什麼洗... 健康 想要一夜好眠吃「這6種食物」 不用擔心睡不著了 2024.10.16 16:00 文章也可以用聽的 想要睡得好，就要挑選富含色胺酸、血清素，或幫助退黑激素生成的助眠營養素，比如：豆類、芥蘭、奇異果、雞肉等都是很好的食材。豆類及豆製品豆類因富含色胺酸，常被稱之為「天然安眠藥... 健康 耳朵出現4問題 這些護理方式都做錯了！ 2024.10.16 15:55 關於耳朵的觀念，世界衛生組織提醒，很多日常生活的錯誤習慣，你需要修正一下！1、耳屎要常常自己挖除掉？耳朵其實有一種自然的「自動清除耳屎機器」。耳朵天生就可以自行清除過多的耳屎，這個機制大都依賴以下生理... 健康 秋天潤肺、防秋燥！ 中醫師激推「1食材」：還有助... 2024.10.16 15:48 隨著秋天的到來，乾燥的氣候容易讓人感到喉嚨乾癢、皮膚乾裂，甚至引發咳嗽等肺部不適。中醫師林北溟分享，此時多吃白色食物可以有效滋潤肺部，改善秋燥帶來的困擾，其中一項就是「山藥」。秋季養生 山藥5大功效1... 健康 一直狂咳！ 中醫師1圖教按「5穴位」有效止咳 2024.10.16 15:43 正式進入秋天，歷經處暑-白露-秋分-寒露-霜降，一路相對溼度變低，日夜溫差逐漸變大，皮膚、呼吸道、黏膜變得脆弱而容易受外在環境影響，許多微生物也蠢蠢欲動，造成咳嗽好發的季節。中醫依節氣將咳嗽分3類型 ... 健康 健檢報告紅字比標準高一點沒關係？「這3異常」不用... 2024.10.15 16:19 59歲吳先生每年定期接受員工健檢，近十年來每次健檢都是相同的結果，血壓、血糖、血脂都比標準值高一些，但還不到需要藥物治療的程度。幾年下來，收到健檢報告之後，他總是說看到紅字習慣就好。不過上個月在歷經一... 健康 秋吃菱角清熱排毒！對痔瘡、胃潰瘍也有幫助 但3種... 2024.10.15 16:15 雖然進入秋天，天氣仍舊炎熱，這時候不妨來點菱角，不但能清熱退火，還有助排毒！特別是那些長期感覺胃熱、口乾舌燥的人，更適合將菱角加入日常飲食。嚴重胃發炎 飲食調整解胃熱中醫師余雅雯分享，門診時常遇到一些... 健康 30歲男臀部、腋下及胸口冒痘流膿多年 竟是罕見1... 2024.10.15 16:03 文章也可以用聽的 30歲的吳先生，多年前於臀部、腋下及胸口長出幾粒伴隨著化膿的凸起顆粒，起初他以為是青春痘，因此並無特別重視且接受規則治療。然而，患處不僅反覆紅腫流膿、疼痛難耐、散發異味，還... 健康 趁熱吃小心燙出1癌症！食物溫度太冷、太燙 對腸胃... 2024.10.15 16:00 文章也可以用聽的 食物溫度太冷或是太燙，對腸胃道來說都並非好事。太過生冷的食材，可能加重胃潰瘍患者的病情，而太燙的食物則容易傷害腸胃道黏膜。火鍋、湯圓、熱粥、湯包等廣受國人歡迎的美食，幾乎都... 健康 盧瑞山中風後憑1念頭積極復健+醫療團隊悉心照護 ... 2024.10.15 15:52 文章也可以用聽的 過去是國家級馬拉松選手，也是中華民國馬拉松協會創辦人的馬拉松之父盧瑞山今年68歲，從高中時期就開始跑步，曾創下全馬42公里又195公尺跑2.5小時的佳績；雖然有心臟病家族史... 健康 如何煮出咖啡的營養？專家建議：喝這種咖啡最好 但... 2024.10.15 15:45 文章也可以用聽的 想要喝出咖啡的好處，最好的方式就是單純只喝黑咖啡，什麼也別再添加，尤其是糖或奶精。那麼用哪種方式煮咖啡，可以獲得最多的營養？要喝出身體健康的效果，咖啡該怎麼喝？最佳的方式是...