常春 健康 一早空腹喝咖啡恐害血糖爆表！營養師教你3招喝得提... 2025.05.14 15:56 你今天有吃早餐嗎？還是省略早餐，直接灌一杯黑咖啡就開始工作衝刺了？或是一早先用咖啡「醒腦」，再買一份高油脂的漢堡或燒餅油條，在公司慢慢享用早餐？喝咖啡醒腦2個地雷 你一定要知道1、熬夜沒睡好：沒睡好... 健康 腸道塞滿百顆脂肪瘤腹脹求醫驚見2.5公斤腫瘤 中... 2025.05.14 15:55 文章也可以用聽的 一名34歲男子因長期腹脹就醫，竟發現小腸末端藏有近百顆脂肪瘤性息肉與多處腸憩室，導致部分腸阻塞，醫療團隊歷時3小時手術，成功切除總重高達2.5公斤的病變組織。患者術後恢復良... 健康 天氣一天比一天熱！中暑了才治療？恐怕太晚了 2025.05.14 15:00 很多人總是等中暑了，才急著處理不適，其實這是「討皮痛」的笨方法！如果你過去夏天曾經中暑，表示你的體質容易受暑熱影響。與其發作後再補救，不如提前預防，尤其是在酷熱難耐的「三伏天」，更要順應天氣、保護自己... 健康 蒜頭發芽還能吃嗎？1圖看懂「能不能吃」 還能簡... 2025.05.14 15:00 去年的蒜頭還在嗎？春天萬物甦醒就發芽了，要丟掉？還是再拿來炒菜呢？發芽蒜頭到底能不能吃？不要丟也不要吃 一起種！發芽後變蒜苗鮮享農YA -農糧署指出，蒜頭發芽或長根可以食用，在發芽過程中，消耗掉營養物... 健康 壓力大心情差？「這些食物」讓大腦釋放快樂激素 這... 2025.05.13 16:43 你今天快樂嗎？要增添好心情，從日常飲食下手，讓身心更輕盈！鮮享農YA -農糧署分享如何吃對食物，讓快樂更有力！1、豆製品日常生活中的豆製品，如豆漿、豆腐、豆干以及調味用的醬油等，以及毛豆、黃豆、黑豆和... 健康 花開也有煩惱！ 認識春季常見的花粉過敏 2025.05.13 16:39 文/王文弘 國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師春天，本該是萬物復甦、賞花踏青的好時節，但對於花粉症患者來說，卻是鼻水、噴嚏、眼淚齊發的「受難季」。花粉症，又稱季節性過敏性鼻炎，是一種因吸入花粉而引起的過敏反... 健康 打了瘦瘦針卻便秘？醫揭原因 還有這些意外的腸道好... 2025.05.13 16:36 大家都有減肥過的經驗，有些人靠運動、有些人靠飲食控制，也有些人透過減肥藥物的幫助，而目前最流行減肥藥物就是瘦瘦針、減肥筆，比方說猛健樂、瑞倍適！GLP-1為藥物機轉成分 常見這些副作用大腸直腸外科黃郁... 健康 胃食道逆流「這樣喝咖啡」不再灼熱反酸！ 別吃飽喝... 2025.05.13 16:32 很多咖啡控有胃食道逆流的比例比想像中多很多！因此經常問到：「我還能喝咖啡嗎？應該喝哪一種咖啡？如何緩解不適感？」這問題，很難一言以蔽之，跟每個人的身體狀況而有不同的症狀！.胃食道逆流的機制與可能原因？... 健康 你聽過CKM症候群嗎？心臟、腎臟、代謝其實都息息... 2025.05.13 16:29 文/郭志東 (國泰綜合醫院心血管中心主治醫師)近年來，醫學界提出了一個新的概念 ——CKM症候群。所謂CKM症候群，即心血管 - 腎 -... 健康 中醫醫推薦5大穴位＋3種療法 體態健康一次改善 2025.05.13 16:25 肥胖已成為全球關注的健康議題。根據世界衛生組織2022年報告，全球超過10億人體重過重，且人數持續攀升。國民健康署統計指出，台灣成人過重與肥胖比率達47.9%，等於每兩位成年人中就有一人超標；肥胖除了... 健康 正常健忘或是失智症前兆？ 了解記憶問題的關鍵區別 2025.05.13 16:22 文章也可以用聽的 我們都會有偶爾忘記名字、放錯東西，或在對話中卡殼的時候，這些看似輕微的健忘往往讓人懷疑自己是否正步入失智症的早期階段。隨著人們對失智症認識的提高，這類情況引發的焦慮與疑慮也... 健康 看手機、滑平板一整天？ 重度3C族必學「5招」舒... 2025.05.13 16:14 現代社會科技發達，手機、平板或電腦已成為不可缺少的生活工具，眼科醫學會在2019年的「全民護眼趨勢調查」中指出台灣人使用3C產品的時間已達到每天平均10.7小時，也就是說扣掉睡眠時間之後，一天中有超過... 健康 不用太白粉也能勾芡！ 專家推「4種食材」替代又營... 2025.05.13 16:11 不論是炒菜、煮湯都要來點勾芡，提升料理層次與美味，但太白粉剛好用完了怎辦？鮮享農YA - 農糧署分享如何用天然食材做勾芡！1、白木耳正式名稱為銀耳，含有維生素B、磷、膳食纖維，以及豐富的多醣體等營養。... 健康 花生、巧克力也會誘發針眼！ 出現「這些情況」恐惡... 2025.05.13 16:08 麥粒腫（Hordeolum），俗稱「針眼」。常會聽到大家揶揄「是不是看了不該看的東西」，導致對麥粒腫的成因產生誤會，其實常見因素是眼瞼的皮脂腺堵塞，或手部不潔揉眼引起細菌感染。此外，油性膚質、常吃油膩... 健康 結膜炎別亂點眼藥水！ 醫：選擇前一定要看「這幾個... 2025.05.13 16:06 春暖花開，眼科門診中「過敏性結膜炎」患者明顯增加，眼睛乾癢、有異物感，且充滿血絲，症狀嚴重時，模樣嚇人。三總一般眼科科主任呂大文醫師提醒，如有上述症狀，千萬不可用力揉眼睛，以免誤傷角膜或造成急性結膜水... 健康 吃不少、照樣瘦！ 醫認證激推「這1腸道菌重生飲食... 2025.05.12 16:37 大家聽說過地中海型飲食、聽說過168飲食，這些都對腸道具有一定程度的修復效果，而來自《cell／細胞》雜誌最新發表的一種新型飲食型態「NiMe 」飲食，在三周內測試者身上看到了顯著的結果，包括體重減輕... 健康 酒癮不只是意志力問題！醫師：酒精使用障礙需長期治... 2025.05.12 16:34 <常春月刊>提醒您，喝酒有害健康在日常生活中，人們常說「有酒癮」，但其實這在醫學上有明確的定義──「酒精使用障礙症（AUD, Alcohol Use Disorder）」。研究指出，酒癮是... 健康 中風後怎麼辦？ 研究證實：針灸可降26%跌倒與意... 2025.05.12 16:32 台灣即將邁入超高齡社會，「壯世代」健康問題備受關注。中風後常見的跌倒、車禍等意外傷害，正逐漸成為銀髮族健康的隱憂。對此，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀於國際期刊《Heliyon》發表最新... 健康 一天一蘋果真能遠離醫生？ 牛津大學研究揭蘋果護心... 2025.05.12 16:29 歐洲俗諺說：「一天一蘋果，醫生遠離我」，根據英國牛津大學的研究發現，每天一顆蘋果，也能使慢性病遠離，50歲以上民眾若每天吃一顆蘋果，將可使8千位英國人免除死於心血管疾病。目前有許多患有高血壓、心血管疾... 健康 打造弱鹼體質不難！營養師教你聰明吃出健康抗疲勞 2025.05.12 16:22 人體的血液呈現弱鹼性，而細胞在這樣的環境中能運作得最好，有助於新陳代謝順暢、精神充沛、不易疲倦。營養師陳紋慧指出，平時若攝取過多酸性食物、鹼性食物又吃得不足，可能讓身體長期處在慢性酸中毒的狀態，進而增...