常春 健康 筋膜槍「6使用方式」恐傷肌肉、壓迫血管！醫示警 ... 2025.05.03 15:00 筋膜槍也就是按摩槍，是現在很多人用來舒緩肌肉疲勞的方便工具。但是，你真的知道怎麼正確使用筋膜槍嗎？1、避免使用於骨骼關節及脆弱部位筋膜槍適合用來放鬆肌肉，而不是直接敲打骨骼或關節。復健科診所王竣平院長... 健康 怕上夜班、熬夜會「傷心」 吃飯時間都改成「這時間... 2025.05.02 15:34 本文摘自<常春月刊>506期文丁馬必須上夜班、經常得熬夜工作，會不會傷心臟而早死？最新研究發現，吃飯時間選錯，比起作息顛倒更傷心；倘若選對了吃飯時間，就算是經常日夜顛倒，也能降低心血管疾病... 健康 想養肝？醫激推「4種鮮味食物」幫助肝臟再生 起... 2025.05.02 15:26 我們知道肝臟自己有修復能力。2025年刊登在《Nature》的研究，發現某些天然食物中「鮮味的來源」，也就是麩胺酸 (glutamate) 這種胺基酸，不只刺激味蕾，還有可能啟動肝臟的再生機制。鮮味不... 健康 常落枕不是小問題！當心頸椎退化 醫師教你3招自救... 2025.05.02 15:10 文章也可以用聽的 偶爾落枕很多人都經歷過，但如果你發現自己三不五時就落枕，那可得小心，可能是頸椎出問題了！醫師指出，落枕最常見的兩大原因：一是後頸的肩胛提肌拉傷，另一個則是頸椎關節的軟骨受傷... 健康 春季蛇出沒高峰！專家揭「急救5要5不」 錯一步... 2025.05.02 15:00 台灣春天的氣候溫暖潮濕，蛇類活動力增加，適逢清明連續假期即將到來，疾病管制署特別提醒，民眾至野外或山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應做好自我保護，如：穿著長袖衣物及長靴，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇，勿翻... 健康 HER2弱陽性乳癌別擔心 醫師破解治療新趨勢 2025.05.02 15:00 乳癌是台灣女性最常見的癌症，根據最新的癌症登記報告，乳癌已連續20年高居女性癌症發生率第一名，平均每35分鐘就有一位女性確診乳癌。隨著醫療科技進步，過去治療選項受限的HER2弱陽性乳癌患者，如今有抗體... 健康 不是補鐵就好！40%貧血患者其實不缺鐵 注意「... 2025.05.02 15:00 常常聽到手腳冰冷，就是缺血、缺鐵的。你們有沒有聽過這樣的話呢？顛覆認知！你的「鐵」事可能藏著驚人真相。「頭暈、手腳冰冷就是貧血？」這些常見迷思，可能讓你陷入日常的「健康陷阱」！第一幕：缺鐵是身體「秘密... 健康 保養品擦了等於白擦？皮膚科醫師解析成分吸收關鍵 2025.05.02 15:00 我們每天努力擦保養品，但你有沒有想過這些成分到底有多少真的能滲透到肌膚深層、發揮效果呢？皮膚科醫師李杰年指出，人體的表皮層雖然只有約0.3毫米，但它的屏障功能非常強大，這也意味著大多數保養品的成分，其... 健康 為何眼科醫師都戴眼鏡 不做近視雷射？醫大實話曝「... 2025.05.01 16:06 很多人會說，他們看到很多眼科醫師都有戴眼鏡，那為什麼還要做近視雷射？如果眼科醫師自己都選擇戴眼鏡，是不是代表戴眼鏡比近視雷射好？究竟為什麼有些眼科醫師會選擇戴眼鏡，而不是近視雷射手術？近視雷射並不是每... 健康 不只用嗓過度！ 醫揭「聲帶長繭3大原因」常被忽略 2025.05.01 16:02 你是否發現自己講話久了聲音變得沙啞，甚至有時候發不出聲？或是喉嚨老是覺得有異物感，還會乾癢、刺刺的不舒服？這可能不是單純的喉嚨發炎，而是聲帶長繭惹的禍！聲帶長繭原因？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說明... 健康 想寶寶皮膚白？婦產科醫揭「懷孕美白3大真相」 真... 2025.05.01 15:59 孕媽咪妳是不是也被這些「寶寶美白偏方」搞得心慌？對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師逐一拆解這些荒謬說法，還媽媽們一個清晰又安心的孕期！1、咖啡會讓寶寶變黑？拜託！寶寶在肚子裡又不是泡咖啡浴！適量的... 健康 氣色差、容易累？試試四君子湯！補氣顧腸胃 連精蟲... 2025.05.01 15:54 四物湯與四君子湯，應該是民眾最熟知的中藥方子，所謂四物補血、四君子補氣，四君子湯在臨床上的運用非常廣泛。四君子湯顧名思義是由四種中藥材所組成，包括人參、白朮、甘草與茯苓等四種中藥材為主，再視需求加入其... 健康 聽力好大腦老得慢 搶救聽力的好習慣 2025.05.01 15:48 本文摘自<常春月刊>506期文∕李政純近年來，聽力醫學專家、耳鼻喉科團隊及相關機構積極推動聽力與失智預防的公衛工作，並呼籲政策支持與資源整合，透過定期的聽力檢查、早期發現與矯正，以及提高助... 健康 春季體內濕氣重、分泌物多？ 中醫師推「5種飲品」... 2025.05.01 15:41 春天氣候潮溼悶熱，許多民眾會出現水腫、疲倦等症狀，女性則易有白帶的困擾。日前有一名18歲的張姓女學生，因多年來分泌物異常量多，需每日頻繁更換護墊來維持私處清爽，考慮到不想再服用抗生素及外用藥膏，從而前... 健康 保健食品打開後還留著乾燥劑？ 藥師揭「常見錯誤保... 2025.05.01 15:35 國人食用保健食品風氣盛行，但對於產品的保存是否都做對了呢？許多民眾對於保健食品保存的方式存在許多錯誤觀念，導致保健食品變質，吃了不但無益，反而可能傷身。中華民國藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒藥師針對民... 健康 高脂優格比低脂優格更能減肥？ 每週吃「這份量」最... 2025.04.30 15:30 熱量控制對減肥來說應該是常識，但科學研究的結果，卻可能顛覆我們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究，在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究，案例超過4萬人。結果顯示：無論吃... 健康 幾歲以上懷孕算高齡？醫師盤點高齡產婦必備知識X項 2025.04.30 15:20 現代人晚婚又晚生，根據統計，112年台灣女性的平均生育年齡為32.4歲，因此，不少人內心會有這樣的疑問：「我是高齡孕婦嗎？」、「高齡產婦是幾歲？」大家也都知道高齡產婦的危險性比較大，也沒有人樂意自己身... 健康 肺炎鏈球菌創6年新高！專家揭「13價+23價疫苗... 2025.04.30 15:00 疾病管制署表示，感染肺炎鏈球菌後可引起肺炎、敗血症、腦膜炎等侵襲性感染與嚴重併發症，好發於嬰幼兒及65歲以上長者，死亡率可達5-8%。我國已於2023年10月起陸續將65歲以上長者及19-64歲侵襲性... 健康 補鈣反而預防腎結石！醫曝「3大地雷行為」才是真兇... 2025.04.30 15:00 「我朋友補鈣補到得腎結石耶！」、「醫師，我不敢吃鈣片，會長結石 !」事實上，這是一個被誤會太久的故事。研究告訴我們，正確補鈣，不但不會長結石，反而能幫助預防腎結石的發生。腎結石不是鈣惹的禍 草酸才是幕... 健康 白內障診斷、治療全攻略 掌握手術時機視力重見光明 2025.04.29 16:08 白內障是不可逆的眼疾，唯有及早診斷、正確治療，才能守護視力健康。亞東紀念醫院眼科部醫師樊文雄指出，白內障診斷無法單靠外觀判斷，需透過專業儀器仔細檢查。白內障診斷：裂隙燈檢查是關鍵嘉義大林慈濟醫院眼科主...