常春 健康 芭樂輸了！營養師揭「10大高C蔬果」抗感冒 冠軍... 2025.01.24 15:43 臺灣是水果王國，不只種類多，而且產量豐富，一年四季都吃得到新鮮上市的水果。根據衛生福利部國民健康署「國民營養狀況變遷調查（2017-2020）」，國人飲食幾乎不缺乏維生素C，但「補C」仍是討論度極高的... 健康 冷到受不了！ 中醫師建議多吃「這些溫熱食材」提升... 2025.01.24 15:40 天氣冷爆了！「冷底」體質的人是不是快要冷到受不了？從中醫觀點來看，冷底與陽氣不足有關，最簡單的方式會從脾胃腎來增強陽氣。讓身體發熱 多攝取這些食物元氣中醫師王大元指出，從脾胃著手，通常會選用讓身體發熱... 健康 過年怎麼吃不發胖？ 中醫師教你5步驟控糖降脂 2025.01.24 15:39 明天開始就是大家期待的9天年假，年節期間應酬聚餐頻繁，大魚大肉與甜點零食應接不暇，難免熱量超標，身材告急！中醫師蔡雯欣指出，調整進食順序，不僅能有效控制血糖上升，還能穩定胰島素分泌，減少脂肪囤積，讓您... 健康 台灣邁入超高齡社會 健康挑戰全面升級！RSV是被... 2025.01.24 15:32 2025年初，台灣正式邁入超高齡化社會，伴隨而來的是愈發嚴峻的健康挑戰。過去3至4年，全球與台灣深陷新冠疫情的威脅，當疫情逐漸消退後，一些曾被壓制的呼吸道疾病再度崛起，成為不容忽視的公共健康問題。近兩... 健康 黴漿菌感染抗藥性高達6成！ 醫授年節做這些事可以... 2025.01.24 15:20 11歲顏姓女童高燒、咳嗽不歇，從診所轉到醫院確診為黴漿菌感染並引發肺炎，住院治療卻不見改善，家長不解。醫師對此表示，這顯示常規的巨環類抗生素(阿奇黴素azithromycin)無效，使用替代抗生素才好... 健康 今天看還來得及！年節採買攻略 如何準備圍爐年夜飯... 2025.01.24 15:17 現代小家庭過年圍爐餐桌上仍講究豐盛，但常面臨剩菜剩飯的煩惱。康寧醫院營養師陳詩婷分享了年菜採買和保存的實用技巧，讓您過年吃得安心又不浪費！1. 盤點冰箱：清理存量，避免重複採買在採買前，先進... 健康 長照2.0營養餐飲服務！9天春節連假不打烊 共渡... 2025.01.24 15:05 農曆新年臨近之際，衛生福利部深知農曆春節對國人而言係極具意義的傳統節日，家庭團圓更是華人社會最珍視的文化傳統，然而，對於缺乏家庭照顧資源的弱勢長輩而言，節日期間往往更顯孤單。面對社會的需求，本部不遺餘... 健康 春節年假倒數計時怎麼吃不發胖？聽過吐司症候群？ ... 2025.01.24 15:00 新的一年才剛開始，你的工作狀態是活力滿檔，還是就像「烤吐司」一樣，看似金黃香噴噴的，但其實只差一步就要便得焦黑，你可能就是所謂的吐司症候群，什麼是吐司症候群？伴隨而來的風險有哪些？哪些人是高危險群，要... 健康 為什麼長輩打了疫苗還中鏢？「6大原因」曝光這樣做... 2025.01.23 15:26 最近流感跟腸病毒、腺病毒輪流來，除了小朋友，老人也是重災區。然而，為什麼長輩已經疫苗打好的打滿，還是一直感冒呢？高齡長者接種疫苗，保護力為何不如預期？中醫師林舜穀指出，即使有乖乖接種疫苗，也並非百分之... 健康 胃食道逆流、胃腸不舒服？ 醫授「3簡單方法」解... 2025.01.23 15:17 當胃部感到不適，中醫師李翊強調，應避免加重其負擔，從以下三個面向進行調整：「減少胃黏膜刺激」、「避免胃酸分泌增加」、「減輕胃部消化負擔」。1、減少胃黏膜刺激‧辛辣及刺激性食材（如辣椒、胡椒、生蒜、生洋... 健康 洋蔥放冰箱保存錯了！ 專家提醒「出現1狀況」就是... 2025.01.23 15:12 臺灣洋蔥主要產地包括彰化、雲林及屏東，彰、雲兩地屬「早蔥」，每年12月開始採收，水分較多；屏東恆春半島產區則屬「晚蔥」，通常3月開採，水分少，較能存放。與進口洋蔥相比，國產洋蔥甜度高、辛辣味較低，即使... 健康 年節糕粿要「冷藏or冷凍」？保存方式大解密 腐... 2025.01.23 15:00 每逢過年，大街小巷處處飄散著「粿」氣，是從小到大熟悉的年味。因亞洲南方以稻米為主要農作物，故華人年節應景食品裡，大多以米為材料而延伸發展出多樣周邊產品。像臺灣過年必食年糕，取其諧音有「步步高陞」之寓意... 健康 指甲油、髮膠、香水恐藏健康危機? 減少接觸的有效... 2025.01.23 15:00 我們的日常化妝程序中，許多產品或許看似無害，但其實可能含有潛在有害的化學物質——鄰苯二甲酸鹽。這些化學物質常見於個人護理產品中，可能透過皮膚進入體內，對健康造成威脅。鄰苯二甲酸... 健康 「這11種養胃食物」一定要常吃！醫大推 蘋果記得... 2025.01.23 15:00 胃的主要功能包括儲存、消化和排空食物。為了有效分解和消化食物，胃壁的壁細胞會分泌鹽酸，不僅幫助分解食物，還能殺滅隨食物進入胃部的微生物。由於鹽酸是強酸性物質，胃黏膜的表面上皮細胞會分泌黏液，保護胃壁免... 健康 失智患者迷路走失有跡可循 外出後不肯回家也是警訊 2025.01.23 15:00 女星林葉亭連日在螢幕前溫情喊話：「我好想看到阿爸的背影。」原來是他80多歲患有失智症的父親於1月16日失聯，至今尚未尋獲，讓家屬心急如焚。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，這起事件不僅... 健康 過年大掃除掃到腰痠背痛！ 骨科醫曝：都是「這1動... 2025.01.22 15:23 家家戶戶迎新春，忙著居家清掃，常見過度勞動引發下背痛及肌肉痠痛，迫使假期掛病號在家休養。背痛常見3種成因 疼痛十二周屬慢性台中慈濟醫院骨科醫師陳明慶指出，人的一生發生下背痛的機會高達八成以上。並教導如... 健康 愈來愈多年輕人罹癌！營養師給「10個字」忠告 ... 2025.01.22 15:20 近年來，癌症患者年齡層不停下修，癌症不再是上了年紀才會生的病，營養師高敏敏提醒，尤其平常的生活方式與飲食習慣，都與增加癌症風險有關！1、糖：胰臟癌雖然吃糖與癌症沒有直接關係，但高糖飲食容易讓人肥胖，而... 健康 燒仙草、熱豆花「這樣吃」小心愈吃愈燥 中醫曝... 2025.01.22 15:18 冬天來碗熱騰騰的燒仙草或熱豆花，暖胃又滿足！很多人喜歡加上滿滿的蜜紅豆、芋圓、珍珠等配料，感覺超豐富，但這樣真的養生嗎？中醫師林舜穀提醒，其實過多配料可能讓你越吃越「燥」！燒仙草和熱豆花的涼補秘密&n... 健康 避免過年吃太胖！營養師公開「年前飲控菜單」 早... 2025.01.22 15:00 這篇先收藏！過年前10天，先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控，你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂！十日控卡食譜 營養師瘦瘦湯．調適期3天早餐：雞蛋2顆＋腰果2顆＋熱綠茶1杯午餐：地瓜1條＋雞胸肉1塊＋蔬菜1碗點... 健康 避免春節久坐不適 3招舒展筋骨健康過年 2025.01.22 15:00 隨著春節假期到來，親友聚會總伴隨長時間聊天、看電視、打麻將或玩桌遊等活動。然而，久坐或維持固定姿勢不僅容易腰酸背痛，甚至可能引發健康問題。台北慈濟醫院復健科張益維醫師提醒，適時活動筋骨、選用合適座椅，...