常春 健康 他9天才排便1次、體重降不下！醫揪「愛吃這1類食... 2025.04.06 18:36 假期大魚大肉、作息紊亂，不僅體重容易增加，腸道健康也可能亮紅燈！一位45歲女性上班族，身高155公分、體重60公斤，BMI達25，屬於過重範圍。起初只是想減重，醫師幫她安排了多項健康檢測，包括胰島素阻... 健康 「這些原因」害痘痘狂冒、好不了！腸胃差也中鏢 醫... 2025.04.06 16:54 青春痘可能是最多人會碰到的皮膚問題，稍微睡不好或是壓力大的時候，就直接滿臉豆花，很多人大概都會選擇去看皮膚科或是整形外科，不過，中醫診所艾莉絲院長也分享中醫怎麼解決青春痘的問題，提供給大家參考！青春痘... 健康 年輕人也常中招！醫揭「腰痛8大元兇」 姿勢不良只... 2025.04.06 16:30 腰痛是現代人常見的健康問題，無論是年輕人還是年長者，都可能在某個階段經歷過腰部不適或疼痛。對此，復健科診所王竣平院長說明腰痛常見的八大原因！1、不良姿勢：久坐辦公桌前、滑手機或駝背站立，都會對腰椎造成... 健康 為什麼三餐都吃低熱量食物 體重卻還是不動如山？營... 2025.04.06 16:26 一般人對於食物的營養成分不完全認識，可能會以為份量小、熱量就較低，反而因此吃進過多油脂；如果是三餐只吃低熱量食物，也可能造成基礎代謝率低下，同樣也不利於控制體重。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家... 健康 仰臥或側臥哪一種比較好？怎樣的睡姿最理想？ 這一... 2025.04.06 16:22 其實仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺之後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S形曲線，做法上除了頭部用枕頭略為墊高外，膝蓋（膝關節炎... 健康 市售的生髮產品、養護頭皮療程 真的有用嗎？ 2025.04.06 16:20 市面上標榜能夠生髮的產品相當多，包含生薑、咖啡因、鋸棕櫚、益生菌…，甚至是自體血小板生長因子（PRP）的治療等，其實生髮的證據都不足。皮膚科醫師邱足滿說，目前唯一經由科學驗證有助生髮的成... 健康 心悸不能喝咖啡？觀念要改！心律不整喝咖非能防失智 2025.04.06 16:17 「心悸不要喝咖啡」的觀念可能要改一下，最新《美國心臟學會期刊》發表一篇研究報告指出，經常有心悸症狀的「心房顫動」病患經常喝咖啡，不但沒有引起疾病，相反的，血中發炎標記減少，認知能力也比較好，而且喝愈多... 健康 你吃的鹽可能正在影響你的情緒！新研究：高鹽飲食與... 2025.04.06 16:13 我們每天吃進肚子的食物，不僅關乎身體健康，更深深影響著情緒與心理狀態。最新研究指出，一種我們天天都在使用的調味品──鹽巴，竟可能與憂鬱症風險提升有關，這一發現震驚醫學界。這項刊登於《Immunolog... 健康 愛愛前後「必做5件事」防陰道感染、尿道炎！ 第2... 2025.04.06 16:11 在親密的時光裡，每一份觸碰都是對愛的表達，但你知道嗎？在這樣的美好時刻前後，細菌也悄悄地伺機而動，當我們不小心忽略了些微的清潔細節，就容易讓陰道感染、尿道炎悄悄找上門！對此，婦產科嚴絢上主治醫師分享愛... 健康 春天特別容易頭痛？醫揭「5大誘因」 教你7個有效... 2025.04.06 16:06 春天是萬物復甦的季節，但對很多人來說，卻也是頭痛的季節，很多人在春天都會特別容易有頭痛的狀況，對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，怎麼面對春天頭痛！為什麼春天特別容易頭痛？1、氣溫忽冷忽熱：... 健康 一覺睡醒腰好疼 檢視一下睡姿 脊椎有問題者更要... 2025.04.05 15:10 「啊喲！怎麼一下床，就疼得這麼厲害！」小王左手撐著腰、右手扶著牆壁，舉步維艱地挪動身軀到浴室盥洗，心裡著急地想著──今天下午要做業務簡報，得在各部門主管前站2小時，背痛怎麼趕在這節骨眼兒上發作了呢？是... 健康 頭皮經常出油、布滿頭皮屑代表頭皮不健康嗎？如何解... 2025.04.05 15:08 文章也可以用聽的 頭皮出油、出現頭皮屑幾乎是每個人或多或少的經驗，特別在季節變化、壓力大時更加明顯；不過，頭皮出油、頭皮屑變多真的單純是頭皮不健康嗎？不是的。皮膚科醫師邱足滿解釋，天生頭皮油... 健康 「南部春捲vs北部潤餅」哪種熱量高？ 營養師解答... 2025.04.05 15:06 清明連假來臨，趁著假日安排與家人祭祖掃墓團聚，人人更少不了來一卷應景美食「潤餅」。潤餅只需用麵粉製成的餅皮包裹已料理好的餡料，包捲後就可以直接食用，方便又美味，受到許多民眾的喜愛。潤餅藏熱量地雷 南北... 健康 吃飽就想睡？營養師曝「這些食物」害的 教你3吃... 2025.04.05 15:00 許多上班族都面對精神不濟、缺乏專注力的問題，尤其是午休時間吃飽後，回到工作崗位更是覺得愛睏到不行。黃品瑄營養師就為大家解析吃了午餐後總是想睡的原因，以及提供了3大飲食建議，讓大家午休後也能精神飽滿！怕... 健康 吃藥千萬別碰「這7種食物」 影響吸收還很傷身 2025.04.05 15:00 吃藥時除了要注意藥物之間可能會有交互作用以外，還要小心食物其實也會對藥效產生影響。營養師張語希列出7種須注意的食物及藥物組合，提醒民眾服藥時別忽略食物的影響，以免藥效失靈甚至危害健康。7種食物可能引起... 健康 清明乍暖還寒！中醫師提醒「這4件事」一定要做 ... 2025.04.05 15:00 清明，是二十四節氣中的第五個節氣，時間大約在每年的4月4日至6日之間。此時，春意盎然，萬物復甦，正是踏青賞春的好時節。然而，清明時節氣候多變，乍暖還寒，人體容易受到外邪侵襲，因此養生保健尤為重要。清明... 健康 紅肉要少吃？營養師揭真相 「這樣吃」才有好處 2025.04.04 16:55 大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。肉類是重要蛋白... 健康 常半夜醒來正常嗎？ 醫揭「意想不到益處」是對大腦... 2025.04.04 15:37 很多人都有這種經驗，半夜兩三點忽然醒過來，有些人會擔心：「糟糕！是不是睡眠被打斷了？這樣睡不好，明天肯定累爆了吧？」但其實，科學家現在告訴我們：別擔心，這很正常！這很可能是因為大腦正在清洗自己造成的正... 健康 清明連假掃墓、郊遊要防蚊 防蚊藥品非全無風險嬰幼... 2025.04.04 15:24 清明連假將至，許多民眾已安排出遊或掃墓行程，同時也習慣攜帶綠油精、萬金油、曼秀雷敦等各式防蚊蟲藥品，以防蚊蟲叮咬。這類藥品屬於「乙類成藥」，一般認為較安全，可在藥局、合格藥妝店、網路商店或便利商店購得... 健康 兒童節親子共創DIY中藥棉花糖 健脾開胃又健康！ 2025.04.04 15:00 家裡的小孩長得瘦弱、食慾不振、厭食挑食，還愛吃零食？這個兒童節，不妨來點不一樣的活動，陪著孩子一起DIY健康又美味的中藥棉花糖吧！中醫師周美珊指出，根據中醫觀點，小兒正處於生長發育關鍵期，「脾常不足」...