常春

隨著年齡的增長，有些人會開始感覺到腰痠背痛，身高變矮，甚至輕輕一摔就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的警訊。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師邱淑娟指出，骨質疏鬆是1種骨頭變得脆弱、容易斷裂的慢性...

許多民眾無法成功瘦身，往往是受限於設定的目標過於高，一時半刻無法達成，在沒有獎勵的情況下，便不容易堅持下去。其實，可以在達到階段目標後，適時地犒賞自己，效果才會好，但該如何犒賞呢？專家建議，可善用「多...

端午節過完，你家粽子都吃完了嗎？不少人過節家裡一次包太多或買太多，端午節後好幾天都還是以粽子打點三餐。不過，對於患有攝護腺炎的男性朋友，可能得要小心留意，究竟是為什麼呢？攝護腺炎有什麼症狀？泌尿科高銘...

每到端午處處飄散著粽香，不管是市售粽子還是自己在家包粽和家人一起分享，但夏天天氣悶熱、細菌繁殖旺盛，使食物容易被細菌污染，正是感染性腸炎的好發季，醫師提醒，若出現3天以上的不適症狀，建議盡速就醫治療。...

端午節到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導...

端午節到了！很多人容易吃完粽子有消化不良的感覺，到底該怎麼辦？吃粽子消化不良　5種食物幫助消化營養嫚嫚說-嫚嫚營養師分享5種助消化的食物，對於平時也容易消化不良的人也能參考：1、白蘿蔔泥白蘿蔔含澱粉酶...

文章也可以用聽的 端午節是夏季重要的傳統節日，除了品嚐粽子、划龍舟，還有不少具保健意涵的民俗習慣流傳至今。其中，懸掛艾草、洗艾草浴以及雄黃酒避邪，都是經典的節令儀式。不過，中醫藥師提醒，這些...

端午節將至，不少人早早準備粽子應景，一顆粽子若能搭配對味的沾醬，整體風味立刻升級！不論是辣椒醬、甜辣醬、海山醬，還是創意十足的煉乳、果糖醬，每種醬料都有它獨特的風味與製作方式。但要吃得開心、吃得安心，...

人難免都會有吃東西噎到的經歷，無論是魚骨頭，還是不小心把奇怪的東西吞進嘴巴裡，各種狀況都有。究竟吃東西噎到怎麼自救？首要評估情況　無法呼吸、發生快急診輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說明，當食物或異物卡...

返鄉團圓、出門遊玩時，難免會遇到塞車或路況不佳的情況，導致部分駕駛出現焦躁、不耐與憤怒等情緒，甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力，影響行車安全，出現俗稱的「路怒症」。路怒症屬一種行為障礙　常見這些症狀台...

一份調查研究指出，台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分，僅低空飛過及格80分，且大約有4成民眾都有睡眠不佳的問題。而睡眠狀況不佳除了帶來白天疲勞感，更有可能導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻...

一年一度的端午節又要來臨，應節食品當然少不了香氣四溢、料多味美的粽子，但對本身患有心血管疾病的慢性病人來說，有時侯忍不住多吃兩口，血壓血脂又會飆高，倘若嚴格忌口，又少了一點共度佳節的氛圍。那麼心血管疾...

50歲的張先生，父母皆有高血壓病史，30歲時在健康檢查中發現血壓偏高，但當時未特別留意。直到一位職場前輩因心肌梗塞猝逝，才讓他警覺健康的重要性。與家庭醫師討論後，他自35歲起開始規律服藥並定期追蹤，如...

2025年雙北世界壯年運動會博覽會於5月10日盛大開幕，臺北市立聯合醫院於松山文創園區5號倉庫設置的「智慧健康體驗園區」，自開展以來吸引大量國內外民眾及選手參與。截至5月28日，已有1,638人次完成...

有沒有這種情況：明明沒發生什麼壓力大事，卻老是覺得心煩、焦慮、晚上睡不好？有時候自己都會懷疑：「是不是我想太多？」甚至朋友也會說：「別想那麼多啦，你太敏感了。」但情況也許這不是你的錯。不是玻璃心，也不...

每次料理時切開一瓣大蒜，那刺鼻的氣味幾乎讓人想打噴嚏。但也正是這味道，代表著大蒜裡的核心武器──大蒜素（Allicin）──被釋放出來了。大蒜殺壞菌，但幫好菌　是益生菌的食物基因醫師張家銘說，這並不是...

文章也可以用聽的 台灣四面環海，擁有豐富的海洋資源，海鮮可說是我們餐桌上的常客。不過，海鮮雖然美味，挑選不當卻可能吃進毒素或添加物，反而傷身。想吃得新鮮又健康，掌握以下幾個挑選原則，就能讓你...

端午節快到了！你最期待吃到什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？或是各式各樣的甜粽子？然而，吃完一顆粽要跑多久才能消耗熱量呢？▲「鹹粽區」1、廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：慢跑13...

當你在健康檢查時被診斷出「膽囊息肉」，可能會感到擔憂，不知道這是否會影響健康。其實，膽囊息肉是膽囊內壁的增生或沉積物，絕大多數是良性的，但少數可能演變成惡性腫瘤。了解膽囊息肉的成因、可能影響及改善方法...

春天，本該是萬物復甦、賞花踏青的好時節，但對於花粉症的患者來說，卻是鼻水、噴嚏、眼淚齊發的「受難季」。國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘表示，花粉症又稱季節性過敏性鼻炎，是1種因為吸入花粉而引起的過敏...