常春

90% 的減重失敗，其實都是因為一些看似正確的迷思。每天量體重、換了好幾種運動、飲食控制到極致，為什麼導致代謝下降，體重紋風不動呢？「請問體重一天可上下差2–3公斤；重訓30分，每一次都腰...

現代人高度依賴眼睛，不論現實或虛擬世界都需要長時間用眼，也因此眼部疾病越來越常見。其中，視神經萎縮就是值得關注的一種。視神經萎縮可能因先天發育異常、遺傳，或後天疾病如視神經炎、腫瘤壓迫、外傷、脫髓鞘疾...

日常料理中不可或缺的辛香料，不僅能增添風味、去腥提香，更蘊含不少保健功效。中醫認為，適度使用這些天然調味料，不僅能幫助調和臟腑、改善體質，也能達到消炎、活血、促進循環等作用。以下介紹三種常見的辛香料，...

「空腹血糖 107 mg/dL！」減重醫師蕭捷健分享，當年自己還是住院醫師，看到這個數字時嚇了一跳。雖然父母雙方都有糖尿病體質，但我不胖、不常喝含糖飲料，卻已踏入糖尿病前期的門檻。吃得不多，血糖依然失...

今年夏季氣溫頻創新高，體感溫度逼近40度讓民眾苦不堪言。然而，這不只是舒適度問題，更可能成為威脅生命的隱形殺手。輔大醫院心臟內科林重佑醫師指出，當夏季氣溫超過30度時，急性心血管疾病風險開始顯著攀升，...

文章也可以用聽的 你是否常常頭痛到無法專心？其實，偏頭痛早已被世界衛生組織列為「全球第二大失能原因」，台灣約有200萬人深受其苦，相當於每10人就有1人患病。然而，高達六成患者卻未曾接受專業...

你知道嗎？每天只要花點時間走路，就能提升心肺功能、促進血液循環，還能減壓放鬆。健走不僅不受場地限制，更是世界衛生組織認定的「最好的運動方式」。無論年輕人還是長者，都能透過正確的健走方法養生保健，關鍵就...

減肥減到卡關，決定吃上一頓作弊餐（Cheat Meal）給身體騙一下，但其實作弊餐可不是無上限的吃，到底要如何正確吃才能有效打破停滯期？什麼是作弊餐？營養師高敏敏指出，大家都知道有效的減肥首先得進行飲...

明明都有在喝水，卻還常口渴，甚至身體出狀況？其實你可能踩中了「喝水壞習慣」。對此，營養師高敏敏整理常見錯誤與正確做法，快檢查你中了幾項！1、每天喝水<1000c.c卻不自覺腎臟長期缺水，易造成精...

很多病人常問：「我不喝酒、不抽菸，膽固醇正常，為何又會心肌梗塞？」你們身邊的人，也有同樣疑惑嗎？動脈硬化新觀點：膽固醇正常也可能發生1、慢性發炎最新研究顯示，免疫系統的長期過度反應導致的慢性發炎，才是...

台中市沙鹿區發生一起駭人的凶殺案，一名17歲少年疑似與20歲女友有金錢糾紛，雙方在路邊談判時情緒失控，少年竟持長刀猛砍對方31刀致死；表面上看來，這起案件是情侶間的糾紛演變成殺人事件，但其實和家庭暴力...

門診常常會聽到病人說：「最近腦袋很不清楚」、「東西老是記不住」、「反應好慢，整個人像卡住一樣。」但奇怪的是，他們沒有發燒，也沒有感冒，睡眠也不算太差，就是覺得腦子不靈光。有人開始懷疑：「是不是年紀到了...

現代人的早晨往往從一杯咖啡開始。沒有咖啡的提神醒腦，很多人可能一整天都難以專注，提不起勁。一天一杯咖啡尚可接受，但有些人已經發展到沒有咖啡因就無法專注的程度，不僅每天攝入的咖啡因含量超標，在沒喝咖啡的...

「一天吃不到1000大卡，體重卻一點都不動，甚至還悄悄上升！」你是不是也有這種無力感？其實，當你吃得越少、運動量沒改變，反而更容易陷入「新陳代謝崩壞」的陷阱！代謝報復　身體啟動生存模式根據《Obesi...

拇趾外翻是日常生活中常見的足部問題，許多人卻對它存在不少迷思與誤解。大拇趾往外偏離足趾中軸線，看似僅是外觀上的變形，實則可能引起疼痛、發炎、行走困難，甚至牽動膝關節、髖關節等上位關節，影響整體生活品質...

在炎熱的夏天，冬瓜總是餐桌上最受歡迎的蔬果之一。無論是煮湯、燉排骨或製成清爽的冬瓜茶，都能帶來消暑解渴的效果。其實，冬瓜不僅能降火氣、幫助利尿消腫，還有助於降血壓、抗氧化和養顏美白，是兼具養生與美味的...

年近60歲的中年男性，長期出現視力模糊及嚴重眩光的問題，甚至在夜間開車時將紅綠燈看成五盞燈，差點出車禍，嚴重影響行車安全與生活品質。經眼科檢查確診為白內障後，醫療團隊評估其視力需求與生活型態，建議患者...

一名剛出生不久的女嬰，雖然活力正常，卻全身布滿小水泡般紅疹，經檢查後，確診罹患罕見遺傳病「色素失調症」（Incontinentia Pigmenti），讓家長憂心不已。亞洲大學附屬醫院兒科主治醫師陳劍...

弱視不只是「看不清楚」這麼簡單，更可能影響孩子一輩子的學習和發展！但好消息是，只要把握黃金治療期，搭配正確的日常保養，弱視是完全可以改善的！什麼是弱視？為什麼這麼重要？眼科羅英源總院長說明，弱視是指即...

說到脊椎手術，癱瘓風險是患者最恐懼的噩夢！但多數人對手術風險的認知完全錯誤，被網路謠言和道聽途說嚇得不敢治療。對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師就來破解脊椎神經手術癱瘓機率的真相！1、頸椎手術癱...