常春 健康 淨化空氣遠離污染危害 醫師盤點淨化空氣8招 2025.04.02 16:36 本文摘自<常春月刊>505期文 郭岳潭根據世界衛生組織統計，自2012年以來，全球每年約有700萬人因空氣污染相關疾病喪生。PM2.5細懸浮微粒已被國際癌症研究機構（IARC）... 健康 為什麼有些人怎麼吃都不胖？ 常吃「這5種食物」讓... 2025.04.02 16:17 大家有沒有發現，有些人怎麼吃都不胖，而有些人連喝水都覺得自己在長肉？這其實不只是「代謝快」或「體質問題」，腸道裡的細菌可能才是關鍵！腸道好菌夠多 身體代謝更順暢基因醫師張家銘指出，我們的腸道就像一座隱... 健康 補鈣卻導致便秘？ 醫曝「3大關鍵原因」 2025.04.02 15:52 安安是個活潑可愛的7歲男孩，最近媽媽發現他比同齡的孩子矮一些，擔心是不是鈣質不夠，於是開始給安安吃補鈣片。起初，一切都很順利，安安也很喜歡那種帶果香味的咀嚼片。但是，一週後，安安開始抱怨肚子不舒服，上... 健康 吃潤餅也能增肌減脂！ 營養師公開「搭配組合」 2025.04.02 15:48 每逢清明節，潤餅總是不可少的經典料理。但你是否每次吃潤餅時，都會忍不住想：「這樣包會不會太罪惡？」別擔心，營養師高敏敏提醒，潤餅胖不胖，其實關鍵在於你包了什麼！想吃得滿足又不怕熱量爆表？想知道怎麼搭配... 健康 「這6種食物」愈吃愈大不出來！ 你可能天天在吃 ... 2025.04.02 15:47 明明水喝得夠、蔬菜也吃不少，為什麼還是排便不順？你知道嗎？每週排便少於3次就屬於便秘警訊。而且隨著年齡增長、久坐時間變長、運動量減少，便秘的機率會更高。便秘6大地雷 你中了幾項？雖然攝取... 健康 頻尿困擾尷尬不已？攝護腺肥大影響6成↑熟齡男性 ... 2025.04.01 15:30 急尿、頻尿、夜尿，或是尿尿流速變慢、尿不乾淨滴滴答答，甚至想尿卻尿不出來、血尿，都是攝護腺癌及攝護腺肥大患者常見的症狀。攝護腺肥大是台灣中年男性常見的健康問題，根據衛福部統計，112年因攝護腺肥大BP... 健康 驚人發現！嚼口香糖不只護牙、防失智 醫曝「這作用... 2025.04.01 15:22 在嚼口香糖的時候，不知道你有沒有發現，口水的分泌量會大幅增加？又或者是嚼一嚼之後似乎原本的「胃慒慒」似乎也會有些緩解？近年來許多醫學論文證實嚼口香糖具有許多好處，像是能預防蛀牙、增加長者咬合力，甚至避... 健康 如何從飲食維護頭皮健康？ 營養師推建6種護髮元素 2025.04.01 15:20 文章也可以用聽的 落髮不只與壓力、荷爾蒙失調有關，營養不均及缺乏也是許多人頭皮欠安、大量掉髮的原因，尤其吃太油、太甜、過度節食的族群。康寧醫院營養師陳詩婷解釋，毛髮的生長期需要特定的營養素才... 健康 「這些徵兆」可能是腦出血警訊！頭暈、頭痛、說話顛... 2025.04.01 15:12 腦出血，也就是腦溢血，是一種因腦內血管破裂導致的嚴重疾病。當血管破裂，血液在腦內形成血塊，會壓迫腦部神經，進而影響各種生理功能，而高血壓和外傷是腦出血常見的主要成因。腦出血往往發作突然，症狀劇烈，難以... 健康 父母有心血管病 小心你也逃不掉！醫曝「這樣做」可... 2025.04.01 15:07 近年來，不時耳聞名人發生腦中風或心肌梗塞。根據振興醫院心臟血管內科主治醫師任勗龍觀察，許多腦中風和心肌梗塞患者通常正值青壯年時期，且多為家中的經濟支柱，對家屬來說，無疑是一場晴天霹靂，並且為家庭帶來沉... 健康 吃很少血糖還降不下來？營養師曝「3大錯誤」 這... 2025.04.01 15:00 「我已經吃很少了，為什麼血糖還是降不下來？」很多長者都認為「少吃」=「血糖下降」，所以在飲食上過度克制碳水化合物，甚至三餐幾乎不碰飯、麵、糖類，卻發現血糖依舊忽高忽低，甚至醫生還提醒：「你的血糖控制得... 健康 喇叭牌正露糖衣錠「這2批號」爆異常 食藥署緊急... 2025.04.01 15:00 「喇叭牌正露糖衣錠」廠商主動通報，案內藥品（批號41RF2）有藥錠出現碎裂，以及藥品（批號BS0029）於第32個月安定性試驗時，其主成分含量低於檢驗規格下限，故啟動回收。食藥署已要求廠商應於114年... 健康 懷孕出國旅遊「這時期」最安全！ 婦產科醫：這些證... 2025.03.31 17:04 懷孕的媽媽們，想出國旅遊卻不知道該注意哪些事情？除了考慮適合的旅遊孕期，還要注意長途交通和飲食安全的問題。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師提醒，孕期出遊，並非人人都適合，出國前一定要先請醫師評估自己的... 健康 水果飯後吃更健康？專家揭「4大理由」 尤其對這1... 2025.03.31 17:02 水果到底飯前吃還是飯後吃比較好？這問題肯定是許多人的疑問，對此，營養學專家洪泰雄從營養學和血糖調控的角度來看，飯後吃水果確實是較理想的選擇，特別是對於需要穩定血糖的人（如糖尿病患者或有血糖波動問題的人... 健康 奇亞籽助減重、控血糖、降血脂！「這樣吃」小心傷腸... 2025.03.31 16:56 現代人常見代謝疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂），奇亞籽因其豐富的膳食纖維、優質脂肪、抗氧化成分，被視為調節代謝的重要食物之一。營養學專家洪泰雄強調，透過正確的方式食用奇亞籽，能夠更有效地改善血糖、血脂、... 健康 孕前應打基礎 掌握4要訣！補葉酸重要但錯誤烹調葉... 2025.03.31 16:42 根據國健署108－112年國民營養健康調查顯示，20－49歲育齡婦女葉酸缺乏比率為10.29％，約每10人就有1人有葉酸缺乏的情形（血清葉酸濃度＜6ng／ml）。國健署表示，葉酸對於胎兒成長及神經系統... 健康 <常春月刊>4月號搶先看：別讓空污侵蝕健康 2025.03.31 16:26 空氣污染已成為現代人健康的無形殺手，長期暴露於空污環境之中，不僅影響呼吸系統，還可能引發心血管疾病，甚至增加罹患癌症的風險。細懸浮微粒（PM2.5）、二氧化硫、氮氧化物等污染物，會刺激氣管，引發咳嗽、... 健康 脂肪瘤不只長在皮下 內臟脂肪瘤該如何應對？脂肪瘤... 2025.03.31 16:24 脂肪瘤是一種皮下腫塊疾病，一般是因為脂肪細胞過度增生所造成，外觀上看起來就是胖胖的一團小肉丸，外層覆有一層包膜，邊緣完整、清楚、會滑動，常見生長於皮膚下的軟組織層，好發於四肢或軀幹等部位。脂肪瘤並不只... 健康 生活習慣差、壓力大、疾病和這1件事 都會導致頭皮... 2025.03.31 16:20 如果一個人作息經常不正常、壓力太大、睡眠不足，再加上喜歡吃油炸、甜食、高鹽分的食物，這種情況下，很容易誘發內分泌及免疫系統的失調，仔細看頭皮，通常可見頭皮出油、毛囊發炎的狀況；要知道，毛囊一旦發炎，頭... 健康 吃麩質保健康卻吃出糖尿病？ 小心缺乏1種營養素 2025.03.31 16:17 自從塞爾維亞網球名將諾瓦克．喬科維奇說他是採用無麩質飲食，全球掀起一股無麩質飲食風，不過一項研究發現，吃無麩質飲食可能會提高糖尿病罹患率。根據國際市場研究機構調查發現，全球無麩質包裝食品市場在2015...