食物 健康 吃出績優免疫力！營養專家推薦8種食物 烤鯖魚、烤... 2024.03.05 15:45 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>492期文郭岳潭免疫力一旦受損，會增加感染的風險，並使感染變得更加嚴重，甚至可能致命，特別建議採用地中海飲食的模式，與抗炎和免疫調節化合物有... 健康 吃哪些食物容易脹氣？雞蛋、豆製品都上榜 2024.03.05 15:00 究竟哪些食物吃下肚容易產氣，甚至產生讓人不快的異味？容易產氣的食物不少，包括蛋、豆製品、乳製品、甜食、油炸物、碳酸飲料、啤酒、氣泡酒等，尤其很多人忽略作菜搭配的辛香料，例如菲菜、大蒜、芹菜、洋蔥等，也... 健康 「7種食物」都是腎臟殺手！網見名單嚇傻 紅豆、牛... 2024.02.19 15:00 腎臟不僅是過濾體內廢物、毒素的中樞，同時也負責調節血壓、維持體內電解質平衡，是人體重要器官之一。然而，我們的日常飲食中潛藏不少會對腎臟造成負擔的食物，攝取過量還可能導致腎功能受損，因此了解並選擇合適的... 健康 補班補課腦袋卡卡？ 專家強推「10種食物」讓思緒... 2024.02.17 15:19 在日常生活中，靈活的大腦及清晰的思緒對於工作、學習都十分重要，除了透過充足睡眠與規律運動等良好的生活習慣來預防大腦退化外，適當的飲食對於提升腦力也十分有幫助，而究竟哪些食物富含大腦所需的營養呢？一起來... 健康 生活中充斥毒害 打造無毒飲食5招！醫師盤點10大... 2024.02.07 16:53 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期文 郭岳潭要打造無毒健康生活、建立無毒家園，飲食安全非常重要，更應養成無毒飲食好習慣。針對吃進肚子裡的食物，該如何避免「... 健康 吃「這10種食物」促頭髮生長、預防白髮 網推：1... 2024.02.05 15:53 頭髮是我們的第2張臉，擁有亮麗豐盈的秀髮能為人增添光彩，展現自信與魅力，但當頭髮缺乏足夠的營養時，髮質就可能變得毛躁、沒有光澤，甚至出現落髮問題，讓整體形象顯得黯淡無光。這時，可以透過「飲食」提供頭髮... 生活 單身租屋族有福！年所得62.6萬以下 明年起免繳... 2024.01.05 21:45 您是租屋族嗎？財政部公布，單身租屋族年所得在新台幣62.6萬元以下，也就是月收入低於5萬2千元，明年起就能免繳所得稅，依不同家庭結構有不同的免稅標準，不過省下的錢恐怕還是要貼補到日常開銷；主計總處公布... 健康 愈墊愈毒！食物下墊紙巾「恐致3健康危害」 2023.12.15 15:37 你經常用紙巾，墊食物嗎？紙巾的螢光劑，是一種用於提升紙巾亮度的化學物質。它被添加到紙巾中，以使其更加明亮和具有吸引力。紙巾螢光劑的作用，是吸收紫外光，然後釋放出可見光，這使得紙巾看起來更白，更耀眼。這... 健康 少吃高溫烹煮食物！尤其是超過1溫度 否則會把致癌... 2023.12.14 16:05 文章也可以用聽的 食物的色、香、味是誘發食慾的重要關鍵，很多人會使用高溫烹調來讓食物變得更香、更好吃；然而，食物經由高溫烹煮後所帶來的潛在危機，卻也傷害了我們的健康。凡是超過100℃以上的高... 健康 吃「4種食物」改善頻尿！醫認證有用 不少人最愛1... 2023.12.10 15:17 一小時跑三次廁所，真的是歸剛欸！頻尿是件擾人的事情，除了造成身體不適之外，也大大影響日常生活的步調。而除了透過治療之外，其實也可以透過日常保健來幫助解決頻尿的狀況。改善頻尿 可多攝取4種食物臺北醫學大... 健康 大肚男、小腹婆注意！減少腹部脂肪 避免常吃這10... 2023.11.24 16:26 文章也可以用聽的 長期減重的人都知道，腹部脂肪可能是最難擺脫的，即便四肢瘦了，肚子還是很難瘦下來。雖然沒有什麼食物可以讓腹部變得平坦，但可以盡量少吃以下10種食物，避免脂肪堆積在腹部。1、油... 健康 換季皮膚特別敏感！專家推「4類食物」穩定膚況：雞... 2023.11.23 15:27 改善敏感肌，除了避免有刺激性的保養品，飲食也是很重要的一環！ 多攝取4種營養素 穩定膚況芳療醫美吳易儒醫師分享四種可以幫助穩定膚況的好食物，讓我們由內而外變漂亮：1、Omega-3脂肪酸：魚... 健康 真食物火鍋吃進鮮美又不發胖 還要遵守5原則 2023.11.14 15:34 文章也可以用聽的 這幾天開始降溫，有感受到冬天的感覺，凜冽的寒風驅趕著人們躲進了溫暖的房屋，而最受歡迎的莫過於一頓熱氣騰騰的火鍋了。在這寒冷的季節裡，火鍋不僅是一項美食，更是一種溫暖身心的享... 健康 天冷一直想吃東西！營養師推「這些食物」：吃了提高... 2023.11.14 15:21 天氣一冷就喜歡吃熱呼呼的食物，尤其是氣溫驟降時，飢餓感更容易提前來敲門，火鍋、薑母鴨、麻油雞、麻辣火鍋、中藥進補等更不可少，再加上現代人工作忙碌，飲食習慣改變，多肉少蔬果少纖維及活動量少，常常一個冬季... 健康 你吃對了嗎？10大對抗老化食物出列！ 廚房配角洋... 2023.11.13 15:50 文章也可以用聽的 現代人的飲食誘惑太多，只要吃進肚子裡的食物，都會反映在身體機能上，吃下的每一口食物，都會影響人體老化的速度，因此，不妨就從平日吃的食物開始進行調理。【茶】茶葉中含有兒茶素、... 健康 不用羨慕別人有烏黑髮！ 營養師公布最完整白髮變黑... 2023.10.26 16:12 文章也可以用聽的 每個人都希望自己有頭烏黑亮麗的頭髮，如果長出白髮，更希望可以黑回來？營養師程涵宇表示，要白頭髮黑回來是有可能的，並且提供滿滿烏黑亮麗黑髮的營養秘方給大家。 為什麼... 健康 「2飲品」喝多恐害身體水分狂流失！ 營養師公開「... 2023.09.24 15:22 台灣高溫炎熱的天氣令人容易流汗，身體的水分流失速度也會增加，水分能幫助維持體溫、消化、新陳代謝以及激活體內的化學反應，適當的水分攝取有助於提高能量水平，改善皮膚狀態，並保持良好的血液循環。攝取充足水分... 健康 中秋應景食物烤肉、月餅、蛋黃酥外！別忘柚子 營養... 2023.09.19 17:34 一年一度的中秋節快到了，除了吃烤肉、月餅之愛，最應景的水果就是柚子，雷小玲營養師提供了柚子的各種吃法。1.直接吃享受柚子的甜美多汁，維生素C和膳食纖維都非常豐富，而且熱量低，100公克大約34大卡的熱... 健康 營養師讚「6種食物」剷除體脂肪 1助燃脂飲品不少... 2023.09.19 16:33 能吃東西就燃脂，可以說是大家夢寐以求的效果！但是，到底該吃哪些食物，才有助燃脂呢？6種食物改善體脂 遠離脂肪營養小桃氣-宜婷營養師分享六種確實有幫助改善體質，甚至幫助能量代謝的食物，讓我們可以越吃越輕... 健康 預防骨鬆除了吃鈣還可吃什麼？ 花椰菜、高麗菜、干... 2023.09.18 16:09 預防骨質疏鬆營養素◎鈣質：當身體的血鈣不夠時，就會促使骨頭中的鈣質釋出，久而久之，就會造成骨質疏鬆。◎維生素D：可以協助調節體內的鈣平衡以及幫助鈣質的吸收，尤其日曬可以提供80％～100％的維生素D。...