運動

上班壓力大、開心的小週末，不少人總會來杯珍奶，滿滿的療癒儀式感，但你知道喝一杯珍珠奶茶，要運動多久才能消耗嗎？大杯正常甜珍珠奶茶 　熱量高達658kcal營養師高敏敏拆解，一大杯珍珠奶茶約一碗飯的澱粉...

每天上班都好忙，不少上班族就算有心運動，通常只能利用假日休假時好好動一動，但是過去有許多研究都指出，「每天運動最好，只有假日才運動，反而要當心活動力不足容易受傷」；但是最新研究證實，假日才運動的人，只...

坐骨神經痛好發族群多在30歲到50歲之間的人士，疼痛範圍會從腰部至腳部，發作起來常使人難以行走，中國醫藥大學附設醫院復健部醫師劉東桓提出2招簡單的拉筋運動，讓民眾在家可以自行做，減緩下背痛及坐骨神經痛...

本文摘自<常春月刊>現代人運動少，不若老一輩的人務農，活動量大，腸子蠕動不足，導致大便習慣也不良，經常性便秘導致腸內不好的細菌量增加，造成細胞破壞突變，形成腫瘤，這很可能是大腸癌的危險因子...

本文摘自<常春月刊>現代人的生活模式不外乎是上班期間坐在辦公室桌前，一忙著起來連上廁所、倒水的時間都沒有，更遑論起身活動；回到家中，卸下一整天的辛勞，窩在沙發看電視是最舒服的，一整天下來，...

想要降低血壓和膽固醇，別忘了在運動之後洗個三溫暖！《美國生理學雜誌》（American Journal of Physiology—Regulatory, Integrative and ...

國人體重呈現胖瘦兩極化的趨勢，根據國健署資料顯示，不只19歲以上的國人，其體重過重及肥胖盛行率超過4成外，就連體重過輕的比例也增加，其中16至18歲的青少年為最大宗，另外，65至74歲長者，近幾年體重...

111年全中運「洄瀾逐夢 競在花蓮」昨（27）日圓滿落幕，於花蓮縣台灣原住民文化館舉行全中運會旗交接儀式，本屆賽事花蓮縣以地主之姿囊括18金20銀19銅，總獎牌數累積57面，成績亮眼，花蓮縣長徐榛蔚也...

111年全中運競技體操比賽，昨（27）日來到競賽的最後一天，進行男子組及女子組個人單項競賽爭霸戰。上午場進行國男組及國女組單項競賽，下午場進行高男組及國女組單項競賽。國女組民生國中廖奕淳奪得高低槓、平...

「洄瀾逐夢 競在花蓮」111年全中運於昨（27）日圓滿落幕，由臺中市摘下120金96銀130銅，成為本屆賽事最大贏家。花蓮縣政府於下午4時在花蓮縣台灣原住民文化館舉行全中運會旗交接儀式，由副縣長顏新章...

111年全中運賽事即將進入尾聲，第3階段進行拳擊、擊劍、軟式網球、卡巴迪、競技體操及韻律體操等項目，各項賽事戰況激烈，選手們奮力拼戰，期盼能拿下全中運最後金牌，為自己及家鄉爭取榮耀！軟式網球進行國中組...

全中運第三階段復賽，昨（25）日軟式網球賽高中組混合雙打在花蓮縣鳳林國小網球場，國中組混合雙打在鳳林鎮立網球場。復賽第二日，上午高中組、國中組混合雙打共頒出4面金牌、4面銀牌、4面銅牌。各組前三名分別...

昨（25）日韻律體操成隊競賽完成棒、帶項目，費時2天國女組及高女組金牌出爐，由桃園市龍潭國中及臺中市東山高中摘下金牌。本屆韻律體操成隊競賽國女組金牌得主桃園市龍潭國中由孫庚心、賴依彤、呂沅洛3人共拿下...

111年全中運拳擊會內賽昨（25）日邁入第三天，比賽如火如荼持續開打，經過前二日預、複賽激烈競爭，場上明爭暗鬥，為的就是爭金牌拳王，爭取最高榮譽。昨日比賽為各量級複賽，分別為高女組第二、三、五、六、八...

30多歲護理師小美平時工作忙碌、壓力大，常不自覺得聳肩，加上搬重物、打電腦姿勢不良，導致肩膀肌肉越來越突出，瘦小身軀卻有著虎背熊腰，一度被虧「大隻妹」，試過各種方法都無法改善，在朋友建議之下，諮詢醫師...

111年全中運第3階段復賽，競技體操、韻律體操、軟式網球、拳擊、擊劍及卡巴迪項目陸續開打，臺南市代表隊表現亮眼，在軟式網球賽事勇奪4金！軟式網球在鳳林國小及鳳林鎮立網球場開打，為迎接本屆全中運，花蓮縣...

111年全中運因疫情延賽，自23日起至7月27日展開第3階段復賽，進行體操（韻律、競技）、軟式網球、拳擊、擊劍及卡巴迪等項目。率先登場的是拳擊、擊劍及卡巴迪，本屆賽事不開放觀眾入場，歡迎民眾透過現場即...

今年全中運歷時將近100天，111年全國中等學校運動會7月起復賽，7月23日~27日為第三階段，終於順利啟程。第三階段復賽壓軸登場的拳擊賽事已蓄勢待發，選手們無不磨拳擦掌，擊出自己的精彩序幕。首日登場...

體育署加碼推出30萬份1000元「動滋健身券」，從18日起開放民眾到動滋網登記，今（20）日晚間12點將是截止期限，只要登記抽籤，就有機會中獎。體育署指出，此次加碼推出的健身券適用範圍，限定「只能到受...