運動 健康 參加路跑別再逞強了！跑錯了會有後遺症 常見跑步7... 2022.09.26 21:41 文：編輯部跑步對健康的助益無庸置疑，但簡單的跑步「跑錯」了，產生的後遺症同樣會讓人痛苦難堪。常見的傷害包括了：1、跑前沒暖身，易肌肉拉傷有些人輕忽暖身運動，或是超過負荷的距離，都容易造成肌肉拉傷。尤其... 健康 跑步突然肚子痛是吃太飽惹的禍？ 專家答案讓你意想... 2022.09.25 20:26 為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半肚子卻開始感到疼痛，而且痛在上腹，這樣的狀況很多人都有經驗，有人認為是「剛剛吃太多」，還有人說是「橫膈膜抽筋」，更有網友搞笑回應「以為是肚子裡的賽... 生活 45歲美魔女練重訓狂頻尿 竟是「子宮脫垂」 2022.09.22 17:18 不少愛美女性追求苗窕身材，會到健身房運動做重訓，不過要小心，施力用錯可能造成子宮脫垂！台中有一名45歲的美魔女，生完兩胎後，練重訓保持曼妙體態，卻發生下腹腫脹不適，還一直頻尿，到醫院檢查，竟然是子宮頸... 健康 「1舞蹈」不但能練到核心肌群 連臀部、腿部肌肉都... 2022.09.20 21:32 文：李佩俽（新光醫院復健科醫師）、陳思甫（振興醫院復健科醫師）臺北表演藝術中心盛大開幕，國標拉丁舞「飆舞士林」舞劇造成轟動。因應全民運動的風氣盛行，連 50 + 的熟男熟女也開始熱衷這項休閒運動，這幾... 生活 八德運動中心天花板支撐強度不足倒塌 桃市府：主體... 2022.09.20 14:54 桃園八德國民運動中心5樓羽球場遇地震倒塌，桃園市工務局今（20）日說明，經工務局、體育局、新工處會同桃園市結構技師公會、桃園市土木技師公會及桃園市建築師公會現勘，確認主體結構安全無虞，研判意外發生的原... 健康 你以為的「8個健康習慣」恐不健康！ 每天吃沙拉、... 2022.09.19 20:24 專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。1.每天步行運動：根據美國退休人員協會（AARP）的說法，步行很棒，每... 地方 強震來襲！桃園八德運動中心羽球場天花板崩塌 暫停... 2022.09.18 15:45 今（18）日地震不斷，下午2點44分更發生規模6.8地震，桃園市最大震度3級，桃園市八德國民運動中心昨日才宣布整修好5樓羽球場，今天就因地震毀損！八德國民運動中心表示，因地震影響，5樓羽球場場地受損，... 社會 台中健身房爆意外！女會員「後腦撕裂傷」送醫未脫險 2022.09.15 22:25 台中市烏日一間健身中心發生濺血命危意外！一名在健身房運動的46歲女性在店內跌倒，頭部和頸椎流血，救護人員到場時，婦人已經沒有生命跡象，立刻送往醫院搶救，目前仍未脫離險境。台中市消防局今天下午5點01分... 娛樂 《全明星運動會4》林家佑超狂表現 獲任藍隊隊長 2022.09.12 14:47 昨（11）日《全明星運動會》紅黃藍三隊同場團戰，MVP由游泳及鉛球都表現不錯的黃隊徐瑋澤獲得，他是王品澔的同門師弟，徐展元還請大來賓將徐瑋澤公主抱，徐瑋澤開心的直說「第一次被男生抱這麼高」，感謝徐展元... 健康 骨科教授推薦3運動 強健膝關節「膝蓋能屈能伸、行... 2022.09.01 22:26 台灣運動醫學會榮譽理事長、羅東博愛醫院院長、長庚大學骨科臨床教授葉文凌表示，膝關節最重要的動態穩定者即是肌肉，肌肉由肌纖維構成，不僅是機械性構造，也是內分泌器官，肌肉收縮時可以分泌肌動素，肌動素可以影... 健康 膝蓋好痛走不出家門 跟著物理治療師做5運動天天... 2022.09.01 21:09 國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩，提供5種下肢復健運動，適合關節手術後居家復健，幫助強化下肢肌力，促進關節活動度，早日恢復正常的日常活動。1.股四頭肌等長收縮運動身體平躺於床上，將雙腿往前... 健康 喝1杯珍奶做什麼運動消耗最快？ 「8種運動消耗... 2022.09.01 21:02 上班壓力大、開心的小週末，不少人總會來杯珍奶，滿滿的療癒儀式感，但你知道喝一杯珍珠奶茶，要運動多久才能消耗嗎？大杯正常甜珍珠奶茶 熱量高達658kcal營養師高敏敏拆解，一大杯珍珠奶茶約一碗飯的澱粉... 健康 沒時間運動沒關係！國際期刊推翻過去研究 假日運動... 2022.08.29 20:00 每天上班都好忙，不少上班族就算有心運動，通常只能利用假日休假時好好動一動，但是過去有許多研究都指出，「每天運動最好，只有假日才運動，反而要當心活動力不足容易受傷」；但是最新研究證實，假日才運動的人，只... 健康 坐骨神經痛到不能走怎辦？ 復健科醫授「2動作」... 2022.08.25 21:22 坐骨神經痛好發族群多在30歲到50歲之間的人士，疼痛範圍會從腰部至腳部，發作起來常使人難以行走，中國醫藥大學附設醫院復健部醫師劉東桓提出2招簡單的拉筋運動，讓民眾在家可以自行做，減緩下背痛及坐骨神經痛... 健康 不常做「1件事」導致腸道慢性發炎 也是大腸癌的... 2022.08.24 21:16 本文摘自<常春月刊>現代人運動少，不若老一輩的人務農，活動量大，腸子蠕動不足，導致大便習慣也不良，經常性便秘導致腸內不好的細菌量增加，造成細胞破壞突變，形成腫瘤，這很可能是大腸癌的危險因子... 健康 25%大腸癌都因「1件事」沒做足 5種生活形態... 2022.08.22 20:10 本文摘自<常春月刊>現代人的生活模式不外乎是上班期間坐在辦公室桌前，一忙著起來連上廁所、倒水的時間都沒有，更遑論起身活動；回到家中，卸下一整天的辛勞，窩在沙發看電視是最舒服的，一整天下來，... 健康 研究證實「運動後做1事」 降血壓、膽固醇效果加... 2022.08.20 21:20 想要降低血壓和膽固醇，別忘了在運動之後洗個三溫暖！《美國生理學雜誌》（American Journal of Physiology—Regulatory, Integrative and ... 生活 兒少、長者紙片人多 國人體位胖瘦兩極化 2022.07.31 13:46 國人體重呈現胖瘦兩極化的趨勢，根據國健署資料顯示，不只19歲以上的國人，其體重過重及肥胖盛行率超過4成外，就連體重過輕的比例也增加，其中16至18歲的青少年為最大宗，另外，65至74歲長者，近幾年體重... 體育 111年全中運「洄瀾逐夢 競在花蓮」圓滿落幕 全... 2022.07.28 09:43 111年全中運「洄瀾逐夢 競在花蓮」昨（27）日圓滿落幕，於花蓮縣台灣原住民文化館舉行全中運會旗交接儀式，本屆賽事花蓮縣以地主之姿囊括18金20銀19銅，總獎牌數累積57面，成績亮眼，花蓮縣長徐榛蔚也... 體育 全中運競技體操圓滿落幕 台北市民生國中囊括10金... 2022.07.28 09:34 111年全中運競技體操比賽，昨（27）日來到競賽的最後一天，進行男子組及女子組個人單項競賽爭霸戰。上午場進行國男組及國女組單項競賽，下午場進行高男組及國女組單項競賽。國女組民生國中廖奕淳奪得高低槓、平...