運動 健康 如何減脂不減肌肉？ 台大營養師列「飲食10守則... 2022.02.19 09:28 農曆春節假期長達9天，受到疫情影響，許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現，近4成的民眾在過年後平均變胖2公斤。減肥並不等於減重 ... 生活 今起桃園SPA等泳池設備關閉 北市室內外運動全程... 2022.01.15 17:20 國內疫情持續擴大，還燒向了雙北。從今（15）天起，桃園市包含SPA等泳池相關設備一律停止，籃球比賽禁止觀眾入場，台北市也規定，不論室內、室外運動場館，一律全程戴口罩運動，唯獨游泳池、三溫暖等水域活動可... 體育 北市明起運動全程配戴口罩！ 柯文哲：疫情嚴重不得... 2022.01.14 16:16 因應國內疫情嚴峻，台北市政府今（14）天宣布，明天起運動時必須全程配戴口罩，至於正式比賽，如果打滿兩劑疫苗超過14天，或這是打滿兩劑超過3個月又打第三劑，比賽期間可以不用配戴口罩，但上場前和下場後仍需... 生活 北市室內外運動全程戴罩 民眾困惑「不先禁內用？」 2022.01.13 18:20 國內疫情拉緊報，口罩政策更嚴格了，隨著指揮中心加嚴口罩禁令，台北市1月15日起也規定將恢室內、外運動全程戴口罩，只有運動比賽與水域活動如游泳池、烤箱、三溫暖等不用，以及選手提供疫苗接種證明等也能免戴。... 生活 維持二級警戒到24日 拍照、運動等恢復戴口罩 2022.01.09 14:14 中央流行疫情指揮中心今（9）日公布，1月9日至24日維持第二級疫情警戒標準，並調整相關規定，請民眾持續配合防疫措施因應國際間新變異株Omicron威脅，中央流行疫情指揮中心與相關單位溝通及評估後於今(... 生活 11/2防疫鬆綁直擊！電影院、KTV可飲食 健身... 2021.11.02 13:51 今（2）天有多項防疫措施再鬆綁，像是民眾在室內運動可以不用戴口罩；教室內學生要把口罩戴好，只有教課的老師可以不用戴，至於健身房的團體課也陸續恢復，還有車廂內、KTV、電影院開放飲食，有不少民眾一早就到... 生活 KTV、健身房免戴口罩 鬆綁措施一次看 2021.11.02 09:10 本土疫情趨緩，中央流行疫情指揮中心宣布，全國二級警戒延長到11月15日，基本上外出同樣必須全程戴口罩，不過今（2）日起，有多項防疫鬆綁措施，包含部分情形免戴口罩、雙鐵飲食鬆綁等規則，以下特別整理最新防... 地方 桃園試辦30分鐘「大下課」 引發剝奪學生權益爭議 2021.11.01 17:32 為了避免小朋友用眼過度，鼓勵學童下課到操場上做運動，桃園市本學期有15所小學，每周試辦1天30分鐘「大下課」，多安排體育、才藝表演等活動充分利用，不過卻引發爭議，有民眾認為下課時間強迫學生運動，是在剝... 生活 口罩新規定 室內外運動皆無須戴口罩 2021.10.28 14:22 中央流行疫情指揮中心今（28）日宣布，11/2～11/15全國維持二級警戒，不過也彈性調整戴口罩規定，指揮官陳時中表示，基本上外出時應全程戴口罩，但有幾種情況可以免戴，包括於室內外從事運動、唱歌、拍照... 生活 放寬口罩令！免戴口罩場合一次看 2021.10.17 14:06 考量國內疫情目前已趨緩並且穩定控制，經與相關單位溝通討論及評估後，中央流行疫情指揮中心今（17）日宣布，自今年10月19日至11月1日維持疫情警戒標準為第二級， 外出時應全程佩戴口罩，但符合以下情形者... 生活 下周起有望戶外運動免口罩！羅一鈞：17日再公布放... 2021.10.16 14:31 國內疫苗持續接種，目前疫苗覆蓋率已達六成，且下周一（18）二級警戒到期，外界關心是否有望再放寬防疫措施，對此指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞透露，明（17）天會再詳細說明，預計會針對戶外運動戴口罩的部分... 生活 快對身份證字號！ 首波動滋券幸運得主出爐 2021.10.14 10:13 教育部體育署加碼推出動滋券，面額500元，總共發放200萬份，超過900萬人符合抽獎資格，今（14）日上午體育署邀請東京奧運體操銀牌李智凱亂數抽出首波動滋券幸運得主，中獎身分證末碼為：97、13、19... 生活 陳時中鬆口：健身房有氧課間隔有望縮短為30分鐘 2021.09.19 15:09 近日有連鎖健身房業者詢問，能否將有氧課程間的間隔時間，從1小時縮短為30分鐘？對此指揮中心回應並不反對，會與相關單位進行討論。根據指揮中心公布的《競技及休閒運動場館業防疫管理措施》，業者提供的團體課程... 地方 9/9國民體育日 鳳山運動園區推一日免費活動 2021.09.09 12:20 9月9日是國民體育日，為了推廣運動，高雄鳳山運動園區推出一日免費活動。運動場也配合中央規定，要求民眾全程配戴口罩，場內也有人數限制，讓民眾在安全環境下，盡情揮灑汗水。健身房、羽球館都免錢 全程戴口罩防... 體育 用腳拋球、用嘴擊球超神 埃及「不可能先生」哈馬托... 2021.08.27 21:55 東京帕運的賽場上，一名來自埃及的桌球選手哈馬托，由於失去雙手，因此用嘴巴咬住球拍擊球，更能俐落用腳掌撿球、拋球，今年是48歲的哈馬托第二度參加帕運，也是最後一次，可惜無緣晉級，但他說：「落敗並不一定代... 生活 Google藏東奧大彩蛋！推奧運恐龍、冠軍島運動... 2021.07.23 18:08 2020東京奧運今天（23）晚上就要盛大開幕，全球民眾除了可以守在直播前幫選手加油外，Google更在首頁設計「Doodle冠軍島運動會」小遊戲，融合日本和奧運的故事要素，加入7種運動項目，玩家將化身... 地方 疫情期間沒事做 男砸40萬買馬養在家 2021.07.16 12:22 愛馬愛到養在家！雲林斗六一名劉先生，因為喜歡騎馬運動，加上他認為去馬場消費費用較高，因此花了40萬買一匹公馬回家，也成為劉先生防疫在家期間的主要休閒運動。疫情生活沒重心 騎馬兼運動達達的馬蹄聲，這不是... 健康 懷孕期間能運動嗎？ 美國婦產科學會給建議 2021.05.09 20:00 懷孕期間我能運動嗎？答案是肯定的，只是要有正確的指引。根據美國婦產科醫學會（ACOG），在大多數情况下，正常健康狀態，只要不是高危險的運動，在安全的範圍內運動並不會增加流產的機會。建議懷孕期間與醫師討... 健康 運動能不能化妝？帶妝運動會怎樣？ 專業皮膚科醫... 2021.04.29 20:00 下班健身的風氣在這幾年越來越熱門，不少年輕女生下班後還來不及卸妝，直奔健身中心，不管是拳擊有氧、練習重量訓練時，臉上仍化著濃妝；但皮膚科醫師趙昭明提醒，運動之前，務必徹底卸妝，因為運動過程中身體流汗，... 健康 現代人「1吃飯習慣」小心吃到肌肉流失！ 腰痠背... 2021.04.26 20:00 很多現代人對於骨質疏鬆症的預防有很好的保健觀念，不過你知道嗎？人體的行動力除了依賴強健的骨骼之外，還必須擁有良好的肌力，才能夠帶動骨頭與關節之間的活動，一旦脂肪的量增加，肌肉量就會相對減少，很可能就會...