運動 政治 藍委要「BMI超過26」站起來 邱國正下令：不要... 2022.10.19 16:42 國防部成立國軍健康管理中心，主要管理官兵的健康狀況、BMI以及體能，不過國民黨立委廖婉汝今（19）天上午質詢國防部長邱國正等人，除了質疑健康中心室減肥中心，招募進來後再開始訓練，怎麼不一進來就要求標準... 健康 中醫師：手手動一動 10巧健康操、幫助穩定自律神... 2022.10.16 20:17 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示，依據中醫理論「五指通五臟」，意即人的五指從大拇指、食指、中指、無名指、小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟腑。透過適切的按摩手法，可以強化臟器功... 政治 北市選戰變深蹲比賽？ 黃珊珊秀氣功版深蹲 2022.10.09 20:10 深蹲成為這兩天台北市選戰的熱門話題，因為週六下午蔣萬安、黃珊珊、陳時中參加氣候論壇，談到淨零碳排政策，蔣萬安拋出「深蹲20下」換一個公車免費搭乘，但卻被批評，公車司機每站都停下來幫大家數20下，開到終... 健康 大量運動減肥保持不發胖 但「這習慣」沒有改掉動再... 2022.10.05 20:45 近年來有許多追求身材及健康的人投入健身房的行列，許多人努力運動，就為了想要更肆無忌憚地大口吃美食。但有這種想法的人得要改改想法，因為最新研究發現，大量運動消耗熱量，或許讓人不會變胖，但過量攝食等不良飲... 健康 營養師認證「運動前後這樣吃」油脂不堆積！ 雞肉飯... 2022.10.04 19:35 你每天都會運動嗎？營養師常常在強調運動很重要，畢竟要有好身材、好身體，「7分飲食、3分運動」兩個都做到才完整，足夠的運動可以幫助提高代謝、減重、心肺功能提升UP，好處說不完，但是要怎麼做，才能讓運動效... 生活 跟著節奏動起來！ 研究：運動聽音樂效果更好 2022.10.03 21:20 不少人運動的時候習慣要聽音樂，國外有研究指出，聽音樂能刺激多巴胺分泌，讓人感覺比較不會疲倦，甚至還可以因此增加20%的運動量。研究進一步發現，在年輕男性6分鐘的跑程中，如果有聽喜歡的音樂，跟沒聽音樂的... 健康 臉常脹紅、頸肩僵硬、頭暈頭痛恐是高血壓上身！ 醫... 2022.10.02 20:55 高血壓是現代人常見的健康隱憂，血壓長期居高不下，則表示血液對血管造成的壓力過大，若放任血壓升高不予理會，包括體內大血管，如腦血管、心血管、主動脈等受損，恐導致心肌梗塞、腦中風或慢性心衰竭等；或是小血管... 健康 「身體外觀2跡象」恐有骨鬆！ 專家曝「鈣質流失元... 2022.10.02 20:00 年過半百，骨質密度剩多少？人體骨骼的骨量大約20-30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失過多，使得原本緻密的骨骼會形成許多孔隙，呈現疏鬆的現象，導致骨頭脆弱易斷，因而增加骨折風險。骨質疏鬆... 健康 穩定血糖飯後做這件事預防效果好 但最少要15分... 2022.09.26 21:50 糖尿病高居國人第4大死因，嚴重影響國人健康。根據最新的研究發現，只要飯後散步15分鐘，就能有效預防糖尿病，文章刊登在《美國心臟協會期刊》。大家都知道，吃完飯後血糖會升高，美國華盛頓大學的研究發現，在3... 健康 參加路跑別再逞強了！跑錯了會有後遺症 常見跑步7... 2022.09.26 21:41 文：編輯部跑步對健康的助益無庸置疑，但簡單的跑步「跑錯」了，產生的後遺症同樣會讓人痛苦難堪。常見的傷害包括了：1、跑前沒暖身，易肌肉拉傷有些人輕忽暖身運動，或是超過負荷的距離，都容易造成肌肉拉傷。尤其... 健康 跑步突然肚子痛是吃太飽惹的禍？ 專家答案讓你意想... 2022.09.25 20:26 為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半肚子卻開始感到疼痛，而且痛在上腹，這樣的狀況很多人都有經驗，有人認為是「剛剛吃太多」，還有人說是「橫膈膜抽筋」，更有網友搞笑回應「以為是肚子裡的賽... 生活 45歲美魔女練重訓狂頻尿 竟是「子宮脫垂」 2022.09.22 17:18 不少愛美女性追求苗窕身材，會到健身房運動做重訓，不過要小心，施力用錯可能造成子宮脫垂！台中有一名45歲的美魔女，生完兩胎後，練重訓保持曼妙體態，卻發生下腹腫脹不適，還一直頻尿，到醫院檢查，竟然是子宮頸... 健康 「1舞蹈」不但能練到核心肌群 連臀部、腿部肌肉都... 2022.09.20 21:32 文：李佩俽（新光醫院復健科醫師）、陳思甫（振興醫院復健科醫師）臺北表演藝術中心盛大開幕，國標拉丁舞「飆舞士林」舞劇造成轟動。因應全民運動的風氣盛行，連 50 + 的熟男熟女也開始熱衷這項休閒運動，這幾... 生活 八德運動中心天花板支撐強度不足倒塌 桃市府：主體... 2022.09.20 14:54 桃園八德國民運動中心5樓羽球場遇地震倒塌，桃園市工務局今（20）日說明，經工務局、體育局、新工處會同桃園市結構技師公會、桃園市土木技師公會及桃園市建築師公會現勘，確認主體結構安全無虞，研判意外發生的原... 健康 你以為的「8個健康習慣」恐不健康！ 每天吃沙拉、... 2022.09.19 20:24 專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。1.每天步行運動：根據美國退休人員協會（AARP）的說法，步行很棒，每... 地方 強震來襲！桃園八德運動中心羽球場天花板崩塌 暫停... 2022.09.18 15:45 今（18）日地震不斷，下午2點44分更發生規模6.8地震，桃園市最大震度3級，桃園市八德國民運動中心昨日才宣布整修好5樓羽球場，今天就因地震毀損！八德國民運動中心表示，因地震影響，5樓羽球場場地受損，... 社會 台中健身房爆意外！女會員「後腦撕裂傷」送醫未脫險 2022.09.15 22:25 台中市烏日一間健身中心發生濺血命危意外！一名在健身房運動的46歲女性在店內跌倒，頭部和頸椎流血，救護人員到場時，婦人已經沒有生命跡象，立刻送往醫院搶救，目前仍未脫離險境。台中市消防局今天下午5點01分... 娛樂 《全明星運動會4》林家佑超狂表現 獲任藍隊隊長 2022.09.12 14:47 昨（11）日《全明星運動會》紅黃藍三隊同場團戰，MVP由游泳及鉛球都表現不錯的黃隊徐瑋澤獲得，他是王品澔的同門師弟，徐展元還請大來賓將徐瑋澤公主抱，徐瑋澤開心的直說「第一次被男生抱這麼高」，感謝徐展元... 健康 骨科教授推薦3運動 強健膝關節「膝蓋能屈能伸、行... 2022.09.01 22:26 台灣運動醫學會榮譽理事長、羅東博愛醫院院長、長庚大學骨科臨床教授葉文凌表示，膝關節最重要的動態穩定者即是肌肉，肌肉由肌纖維構成，不僅是機械性構造，也是內分泌器官，肌肉收縮時可以分泌肌動素，肌動素可以影... 健康 膝蓋好痛走不出家門 跟著物理治療師做5運動天天... 2022.09.01 21:09 國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩，提供5種下肢復健運動，適合關節手術後居家復健，幫助強化下肢肌力，促進關節活動度，早日恢復正常的日常活動。1.股四頭肌等長收縮運動身體平躺於床上，將雙腿往前...