運動 健康 TRX健身隔日天旋地轉、噁心、嘔吐 原來是耳石脫... 2023.06.14 16:54 25歲女性平常喜歡進行TRX懸吊健身，一次訓練後的隔日晨起便覺得頭部轉至特定位置時會感到天旋地轉，甚至有噁心嘔吐的反應，因而至醫院求診，診斷發現許小姐左側耳石脫位，經實行耳石復位運動後，一週後許小姐的... 健康 生理期來「這4種運動」解經痛、消水腫！ 專家：但... 2023.06.12 15:49 生理期期間可以進行適量的運動，幫助緩解經痛、減輕壓力和焦慮感、提升心情、增加血液循環、消除水腫等。T1聯盟會長錢薇娟分享，以前就讀體育系時每天都要上游泳課，生理期也不能請假，甚至奧運時仍要上場比賽！但... 健康 算一下你今天坐了幾小時？ 長時間久坐面臨7危機 2023.06.08 15:21 對於許多上班族來說，長時間久坐是一個常見的問題，特別是辦公室工作或需要長時間在電腦前工作的人，辦公室通常設有工作桌和椅子，使人們需要長時間坐在同一位置，因為缺乏活動空間和刺激，就容易導致久坐問題。上班... 健康 天熱喝冰水恐愈喝愈渴還會胖！ 醫大讚「3樣食物」... 2023.06.08 15:09 夏季的第三個節氣「芒種」到了。當芒種來臨，意味著梅雨季的結束，開始了午後雷陣雨的季節，隨著降雨量的上升，濕氣越來越高，加上炎熱的氣溫，天氣越來越悶熱，中醫師表示，這時候喝冰水容易愈喝愈渴，適度曬曬太陽... 健康 運動前後一定要做這件事才能避免運動傷害 還可獲得... 2023.06.06 15:47 文：陳渝仁（復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長）相信很多人小時候共同的記憶是體育課前，大家一起「一二三四、二二三四、三二三四…」，整齊列隊做伸展運動，然後才開... 健康 運動之前喝咖啡幫助瘦得快 營養師盤點4要訣幫助降... 2023.06.04 15:38 有些人在運動前會喝咖啡，這種做法真的能讓減肥更有效率嗎？對此，台安醫院營養師劉怡里表示，運動前1小時喝1小杯「無糖黑咖啡」，能有效代謝脂肪。這是因為體內的脂肪酸濃度上升，將脂肪釋放在血液中，有減肥的作... 健康 別說沒時間運動！ 研究：2週不運動 身體會出現這... 2023.06.01 11:46 別說沒時間運動！研究顯示，只要2週不運動，即使是身體健康的人，也會失去身體原有的肌力。２週不運動，喪失３成肌力刊載在《復健醫學期刊》（Journal of Rehabilitation Medicin... 生活 青春動滋券6/1上午10點登記 領券撇步、QA一... 2023.06.01 09:53 年輕人有福了！為培養青年們自主參與運動、欣賞賽事等消費習慣，教育部體育署規劃每年常態發放「青春動滋券」，而112年度就在今（1）天上午10點發放，16歲到22歲的國民每人可領500元，《台視新聞》也整... 財經 一起甩油！健身房雙雄重金拓點 衝刺6都市占 2023.05.18 17:18 後疫情時代，健身房運動人口回流，加上體育署將開放申請兌換「青春動滋券」，有望帶動新一波運動風氣，健身俱樂部雙雄，不約而同都加快展店腳步，在全台掀起展店卡位戰。WG六都展店10-15家 AI體態檢測運動... 健康 你以為只有老人會得糖尿病 6族群也是高危險群「尤... 2023.05.15 13:56 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在七年內就快速成長了44.5%，而且不只... 生活 動起來！女性運動不足 「不健康餘命」多男性1.6... 2023.05.15 12:41 根據統計，台灣女性壽命比男性多了將近7歲，但不健康餘命也比男性多了1.7歲左右，醫師提醒，女性在更年期後，因荷爾蒙問題，較容易有心血管疾病或是慢性病，建議在更年期前就要養成運動習慣，盡量維持良好的身心... 健康 快跟老闆講！ 重症醫示警：通勤時間越長、對健康越... 2023.05.11 15:37 重症醫師黃軒指出，通勤時間逐漸成為影響人們健康的重要因素，同時並針對通勤族睡眠時間減少，導致缺乏運動、超重等面向進行分析後，最終得出結論就是「通勤時間越長，對健康越不好」。黃軒醫師在臉書表示，根據多項... 健康 坐著「1習慣動作」易害肩頸痠痛！ 圖解「舒緩4招... 2023.05.08 21:00 40歲的陳先生平常上班常久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，嚴重影響到睡眠，進而至診所使用牽引拉脖治療，但並無改善效果，後來到醫院安排核磁共振檢查後，發現患者是頸椎椎間盤突出造成的疼痛。久坐時習慣前... 健康 減肥又復胖橘皮組織會一直來！ 養成1習慣能預防 2023.05.07 21:07 不少女性都有橘皮組織的問題，凹凸不平的皮膚雖然對健康沒有危害，但卻影響外觀，讓人沒自信。橘皮組織是因皮膚的外觀表現不平整，如同橘子皮似的，因此被稱為橘皮組織，也有人稱為橙皮紋，其正確的醫學名稱是「蜂窩... 國際 球場上有牛！橄欖球賽大公牛失控狂奔 球員嚇到四處... 2023.05.07 11:06 英國橄欖球超級聯賽日前開賽，6日在法國由加泰隆尼亞龍隊對上聖海倫斯聖徒隊，不過比賽中突出現一幕奇特的情景，一頭情緒激動的公牛從訓獸師的控制下逃脫，突然間失控狂奔，訓獸師試圖要拉住這頭公牛，卻還是被牠拖... 生活 運動喝豆漿選含糖還無糖？ 喝錯不增肌還更容易累 2023.05.04 20:01 健身風氣盛行，不少人運動完都會喝杯「豆漿」來補充能量，雖然無糖豆漿相對健康，但含糖豆漿又能快速補充能量。如果想快速增加肌肉的話，到底喝無糖豆漿比較好，還是喝含糖豆漿比較好呢？營養師透露，「有糖豆漿」吸... 健康 運動減肥每週最多只能減0.1公斤！ 營養師揪「... 2023.05.02 21:39 只靠「運動」做為減重策略，不僅徒增身體的疲勞，體重也不一定會下降？嫚嫚營養師於社群分享，提到減重，不少人第一時間就想到運動。不過此前的大型薈萃分析已證實，僅憑運動瘦身而沒有進行飲食調整，對於減重沒有顯... 健康 肩膀痛舉不高就是五十肩？ 醫破解「4大迷思」誤會... 2023.05.01 21:50 現代人工作壓力大又長期久坐，常常有肩頸痠痛的問題，有時甚至痠痛到無法將手舉高，因此認為自己有「五十肩」，也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動造成的，所以可以靠運動來預防五十肩的問題。但這些真的正確嗎？復... 健康 研究揭「這時間運動」有效降低死亡風險！ 減肥脂肪... 2023.04.24 20:41 培養運動習慣對健康很有幫助，但在1天當中的哪個時間運動最有益呢？發表在《Nature Communications》（自然通訊雜誌）上的研究發現，下午時段運動可以降低因心臟病而過早死亡的風險。中午到下... 健康 壓力大如何排解？盤點「8妙招」讓負能量全空：網大... 2023.04.18 20:07 現代人生活壓力大，一天不僅要面對家庭與工作之間的壓力，同時還需協調同儕、朋友、同事等人際關係問題，加上疫情期間，不管是隔離抑或是在家工作，都容易累積負面能量與情緒，針對如何排解這些負面能量，也引起網友...