食物 健康 增肌減脂別只想到雞胸肉！ 營養師大讚「4大類食物... 2023.05.04 21:47 體重控制不能只看數字，更要做到增肌減脂，才能有效管理體重不攀升。然而，提到減脂你都吃什麼？多數人第一個聯想到的食物就是雞胸肉，其實不只有雞胸肉這個選項可以吃！減脂4大類食物 也是必吃的安全食材蔬菜類不... 健康 減肥最怕吃不飽！小心有些低升糖食物愈吃愈餓 專家... 2023.05.03 22:13 減重要吃飽，否則挨餓的身心靈會發出能量匱乏的訊號，讓身體降低代謝率，便無法再瘦下去。然而，如果餐餐都吃飽，那熱量就爆了，所以，選擇高飽腹感的食物，讓熱量不超過，又不讓身體發現我們在減重，是成功地降低體... 健康 吃藥後1小時內「別碰這4種食物」！ 醫警告「這點... 2023.04.26 20:26 看完醫生，都會聽到醫師或藥師叮嚀吃完不要喝酒，聽起來很日常，但真的有病人用溫水服藥然後接著喝酒，這樣一來，到胃裡酒跟藥還是會混在一起啦！吃藥後的食物禁忌 這些別碰土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師在《... 健康 反式脂肪是什麼？標示「0」就能安心吃？ 小心「1... 2023.04.25 21:17 在各式垃圾食物之中，你第一個想到的是什麼？不少人熱愛最具代表性，但熱量也超高的洋芋片，雖然如此，卻很容易像上癮一樣，讓人無法抗拒，一口接一口吃個不停，然而，市售部分洋芋片包裝標示反式脂肪為0，是真的沒... 健康 國中會考下個月登場！7類食物幫助解壓 保持最佳狀... 2023.04.14 20:00 想要趕走憂鬱壞情緒、紓解累積已久的壓力，就要挑選富含色胺酸、血清素，或是可以幫助退黑激素生成的助眠營養素，比如：豆類、芥蘭、鮭魚、肌肉、香蕉等，都是很好的食材。 ◎豆類及豆製品豆類富含色胺酸... 健康 吃不到、買不到雞蛋沒關係！ 改吃這些食物也能攝取... 2023.04.12 20:00 從過年前開始就缺蛋了，這一陣子更缺，每次到超市想要購買雞蛋，貨架上總是空無一蛋，到了傳統市場一樣沒蛋，好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋，婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋，滿滿的雞蛋一下子就空了。姑且不... 健康 5種你印象中「不健康的食物」其實沒那麼糟！ 白米... 2023.04.02 22:13 隨著時代進步，人們越來越注重健康，總會儘量避開不是那麼健康的食品。有些食物雖然總給人「不健康」的印象，事實上仍然能夠提供人體必要的營養素。下列5種即屬於這類食物：1、罐頭或冷凍蔬菜：蔬菜罐頭、冷凍蔬菜... 健康 降血壓食物這樣挑！香蕉、草莓都上榜 蘋果1方法加... 2023.04.01 20:55 本文摘自<常春月刊>480期 文／陳大樂除了得舒飲食原則之外，還有幾種食物，特別有助降低血壓，以下請康寧醫院營養師陳詩婷分享降血壓食物。香蕉香蕉含有豐富的鉀跟鎂離子。鉀離子有助抗... 地方 融化！「黑眼罩小偷」敲門討食 圓潤背影萌暈眾人 2023.03.09 13:53 小偷浣熊出沒！宜蘭三星鄉8日晚上，有網友分享，一隻浣熊躲在附近教堂的屋簷下，接著又跑到他家陽台敲門要食物，站立覓食模樣相當可愛，引發網友關注。只見牠胖胖的身軀，兩腳站立在洗手台疑似覓食的動作，超萌背影... 健康 數了100隻羊還是睡不著？ 營養師推薦8大助眠食... 2023.02.20 21:35 許多人有失眠的困擾，翻去覆去總是睡不著，不然就是天還沒亮就起床，失眠真的好痛苦，營養師程涵宇在臉書PO文表示，睡眠是健康的基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不好會影響代謝，還會變胖！程涵宇指出，... 健康 糖尿病患者掌握6原則！ 不管是外食或自己煮都可以... 2023.02.13 21:07 無論家中有沒有人煮三餐，或不管每一餐煮些什麼食物，糖尿病患者只要學會掌握幾個原則，即便是吃外食的時候，也一樣遵循這樣的準則，不管血糖有沒有問題，也可以吃得很健康。 此外，家中負責料理三餐的掌... 健康 年貨、年菜買完回家塞冰箱就好？ 專家急籲「1習慣... 2023.01.15 22:38 一月下旬就是農曆過年了，許多人已訂好各色年菜，但年菜該如何保存，安心過好年呢？購買食材後 留意標示及貯存溫度花蓮慈濟醫院營養師陳昱升表示，購買食材後，應留意包裝標示，尤其留意冰箱貯存溫度，根據食藥署建... 地方 睡不爽就不賣！嘉義超任性「睡不著麵店」 老闆娘看... 2023.01.12 18:10 嘉義有間魚羹麵店，被網友稱做「睡不著麵店」，因為老闆娘只要睡不好，她就霸氣不開店，營業時間也是得看老闆娘的起床時間，還不是想吃就吃得到，超任性的經營模式意外爆紅。今天幾點開？ 超狂魚羹麵店營業看闆娘心... 健康 嘴說不累肝已過勞！「15種修復食物」快筆記 營養... 2023.01.01 20:00 平常工作累到覺得要爆肝，週末熬夜也熬到不放過肝，就算嘴上說「我不累」，但小心身體也有可能承受不住！尤其不能忽略身體無聲的抗議，也就是最沉默的肝！冬天養肝這樣吃 幫肝臟大掃除1、蛤蜊湯牛磺酸可強化肝機能... 生活 大猩猩餓到啃樹皮？ 動物園曝背後真相 2022.12.14 13:31 台北市立動物園的大猩猩們經常一早就在啃樹皮，很多遊客都有看過這畫面，讓不少遊客好奇，牠們的肚子有這麼餓嗎？動物園難道沒有提供足夠的食物嗎？動物園解釋，西部低地大猩猩生活於非洲的熱帶雨林，是植食性的動物... 健康 吃對食物降低罹癌風險！「10大最佳食物」曝 防腸... 2022.11.17 19:30 說到最可怕的疾病，相信大家都會想到蟬聯國人10大死因之首的「癌症」，而世界衛生組織（WHO）指出，有30-50%的癌症是可藉由飲食、作息習慣的調整，來降低罹癌機率，例如透過每日攝取足夠6大類食物及少油... 健康 天冷心情差！ 服用抗憂鬱藥「吃這1類食物」恐釀急... 2022.11.06 20:57 冬天近了，日照減少，濕冷、灰濛濛的天空讓人愁。而這波疫情恐怕會讓今年冬天愁上加愁。最新研究發現，疫情對全球心理健康產生重大影響。憂鬱症影響日常 應心理+藥物雙管齊下「憂鬱症」是一種會影響情緒、思考、行... 健康 不想被傳染感冒！醫讚「10種在地超級食物」要常吃... 2022.10.19 20:15 又到了感冒的季節，每年流感大約在11月底進入流行高峰，由於每年都有100多人死於流感併發症，1000多人因流感併發症住院治療，流感的威力不容小覷。中醫講究個人體質的差異，若要以中藥材調體質，建議還是請... 健康 早餐吃燕麥後吃降血脂藥恐釀不良反應！ 「應避免併... 2022.10.06 23:00 林經理擔心自己的血脂過高，長期服用降血脂藥，又購買強調可以降膽固醇的保健食品，沒想到才吃1個多月，出現肌肉無力、深茶色尿，被診斷出是橫紋肌溶解症，經治療後才改善。醫師瞭解後，才知原來他服用的是高單位紅... 生活 美式賣場優格冒「紅色點點」 網驚：是黴菌快退貨 2022.09.15 20:19 有民眾買美式賣場自有品牌的優格，回家後發現罐子內有兩個紅點，因為味道吃起來很正常，民眾把紅點刮掉後繼續吃，沒想到民眾把事發經過PO上網，卻嚇壞網友，直呼這可能是紅色黴菌，毒物科醫師顏宗海指出，多數黴菌...