食物 健康 每天都在接觸卻不知道？醫曝「日常6大確定致癌物」... 2026.02.23 16:50 生活中無形的存在著很多健康威脅，有些是確定的致癌物，有些是不確定的，思思醫師，陪你健康的好朋友簡單的整理了六種生活中常見的確定致癌物，應該盡可能的避開。1、黃麴毒素主要來自受潮或過期的花生、玉米、堅果... 健康 難怪體脂降不下來！營養師點名「這9種食物」其實都... 2026.02.22 15:06 許多民眾為了控制體重與健康，刻意避免炸物、選擇清淡飲食，但體脂卻遲遲降不下來，甚至出現皮膚搔癢、內臟脂肪上升等問題。營養師提醒，真正的關鍵可能不在「吃多少」，而是「吃了什麼卻不知道」。看不出來的炸物最... 健康 護血管必看！營養師激推「3種通血路」食物 早上這... 2026.02.21 15:55 起床千萬不要立刻下床，讓身體及手腳都甦醒，再緩慢起身，穿上保暖衣物，避免身體碰觸到冷空氣會使得血管變窄，血壓急速收縮，導致血管壓力增加，容易造成中風及猝死。熟齡保健專家-馬鳳吟營養師提醒，家中長輩清晨... 健康 別以為冰起來就安全！鮪魚罐頭一開封「這樣放」恐吃... 2026.02.20 16:09 罐頭食品經過高溫殺菌與密封保存，才能延長保存期限，且依法不得添加防腐劑。然而，這並不代表罐頭開封後就完全沒有食品安全風險。蔡正亮營養師專欄教室以鮪魚罐頭為例，建議選購小罐裝，並在開封後盡快食用完畢，即... 健康 不鏽鋼裝食物最安全？專家急喊「這1事」千萬不能做... 2026.02.20 16:07 不少人平時習慣使用不鏽鋼餐具，不僅環保，更重要的是能安心盛裝熱食與熱湯，特別是火鍋類餐點，不必擔心塑化劑釋放的問題。清洗餐具的過程，也可當作日常活動的一部分。台灣外帶文化常見塑膠容器 熱湯入袋令人擔憂... 健康 吃得不油卻膽固醇高？醫揭「隱形飲食陷阱」很多狂踩... 2026.02.20 15:12 膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質，也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維生素D的重要原料，對生理功能有舉足輕重的角色。不過，血液中如果累積過多膽固醇，將升高心血管疾病的發生風險，膽固醇過高也是現代人最常見的健康問... 健康 喝完更冷！醫警告「這5種熱飲」根本不禦寒 還反而... 2026.02.12 15:16 很多人一到冷天就直覺想：「吃這個一定會暖！」冷天到了，這樣吃東西取暖的人也多了，但重症醫師黃軒指出，從生理學與代謝機制來看，有些食物只是在騙你的感覺神經，對真正的禦寒一點忙都幫不上，甚至還會讓你更怕冷... 健康 常吃高油鹽加工食品 6旬老翁貧血、頭暈檢查竟是大... 2026.02.09 16:40 68歲的李爺爺平時飲食偏好高油、高鹽的加工食品，自認身體一向硬朗，未曾特別留意健康狀況，不料近幾個月卻陸續出現頭暈、爬樓梯容易喘的情形，原以為只是年紀大、體力變差，至住家附近診所就醫檢查，抽血結果卻發... 健康 不吃糖、主食吃很少「血糖卻很高」？醫一聽就懂 門... 2026.02.02 15:57 「我沒有在吃糖，也很少吃主食，真的很奇怪，為什麼血糖還是偏高？」鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生分享，這是門診中，糖尿病前期患者最常提出的疑問之一。實際了解患者的日常飲食後卻發現，看似「吃得不多」，其實... 健康 「4種食物」看似平常卻最傷腸道！營養師自己也不敢... 2026.02.02 15:43 維持良好的腸道環境，有助於促進排便順暢、維持肌膚狀態與支持代謝運作，對健康與生活品質都相當重要。不過，在日常飲食中，其實存在不少會對腸道造成負擔的食物與飲品。對此，日本網站分享，在進行腸道保養時，平時... 健康 「超常見食物搭配」其實很NG！專家：營養全被浪費... 2026.01.26 16:19 有些食物搭配起來天作之合：牛奶配餅乾、紅蘿蔔配鷹嘴豆泥、炸雞鬆餅、培根炒蛋……但從營養角度來看，有些受歡迎的組合其實最好避開。根據「realsimple」網站，營養師Ave... 健康 關節常卡卡又痛？醫揪「這4類食物」在害你 濃茶也... 2026.01.25 16:20 天氣一變冷，關節就開始卡卡、隱隱作痛嗎？你不是一個人！很多長輩或有關節舊傷的人，在冬天循環變差，特別容易感到不舒服。除了穿暖保暖 ，其實「吃對食物」也是保養骨骼的關鍵！ 天冷關節痠痛 冬天這... 健康 營養師點名「6健康食物」超不健康還會變胖！ 植物... 2026.01.21 15:33 「健康飲食」沒有絕對標準，會因個人健康狀況、飲食需求與生活型態而有所不同。不過，營養師一致認為，有一件事幾乎人人都會踩雷——被包裝上的健康行銷詞誤導。走進超市，許多食品標示著「... 健康 「這5種食物」千萬別放冰箱門！ 專家：恐吃進大量... 2026.01.21 15:29 美國農業部（USDA）提醒，冰箱的溫度分布並不均勻，食物的擺放位置會影響保鮮效果與食物安全。冰箱門因為開關頻繁，溫度波動最大，並不適合存放容易變質的食物。根據「eatingwell」網站分享，以下是5... 健康 很多人為了健康「戒吃這1物」反害皮膚更乾癢！醫示... 2026.01.11 15:25 冬天氣溫下降，寒冷乾燥會導致毛細孔收縮、皮脂腺分泌的油脂減少，使皮膚變得乾燥緊繃，進而引發嚴重的乾癢。中醫師表示，尤其是老年人因皮脂腺分泌功能退化、保水能力降低，冬季乾癢情況相當常見；若未及時治療處理... 健康 常吃「這5類食物」恐扼殺性慾！專家示警 瓶裝水也... 2026.01.07 15:35 飲食不只影響體重與心血管健康，也可能與生育力、荷爾蒙平衡與性功能表現有關。近年研究顯示，某些食物或食品包裝中常見的成分，可能透過影響荷爾蒙、血液循環或腸道狀態，間接影響性健康。「eatthis.com... 健康 冬日養腎首選！黑色食物大公開：黑米、黑豆、黑芝麻... 2026.01.07 15:14 腎為先天之本，是人體生命活動的原始動力所在，若先天腎氣不足，再加上後天生活習慣等異常，經常導致腎虛，就會埋下日後疾病的危險。談到養腎，許多人都聯想到黑色食物，這是因為中醫把不同顏色的食物或藥物，歸屬於... 健康 早餐吃「這3樣」恐害血糖失控、老更快！很多人以為... 2026.01.05 15:49 早餐不只是補充能量的一餐，更像是喚醒身體機能的重要「開關」。不過，日本網站「tsuyaplus.jp」提醒，有些看似方便又熟悉的早餐選擇，其實可能悄悄加速老化，特別是進入40、50歲後，更需要留意食材... 健康 沒吃什麼卻脹氣？專家揭「3原因」很多人沒料到 5... 2026.01.05 15:39 雖然脹氣不是最吸引人的話題，但卻是很多人都能感同身受的腸胃困擾。根據「realsimple」網站指出，原因很多，可能是活動量不足、吃了容易脹氣的食物，甚至只是咀嚼不夠仔細。什麼是脹氣？布魯克林邁蒙尼德... 健康 失眠、睡不著「吃這7種食物」真的比較好睡！專家認... 2025.12.31 16:18 充足睡眠對健康與幸福感至關重要，但並非人人容易做到。美國CDC資料顯示，約1/7的成年人難以入睡，近1/5的人難以維持睡眠。影響睡眠的因素很多，包括壓力、睡眠環境、咖啡因、旅行、以及飲食。「delis...