健康 運動用五顏六色「肌內效貼布4大真實用途」曝！ 扭... 2024.11.07 16:40 不知道大家有沒有注意到，無論是在電視上看的各類運動比賽，還是參加路跑活動，許多人身上總是貼滿了五顏六色的貼布呢？模仿肌肉或筋膜收縮狀態 改善肌肉問題骨科嚴可倫主治醫師指出，這些貼布可不是我們熟悉的痠痛... 健康 立冬要「睡晚一點」！ 中醫師公開「養生秘訣」讓臟... 2024.11.07 15:11 立冬是冬天的開始，象徵一年的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。作息順應天地 提升臟腑功能中醫師李宗明指出，生活作息如果方便，可以順應天地，早睡晚起，讓冬天養... 健康 吃麵、吃飯哪個比較容易胖？ 乾麵、湯麵哪個熱量高... 2024.11.07 15:00 文章也可以用聽的 許多人愛吃的麵食主要來源是小麥，但市售的純白麵粉是在小麥去了麩皮，甚至連胚芽都被輾掉之後的產物，留下來的只剩下澱粉和蛋白質。其中，澱粉是屬於醣類，約... 健康 南瓜「挑選3關鍵」 專家曝：1現象不好吃放久也... 2024.11.07 15:00 南瓜不僅是料理中的百搭明星，也是一年四季皆能生產的營養蔬菜！好吃南瓜這樣挑 3大訣竅一次看鮮享農YA -農糧署分享，南瓜常見種類有中國南瓜和西洋南瓜。想要品味香甜好吃的南瓜，3大秘訣報你知：1、看外型... 健康 痛風發作害關節痛！醫揭「吃飯地雷」愛淋肉汁、精緻... 2024.11.07 15:00 你是否曾經半夜被關節劇痛驚醒？或是突然發現腳趾腫得像個小氣球？這可能是痛風性關節炎在作怪。究竟什麼是痛風性關節炎？它為什麼會找上你？又該如何對付這個「痛」的問題？痛風性關節炎是什麼？板橋亞東醫院骨科陳... 健康 今立冬！中醫師大推「1湯品」養心還補脾腎 素食... 2024.11.07 15:00 立冬是冬天的開始，象徵一年的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。冬天養「藏」 作息應順應天地中醫師李宗明指出，生活作息如果方便，可以順應天地，早睡晚起，讓冬... 健康 想補鈣喝「牛奶or豆漿」好？營養師解答了 還有助... 2024.11.06 16:48 日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？豆漿與牛奶功效差差異大 豆漿4優點一次看營養師陳詩婷表示，豆漿、牛奶都能滿足人... 健康 鈣補太多傷心、洗腎還會脹氣便秘！ 專家揭怎麼吃 2024.11.06 15:52 台灣民眾對於鈣的攝取普遍不足，幾乎一半的人都缺鈣。由於長期缺鈣的情況下，將會造成身體機能逐漸下降，除了會罹患骨質疏鬆症之外，美國有營養學家甚至提出：「缺鈣是人體各種病源的主因。」因此，不少國人都會特別... 健康 非典型巴金森症的運動對策！ 透過「這種運動」提升... 2024.11.06 15:45 帶你揭開非典型帕金森氏症中的秘密——皮質基底核退化症（CBD）。它不僅影響活動能力，還損害認知功能。讓運動訓練成為你的救星！什麼是皮質基底核退化症？皮質基底節退化症（corti... 健康 洗腎不只洗掉毒素 體內「1物質」也會跟著流失！建... 2024.11.06 15:43 血液透析治療就是俗稱的洗腎、洗血，當腎臟功能無法正常運轉時可作為腎臟的替代療法，幫助末期腎臟病病人清除體內的尿毒素以及多餘的水分、電解質等。不過，洗腎不只會洗掉體內的廢物，也會洗掉身體所需的營養。洗腎... 健康 趙少康自爆開心臟手術 全因超音波檢查出「1問題」 2024.11.06 15:40 文章也可以用聽的 資深媒體人趙少康在臉書發文表示，最近消失了好一陣子，不是出去旅遊，而是動了這輩子最大的工程。原來幾年來他的舒張壓只有50、60，超音波檢查發現主動脈擴大並造成瓣膜關不緊，心... 健康 頭頸肩背老是痠痛好不了？ 「6日常壞習慣」讓頸椎... 2024.11.06 15:34 頸椎出現退化性病變，一般都以中老年人居多，但近年因使用電腦的人口增加，再加上社會文明進步，生活型態改變，甚至可能因長期姿勢不良、生活習慣不佳，而讓掛病號的年齡層有逐年下降的趨勢。不過，頸椎退化的症狀表... 健康 降溫頭就痛了！ 中醫對症解頭痛 2024.11.06 15:31 頭痛只能吃止痛藥嗎？其實，頭痛也可以透過中藥來治療。中醫的精神在於「辨證論治」，能從內在病理演化及外在病程表現，找出相對應的解決方法。從傳統中醫的觀念來看，頭是諸陽之會，更是精神所聚之處，與五臟六腑經... 健康 別再對半挖！ 專家授「芭樂1切法」快速去籽 2024.11.06 15:28 你今天吃芭樂 (番石榴)了嗎？臺灣常見有帝王拔、珍珠拔、彩虹拔等品種，每年6月至8月、10月至隔年1月為盛產期！芭樂3種切法 好吃又營養口感清脆、酸甜適中，更富含維生素C及纖維等營養。但懂得吃芭樂，也... 健康 「3飲食習慣」害鈣流失！蛋白質吃太多中了 補鈣最... 2024.11.06 15:23 生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯：1、過量蛋白質如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。因為蛋白質食物通常磷含量較高，身體從尿液排出磷的... 健康 更年期易發怒、情緒失控怎辦？ 醫授「調適5秘訣... 2024.11.06 15:21 更年期不僅影響生理，情緒波動也可能讓妳的心情像坐雲霄飛車！突然感到煩躁、焦慮，甚至無緣無故地感到沮喪，這些情緒變化其實都是更年期的常見現象。為什麼更年期會引起情緒波動？•荷爾蒙變化：更年期期... 健康 趙少康消失好一陣子原來是去動手術？手術中心臟還停... 2024.11.06 15:14 資深媒體人趙少康在臉書發文表示，最近消失了好一陣子，不是出去旅遊，而是動了這輩子最大的工程。原來幾年來他的舒張壓只有50、60，超音波檢查發現主動脈擴大並造成瓣膜關不緊，心臟打出去的血液會回流；雖然不... 健康 紅棗養氣補血還護肝 中醫師教「1招」秒辨新不... 2024.11.05 16:57 無論是紅棗或黑棗，在中醫的分科裡都屬於大棗類，是鼠李科植物棗的果實，兩者的差別主要在於產地不同、加工方式不同，但營養價值幾乎完全一樣；一般來說，大棗曬乾後就成為紅棗，而黑棗則是經過低溫烘培過後，令果皮... 健康 皮膚暗沈粗糙、上不了妝 可能是缺了這些蔬果 2024.11.05 15:34 水果真的有美白效果嗎？營養師劉純君說，是真的，選對適合的蔬菜水果，有不同的美顏效果。蔬果的美白養顏，第一個作用是「抗氧化」，包含維他命C、E和硒、β胡蘿蔔素、單寧酸等都有幫助。例如芭樂的維他... 健康 脖子冒1情況恐是癌症轉移！ 醫揭「脖子7變化」警... 2024.11.05 15:14 你脖子的顏色變深、皮膚變粗糙，甚至出現了厚重感，這些變化可能暗示著你的身體正在發出警訊！所以，重症醫師黃軒提醒，了解這些脖子的變化，可以幫助你及早發現潛在的健康問題，進一步保持健康的生活！1、你脖子的...