健康 守護孩子成長黃金期 國健署推6次免費兒童發展... 2025.07.17 15:00 為促進兒童健康成長，衛生福利部國民健康署自113年7月1日起推行「兒童發展篩檢服務方案」，針對未滿7歲的兒童提供6次免費發展篩檢。這一年來，全台已完成超過40萬人次的篩檢，發現逾2.5萬名兒童疑似發展... 健康 常頭痛別只吃止痛藥！ 推薦「4大舒壓營養素」從飲... 2025.07.17 15:00 現代人生活壓力大，頭痛成了不少人日常的困擾，有人一忙一累就開始頭痛，有人則是一到生理期就頭痛發作。其實，除了依賴止痛藥，不妨嘗試「從日常飲食著手」改善體質，減少頭痛的頻率與強度。營養學研究發現，某些營... 健康 懶人福音！走路只要「這樣做」熱量消耗大提升 不... 2025.07.17 15:00 想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也... 健康 減重不成反變胖？小心「偽蔬菜」藏高澱粉 營養師教... 2025.07.16 16:24 許多人為了控制體重或補充纖維質，會努力多吃蔬菜，卻不小心「吃錯菜」！其實，不少看似健康的蔬菜，像是玉米、南瓜、栗子、菱角等，在營養學上其實屬於「高澱粉蔬菜」，攝取過多反而容易讓熱量超標、體重上升。&n... 健康 你真的中暑了嗎？中醫教你分辨「陰暑」與「陽暑」 ... 2025.07.16 16:14 天氣愈來愈熱，很多人光是坐著不動就汗流浹背，覺得渾身無力、提不起勁，懷疑自己是不是中暑了？不過從西醫的角度來看，這樣的情況其實並不一定算是中暑；但在中醫眼中，這很可能是「陰暑」上身。中醫將中暑分為「陽... 健康 不是只有泳池！浴缸、澡盆也藏溺水危機 專家教「1... 2025.07.16 16:02 暑假是戲水高峰，然而不只在泳池、溪邊及海域要注意溺水風險，連在家洗澡、浴盆中也潛藏危機。國民健康署提醒，1至4歲是溺水高風險年齡，家長須隨時陪同、視線不離，幼童洗澡中即使電話響，大人也不可離開，防範溺... 健康 睡前吃2顆奇異果有助入睡？ 醫揭「助眠關鍵」 2025.07.16 16:01 早在2011年的前瞻性試驗即發現，連續4週「睡前1小時吃2顆奇異果」可讓有睡眠困擾的成人主觀睡眠品質分數(CPSQI)↓42.4%；入睡潛伏期↓35.4%；睡眠後覺醒時間&darr... 健康 痔瘡是吃辣惹的禍？ 醫師揭「4大真相」教你正確預... 2025.07.16 16:00 不少人餐餐無辣不歡，但「吃辣會得痔瘡」的傳聞又讓這些嗜辣族們擔心不已。大腸直腸外科陳威佑醫師指出，許多人誤以為吃辣會直接導致痔瘡發生，但痔瘡的真正成因主要是肛門靜脈壓力增加，當靜脈受到長時間的壓迫或循... 健康 睡得好人才不老！ 睡眠不足恐害筋骨痠痛、肌膚老化 2025.07.16 15:59 你知道嗎？睡眠不只是休息，更是身體修復與再生的關鍵時刻。中醫師林姸余指出，睡不好，不只讓你隔天精神差，還可能引發慢性筋骨疼痛、加速肌膚老化，對健康與外貌都是雙重打擊。研究顯示，長期睡眠不佳者罹患慢性疼... 健康 蛤蜊吐沙不用泡一晚！ 廚房達人公開「10分鐘神技... 2025.07.16 15:58 蛤蜊是常見的食材，無論是酒蒸、義式海鮮湯（アクアパッツァ）還是味噌湯，都相當美味。不過在料理前，最讓人覺得麻煩的，大概就是「吐沙」的處理吧？對此，日本網站「grapee」分享 Instagram 分享... 健康 夏天「這10種食物」吃太多易曬黑！ 芹菜汁、檸檬... 2025.07.16 15:53 最近太陽真的太毒了！走出門沒幾分鐘就覺得快變人乾，甚至還會直接曬傷。但你知道嗎？除了擦防曬、撐陽傘，吃進去的食物也可能影響你會不會曬更黑！10個高感光食物營養師高敏敏指出，很多人會為了夏天養顏美容，可... 健康 新冠疫情連5週下降！重症、死亡仍處高點 疾管署估... 2025.07.16 10:04 新冠疫情目前已經脫離高原期，確診人數連續五週呈現下降趨勢，然而重症、死亡人數仍持續處於高峰，對此，疾管署提醒民眾不可輕忽，尤其是65歲以上、孕婦、具慢性疾病或影響免疫功能疾病者等重症感染的高風險族群，... 健康 自己泡的咖啡苦又澀？專家揪「影響味道4大錯誤」 ... 2025.07.15 16:33 自己手沖咖啡時，是否有過「味道太苦」、「帶有澀味」的經驗呢？其實咖啡的風味很容易受到萃取方式的影響。以下是咖啡專家整理出來的「讓咖啡變難喝的4大NG行為」，一起避開這些錯誤，享受更美味的咖啡時光吧！1... 健康 雙重風險警訊！心臟病合併肥胖 停經後女性乳癌機率... 2025.07.15 16:30 一項最新研究指出，體重過重的停經後女性，若同時患有心臟病，罹患乳癌的風險顯著上升，面臨一場危及生命的「雙重打擊」。該研究刊登在醫學期刊《癌症》（Cancer），由國際癌症研究機構營養與代謝科學家海因茨... 健康 65歲婦食慾不振就醫 臺大醫師翻轉診斷找出關鍵元... 2025.07.15 16:01 65歲的李女士生活作息規律，平時不菸、不酒，也沒有慢性病史，卻在2023年8月出現食慾不振與黃疸症狀；起初就醫被診斷為「胰臟癌合併膽囊轉移」，後來又在臺大醫院癌醫中心分院尋求第二意見。臺大醫院癌醫中心... 健康 「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝！醫示警第1名很... 2025.07.15 15:32 肝臟雖然沉默、不會抱怨，但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果，一旦出現症狀，往往已經來不及。重症醫師黃軒強調，現在開始改變，永遠不嫌晚！調整作息、養成健康飲食和運動習... 健康 吃對顏色降風險！橘色蔬果抗癌、藍莓護血糖 果汁反... 2025.07.15 15:20 你聽過「吃得像彩虹」這句話嗎？專家建議我們每天攝取五色蔬果，不只是為了營養均衡，更因為不同顏色的天然植化素，有助降低多種疾病風險。兩項大型研究也證實：多吃橘黃色蔬果能降低女性膀胱癌風險，而常吃完整水果... 健康 隔夜水能喝嗎？西瓜能隔夜吃嗎？專家:這1種西瓜最... 2025.07.15 15:16 許多人擔心「隔夜」的食物和飲用水不安全，常被網路上關於致癌的謠言所困擾。對此，重症醫師黃軒來釐清一些常見的誤解，並找出真正不該隔夜食用的東西。「隔夜水」會致癌？關於「隔夜水」中亞硝酸鹽含量過高會致癌的... 健康 男童高燒不退竟是猩紅熱！草莓舌、脫皮紅疹是關鍵警... 2025.07.15 15:14 文章也可以用聽的 9歲男童奇奇連續多日高燒不退，雖曾就診但症狀未見改善，甚至出現全身粗糙紅疹與手指脫皮，家人帶至醫院就醫，發現他合併咽喉痛、扁桃腺化膿及典型「草莓舌」等症狀。台北慈濟醫院兒科... 健康 腹水代表病情嚴重？會自己好嗎？醫解析4種常見病因... 2025.07.15 15:12 很多人在家人或自己被診斷出腹水時，常會問：「為什麼會有腹水？」「腹水一定是癌症嗎？」秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師表示，理解這種擔憂，因為腹水確實讓人感到害怕和困惑。對此，就來告訴大家，腹水到底是怎...