健康

眼睛一直乾乾的，看東西久了就刺痛，明明已經休息好一陣子了，怎麼還是那麼不舒服？眼睛乾澀原因？眼科羅英源總院長表示，當我們的眼睛表面沒有足夠淚液保護，或是淚液蒸發得太快時，就會感到乾澀不舒服。這種情況常...

骨骼中的主要成分是鈣質與礦物質，骨密度會在20～30歲時達到高峰，隨著年齡增長逐漸流失，骨頭變得鬆散脆弱，這就是「骨質疏鬆症」。65歲的林奶奶，因背痛長期依賴止痛藥，就醫檢查後確診骨質疏鬆，目前透過口...

炎炎夏日，酷暑難耐，不僅大人容易心浮氣躁，許多家長也發現——孩子特別難帶：不是不肯吃飯，只吃零食，就是動不動就發脾氣、晚上睡不著、白天怎麼叫也叫不起來。很多人以為這只是孩子在鬧...

文章也可以用聽的 文: 郭志東(國泰綜合醫院心血管中心主治醫師)很多人以為心臟病發作會像電影裡演的那樣——猛然捂著胸口、倒地不起。但實際上，心肌梗塞在真實生...

有些人在運動前會喝咖啡，這種做法真的能讓減肥更有效率嗎？對此，營養師劉怡里表示，運動前1小時喝1小杯「無糖黑咖啡」，能有效代謝脂肪。這是因為，體內的脂肪酸濃度上升，將脂肪釋放在血液中，有減肥的作用，再...

現代人追求健康飲食，蔬食的重要性越來越受到重視。相較於傳統「大魚大肉」的飲食觀，蔬食能幫助減少熱量、提升纖維攝取，還能讓身體像進行「體內環保」，維持代謝順暢。研究也指出，植物性蛋白質比動物性蛋白質更容...

根據統計指出，青春期之後，約有80％～90％的女性，都有程度不等的橘皮組織，橘皮組織在醫學上稱為蜂窩組織（cellulite），多半發生在臀部、臀腿交界處、大腿內外側、手臂蝴蝶袖處、腰部、腹部及乳房等...

不少女性都有橘皮組織的問題，凹凸不平的皮膚雖然對健康沒有危害，但卻影響外觀，讓人沒自信。橘皮組織是因皮膚的外觀表現不平整，如同橘子皮似的，因此被稱為橘皮組織，也有人稱為橙皮紋，其正確的醫學名稱是「蜂窩...

新學期開始，學校往往都會安排量身高、體重，孩子之間難免會互相比較「誰又長高了」，對於成長曲線落後的孩子，爸媽不免焦慮；其實，想要幫助孩子長高，除了基本的睡眠、飲食、運動外，中醫的「轉骨方」也是一個常見...

口感鬆軟香甜的南瓜是營養又美味的料理好選擇！臺灣全年皆可生產南瓜，其中又以3-11月為盛產期。選對「南瓜」料理更對味！臺灣生產的南瓜　常見這2大類鮮享農YA -農糧署指出，依不同型態及特色，臺灣生產的...

基因醫師張家銘分享，在幫病人解讀基因檢測的這些年，最常看到、也是我最不敢輕忽的一個基因變異，就是「載脂蛋白E ε4」（Apolipoprotein E ε4，簡稱 AP...

在診間裡，常聽到這樣的心聲：「醫師，我已經不喝咖啡、不吃甜點、不吃宵夜了，連飯後都會走一走，為什麼胃食道逆流還是沒好？」這不是你一個人的疑問，而是越來越多人的困擾。最新研究指出，有一群患者的胃酸不是過...

根據衛福部2024年十大死因統計，自殺（蓄意自我傷害）再度進入排行榜，並在15–24歲與25–44歲兩組年齡層高居第二，顯示自殺問題逐漸年輕化。恩主公醫院精神科主治醫師王品洋指...

想要吃得健康，三餐的「主食」不能少！但主食不只是白飯，還包括五穀雜糧、根莖類以及帶澱粉的食材。挑對主食、吃對方法，不僅能補充能量，還能幫助控制血糖，維持身體營養均衡。以下帶你認識澱粉類食材該怎麼挑、怎...

「晶亮管理師」攢竹飲 守護你日常的舒適與平衡在這個資訊萬象、凡事講求快節奏的日常中，無論是經常對著手機、螢幕工作的3C族，還是術後保養、老化的養護族，越來越多人開始重視生活的品質與身心的平衡。「常春微...

你喜歡吃木瓜嗎？木瓜全年皆有生產，又以夏秋兩季為盛產期，口感細緻、風味香甜，鮮食或打果汁都美味！木瓜未成熟前　應先放置陰涼通風處鮮享農YA -農糧署指出，木瓜富含維生素A、B和C、葉酸、鉀、鐵、鈣等營...

不論水煮還是烤玉米都是許多人的喜愛。不過，有些人吃了玉米後，隔天在廁所發現「黃澄澄的玉米粒」幾乎完整出現，會懷疑是不是根本沒被消化？富含不溶性膳食纖維的特性「hint-pot」網站解釋，玉米和米一樣屬...

「喝點紅酒是否老得慢一點？」基因醫師張家銘指出，這不只是都市傳說，而是有科學根據的研究。但是答案的關鍵，其實不在紅酒，而藏在紅酒「白藜蘆醇」（Resveratrol）這個不起眼的天然分子裡。這不是什麼...

夏季愈來愈多人詢問透過藥物或針劑輔助減重。診所院長李唐越醫師表示，俗稱「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的腸泌素受體促效劑，除了透過促進胰島素分泌、減緩胃排空、抑制食慾來幫助體重控制，根據最新發表於國際權威期刊《...

秋冬是流感、新冠病毒與肺炎鏈球菌的高發季節，對65歲以上長者、癌症患者、洗腎病人、器官移植者及免疫力低下族群，可能引發重症甚至死亡。專家提醒，及早接種疫苗是降低風險的最佳防線。臺北市立聯合醫院中興院區...