健康 不吃糖、主食吃很少「血糖卻很高」？醫一聽就懂 門... 2026.02.02 15:57 「我沒有在吃糖，也很少吃主食，真的很奇怪，為什麼血糖還是偏高？」鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生分享，這是門診中，糖尿病前期患者最常提出的疑問之一。實際了解患者的日常飲食後卻發現，看似「吃得不多」，其實... 健康 「這些清廁所習慣」千萬別再做！家事達人警告：反害... 2026.02.02 15:53 清潔馬桶和浴室地板是許多人每天的例行工作，但你可能沒注意到，某些清潔習慣會讓污垢與細菌「越擦越多」，甚至造成設備損壞。日本家事達人Gibu（IG：give_kurashi）整理了幾個常見NG行為與正確... 健康 浴室門橡膠條「黑黴」清不掉？ 專家授「1張廚房紙... 2026.02.02 15:46 浴室再怎麼打掃，回過神來，浴室門的橡膠條（密封膠條）又冒出黑黴……一旦長出來就很難清，真的很棘手。對此，「saita」網站分享一個能有效清除橡膠條黑黴的方法。頑固黑黴用「紙... 健康 「4種食物」看似平常卻最傷腸道！營養師自己也不敢... 2026.02.02 15:43 維持良好的腸道環境，有助於促進排便順暢、維持肌膚狀態與支持代謝運作，對健康與生活品質都相當重要。不過，在日常飲食中，其實存在不少會對腸道造成負擔的食物與飲品。對此，日本網站分享，在進行腸道保養時，平時... 健康 咳嗽合併哪些症狀 是嚴重疾病的表現？ 2026.02.02 15:40 咳嗽所合併的其他症狀，要特別注意，及早就醫。1 .咳嗽＋呼吸不順＋發熱：疑似胸膜炎，應看內科。2. 夾雜鐵鏽色的痰或黏糊的膿狀痰：疑似副鼻腔炎、支氣管炎、肺炎、肺結核等重病。3. 咳嗽沙啞＋嗽聲彷彿狗... 健康 地瓜冰過再吃比較穩血糖？ 營養師揭關鍵真相 2026.02.02 15:40 地瓜蒸好後，一定要冷藏嗎？放涼也有抗性澱粉產生嗎？林俐岑營養師的小天地指出，經過冷卻回生（Retrogradation）所形成的抗性澱粉（RS3）具有高度的熱穩定性，即使在復熱的過程中，仍能保留顯著比... 健康 鼻水流不停 不一定是感冒 2026.02.02 15:38 導致流鼻水或是咳嗽的原因有很多，民眾不妨先從外在環境觀察，是否因為季節交替或是溫差大，才讓人想打噴嚏、流鼻水。再者還要觀察自己的鼻涕，如果只是不斷的流出清清的鼻涕，以及經常性的打噴嚏，那就比較像是鼻子... 健康 易感冒.疲倦.過敏加重皆「免疫力下降」症狀 教你... 2026.02.02 15:32 本文摘自<常春月刊>515期文／郭岳潭春天氣候多變，忽冷忽熱，容易造成身體的防禦力下降，春季常見的免疫力下降症狀，如易感冒、疲倦、過敏加重，此外，還有哪些狀況容易在春天發作？如何透過生活作... 健康 牙痛、手腳冰冷恐是心梗前兆！ 醫揭「意想不到警訊... 2026.02.02 15:26 低溫來襲心肌梗塞恐猝不及防！日常出現的胸悶、頭暈，甚至是看似尋常的手腳冰冷，都可能是身體發出的健康預警。尤其，手腳冰冷正反映末梢血液循環不佳，若不加以重視，可能潛藏血管阻塞風險。醫師提醒，維持良好的血... 健康 喝熱湯比熱水暖得久？營養師點破真相 原因讓人意... 2026.02.02 15:24 趙強營養師這樣說分享，在寒冷的冬天，喝熱湯會比喝熱水更讓身體感到持久的暖和嗎？對此，他覺得喝熱湯似乎比較暖和，於是問了Google Gemini 思考型模型，回覆了以下的內容，他覺得是有點道理的！至少... 健康 眼皮一直跳？ 醫揭真相：95%其實是「這原因」 2026.02.02 15:21 大部分的人都有眼皮跳的經驗，眼皮跳通常會讓人想到「左眼跳財，右眼跳災」，其實，眼皮跳並不與運勢有關，更多是因為壓力大、眼睛疲勞、睡眠不足等。以下整理眼皮跳的相關問題，包括為什麼會眼皮跳？是中風前兆嗎？... 健康 手抬不高、晚上還會痛醒？醫授「五十肩自救法」 不... 2026.02.01 15:50 五十肩最常見的抱怨，就是「手抬不起來、角度越來越小、晚上還會痛醒」。它多發生在40–60歲，尤其是做家事多、工作需要反覆用手的人最容易遇到。除了治療與復健之外，在家做一些簡單伸展，也能讓肩... 健康 一家人共放牙刷恐交叉感染 感冒後更要注意 2026.02.01 15:49 患過感冒，最好將牙刷浸泡消毒，或是換一把新牙刷。更換牙刷的目的在於避免重複感染與傳染，由於牙刷經常潮濕，而刷毛的間隙又是細菌、病毒居留及孳長的溫床，加上感冒病毒可以在潮濕的牙刷上生存相當長的時間，若是... 健康 一直鼻塞、流鼻涕？耳鼻喉醫點名「4個日常地雷」 ... 2026.02.01 15:47 慢性鼻竇炎是台灣人非常普遍卻常被忽略的健康困擾！許多研究顯示，每五個台灣人中就有一人曾經歷或正受鼻竇炎所苦。當鼻竇的開口長期阻塞、發炎，就會演變成惱人的慢性鼻竇炎。既然這麼常見，耳鼻喉空軍醫師王曜就來... 健康 臉愈保養愈爛？醫揪「6大傷膚兇手」 第4個最多人... 2026.02.01 15:45 除了護膚美白外，很多人也會問：「到底有哪些習慣會加速皮膚老化或出狀況？ 」對此，中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，中醫看肌膚，是從內在臟腑與外在環境的平衡出發。並揭露六大損害肌膚的內外兇手，提醒避開這些「... 健康 滑著手機放鬆很療癒 但對眼睛卻是無聲的消耗 2026.02.01 15:44 台中一名高二女生「小妃」，近來常覺得眼睛痠澀、乾乾的，甚至偶爾會看到一閃而過的光點，才在家人陪同下就醫。問診時她才坦言，自己每天花上3到4小時瀏覽喜愛歌手的短影音，兩年間近視度數竟一路攀升到800度。... 健康 聽力退化恐增失智風險！專家教你5招延緩耳力老化 2026.02.01 15:39 雖然老人家聽力退化是正常的現象，但聽力不好居然跟失智症有關？根據2020年國際權威醫學期刊《刺胳針（The Lancet）》研究發現，有12個危險因子會影響失智成因達40％，其中聽力喪失佔其中8％，排... 健康 心臟衰竭五年死亡率高達50% 專家提醒及早介入提... 2026.02.01 15:25 世界衛生組織指出，心血管疾病已是全球首要死因，每年約有1,800萬人因心血管疾病過世。台灣亦不例外，心血管疾病已連續超過15年高居國人第二大死因，平均每23分鐘就有1人因心血管疾病死亡。其中，心臟衰竭... 健康 睡眠品質決定健康！專家解析不同年齡所需睡眠時間與... 2026.02.01 15:21 人的一生當中，有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠品質與身體健康息息相關，越來越多人會透過智慧穿戴裝置監測睡眠狀態，就能得知前一晚的睡眠品質，像是清醒時間、淺眠時間、深眠時間，以及血氧、呼吸頻率等各種詳... 健康 一堆女生都在穿！醫警告「這種襪」恐壓壞血管 腿麻... 2026.02.01 15:16 28歲的王小姐為參加公司尾牙活動，特地穿上加厚款的光腿神褲搭配短裙，想展現纖細的腿部線條。從下午穿到晚上，起初只覺得腿部有些緊繃，沒想到晚餐時開始感到雙腿出現明顯痠麻，後來因為疼痛漸劇而就醫。檢查後發...