健康 每天吃菜、運動膽固醇還是高？ 小心「這些隱形兇手... 2025.06.15 15:24 膽固醇數值攸關血管健康，身體80%膽固醇自行製造，與修復細胞、免疫功能密切相關。發炎、壓力、抽菸、飲酒、高碳水飲食都可能促使膽固醇升高。魚油可抗發炎、穩定血管，但過量恐增加出血風險；紅麴含類Stati... 健康 從頸痛到手麻不再忍！1方法無痛恢復活動力、重返生... 2025.06.14 15:42 現代人長時間使用3C產品，常見肩頸痠痛、手麻、甚至行走不穩，這些其實可能與頸椎退化或椎間盤病變有關，若不及早治療，嚴重甚至會影響大小便功能。50歲的王先生（化名）因頸椎間盤突出動過手術，術後復健成效不... 健康 牛奶針奪命再添一例！醫曝「9大高危族群」 誤打... 2025.06.14 15:37 北市醫美診所近期爆出，施打「牛奶針」導致患者死亡，該針劑再次引起關注！牛奶針的正式名稱為丙泊酚（Propofol），是種短效性全身麻醉劑，衛福部食藥署表示，牛奶針屬於醫療用途的麻醉劑，如果不當使用，可... 健康 更年期容易尿道炎、漏尿？ 醫授「日常照護4重點... 2025.06.14 15:34 很多媽媽隨著年齡增長，難免遇到更年期帶來的泌尿道問題。這是因為更年期後體內雌性激素減少，導致泌尿道黏膜變薄，防禦力降低，更容易出現感染或漏尿的情況。對此，泌尿科診所朱信誠院長就來教大家如何在更年期照顧... 健康 更年期骨鬆風險高？營養師教你吃對4大營養素 強化... 2025.06.14 15:31 女性進入更年期後，雌激素分泌減少，會加速骨質流失，增加骨質疏鬆風險。因此，從飲食中補充足夠鈣質及相關營養素，是維持骨骼健康、延緩老化的關鍵。想補鈣不只靠牛奶！多吃這些食物更有幫助：1.鈣質來源多元：除... 健康 別小看睡午覺！醫揭「4大驚人好處」 比喝咖啡還... 2025.06.14 15:17 現代人生活忙碌，工作壓力大，很多人到了午後就會感到特別疲憊，精神不濟。但你知道嗎？適當的午睡不只能緩解疲勞，還能帶來許多意想不到的健康好處！1、提升認知功能與工作效率陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師... 健康 【不是只有記憶在遺忘】從《忘了我記得》 看懂失智... 2025.06.14 15:00 在《忘了我記得》這部劇中，失智症不再只是醫學名詞，而是悄悄滲入日常、牽動情感的真實存在。劇中角色的遺忘，不只是記憶的消失，更是關係的鬆動、角色的錯位，甚至讓人懷疑「我還是我嗎？」失智症不只是老年人的專... 健康 人工淚液一天能點幾次？拋棄式較好？眼科醫解答用錯... 2025.06.14 15:00 許多乾眼症的患者，大概都人工淚液不離身，幾乎每天都要點，而且一點就是好幾次，但你知道嗎？人工淚液雖然好用，但其實也要注意使用頻率！人工淚液使用頻率 依嚴重程度有所不同眼科羅英源院長指出，人工淚液的使用... 健康 沒吃到基礎代謝率不會瘦？減重體脂不降反升？ 醫揭... 2025.06.13 15:33 熱量控制是減重關鍵，吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎？復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，為維持生理正常機能如心臟、大腦、呼吸需求的「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate，BMR），... 健康 「碳水這樣吃」對增肌減脂最有利！ 這時吃精緻澱粉... 2025.06.13 15:32 Thomas等學者的研究發現，運動前吃低GI（比如一碗燕麥）能讓血糖更穩定，讓自行車選手在耐力測驗中騎得更久！運動前吃低GI澱粉 讓血糖更穩定減重醫師蕭捷健指出，如果你是那種吃完甜食麵包運動會頭暈的「... 健康 低碳飲食還瘦不下來？ 營養師揪「3大陷阱」 2025.06.13 15:29 你是不是這樣？明明開始低碳了，但體重紋風不動？吃得比別人還乾淨，卻還是瘦不下來？每天都在算碳水，還是卡關沒效果？別懷疑自己，也別怪天生體質差，真正的問題可能是：你吃的低碳飲食「出了錯」。長期低碳飲食恐... 健康 癌症營養不能輕忽！營養師教你3大飲食原則提升抗癌... 2025.06.13 15:27 癌症已連續多年高居國人十大死因之首，根據衛生福利部統計，癌症發生率與死亡率仍居高不下，不僅對病人身體造成巨大影響，也對家庭與社會帶來沉重負擔。然而，在癌症治療過程中，「營養不良」是一項常被忽視卻極其關... 健康 別再硬扯小肉刺！指甲旁冒刺痛 其實是手在求救 2025.06.13 15:27 幾乎每個人都曾經歷過──指甲邊緣突然冒出一根小小的「倒拉刺」，不小心一扯，不只痛還可能流血。醫學上稱這種情況為「Hangnail」，中文俗稱「肉刺」或「逆刺皮」。這其實是身體給你的提醒：雙手太乾、太操... 健康 吃日式料理能防脂肪肝？ 研究揭「3大食物」最有幫... 2025.06.13 15:25 台灣飲食文化深受日本影響，不僅日式料理店眾多，日本的養生文化也深植人心。如今研究證實多攝取「日式飲食」，竟然與促進實際健康狀況有關？發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明，日式料理常見的... 健康 生魚片有寄生蟲風險嗎？教你「1招」辨別新鮮度最準... 2025.06.13 15:22 隨著天氣漸熱，冰涼的生魚片是不少人的選擇之一，常見的生魚片種類有鮪魚、鮭魚、旗魚等，每種魚都有不同的口感，也能補充滿滿的Omega-3。《優活健康網》整理生魚片的相關QA，如何判斷生魚片新鮮？生魚片有... 健康 夯劇《忘了我記得》勾出失智警訊！8大關鍵分辨正常... 2025.06.13 15:18 文章也可以用聽的 最近很夯的戲劇《忘了我記得》中，老帥哥秦漢飾演的主角，原本是個充滿活力、風趣又關愛家人的長輩，卻在不知不覺中，開始忘記鑰匙放哪裡，甚至在熟悉的街道迷了路。這部劇深刻呈現了失... 健康 睡飽還是累？ 1/4國人有呼吸中止障礙，輕忽恐致... 2025.06.12 15:30 文章也可以用聽的 55歲的陳先生是一位在職場拼搏多年的業務主管，近一年來常覺得早上起床頭昏沉重、白天提不起勁，即使睡滿7、8小時仍覺得疲累，工作效率大不如前。太太也發現他睡覺時鼾聲如雷，常常... 健康 熱到快中暑？高溫必吃「這8種涼感食物」降溫、防脫... 2025.06.12 15:27 近期連日高溫連續飆破36度以上，若沒有定時攝取水分、暴露在室外環境太久，可能導致脫水、熱衰竭，進而引發中暑。生活中可攝取哪些食物，有助於調節體溫、排解暑氣？研究表明，特定食物確實富含水分、並擁有較高的... 健康 少鹽、吃得清淡仍高血壓？ 營養師曝「你可能缺這1... 2025.06.12 15:23 你有沒有這樣的經驗？明明吃得很清淡、三餐少鹽少油，血壓卻總是忽高忽低、控制不穩？很多人以為只要減少鹽分（鈉）攝取就能有效降壓，但其實血壓失控背後，常常藏著另一個「營養缺口」——... 健康 開車族注意！低血糖恐釀禍 駕車前這些事你做了嗎？ 2025.06.12 15:23 文章也可以用聽的 隨著藥物影響下發生的交通事故新聞頻傳，大眾對於「用藥與駕駛安全」的意識逐漸提升，特別是糖尿病病友的用藥與血糖控制問題，更成為駕駛風險的重要議題。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑...