健康 颱風天菜架剩好多菇類！營養師：CP值超高 就連... 2024.10.03 15:11 外觀灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味，是主婦們很愛運用的食材之一，經常出現在餐桌上，也是便當菜餚裡的常客，而且營養成分中的多醣體還具有防癌的功效。菇類營養價值高 &nbs... 健康 肌肉痠痛怎麼辦？緩解之道看這裡！ 2024.10.03 15:00 若民眾已有肌肉痠痛的困擾，食藥署提醒您，在用藥之前，可先這麼做：1.冷敷：過度使用肌肉，造成肌肉發熱現象時，可冷敷患處15至20分鐘，減緩肌肉腫脹和發炎。2.熱敷：當肌肉不是處於發炎與腫脹狀態，則可用... 健康 這些服藥方式恐傷腎健康！藥師提醒：不要自己當醫師 2024.10.03 15:00 常常在發藥窗口聽到民眾詢問：「聽說藥都會傷腎 ，這些藥能不能不要吃？」 也曾經聽到民眾問：「上次我肌肉痛，去買消炎止痛藥吃，效果很好。我牙痛1星期了，可以再去買來吃嗎？」擅自決定停藥或減量 恐加劇腎臟... 健康 什麼是病態性肥胖？標準和如何治療1次看懂 2024.10.02 15:00 文章也可以用聽的 一位30多歲的病人，在診間苦惱地訴說他遇到的問題：「晚上睡不好常常醒來，室友都抱怨他的打鼾聲太大，而且常常有膝蓋痛的問題，這些問題持續了好長 一段日... 健康 柿子控血壓、穩血糖還能解宿醉！ 營養師曝「1吃... 2024.10.02 15:00 秋分剛過，天氣慢慢要變涼了，這種時候就該吃一顆當季的柿子！柿子營養價值豐富 常見益處一次看營養師李婉萍指出，柿子含有豐富的植物化學成分，被認為能有效減輕活性氧引起的氧化損傷。... 健康 營養師點名「14種不鹹卻鈉爆量食物」！涼麵、鮮奶... 2024.10.02 15:00 你是吃重口味的人嗎？當心！有些吃起來不鹹，但鈉含量也不低！拒當鈉美人 鈉含量爆表食物1、酸菜白肉鍋 /一鍋1000ml鈉含量：5540mg熱量：770kcal2、鐵板烏龍麵 /一份鈉含量：... 健康 吃東西噎到怎麼辦？ 醫教「正確3自救」方式：1... 2024.10.01 15:00 人難免都會有吃東西噎到的經歷，無論是魚骨頭，還是不小心把奇怪的東西吞進嘴巴裡，各種狀況都有。究竟吃東西噎到怎麼自救？首要評估情況 無法呼吸、發生快急診輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說明，當食物或異物卡... 健康 滾筒放鬆肌肉、解痠痛！醫曝「5用法」恐害更糟 2024.10.01 15:00 在這人人都有腰痠背痛的時代，家裡怎麼能少了個好用的滾筒，除了有健身運動習慣的人外，長期久站、久坐或經常固定姿勢而緊繃的人，利用滾筒放鬆就能有效為自己紓解筋膜與肌肉，達到放鬆的效果。用滾筒紓解痠痛 正確... 健康 憂鬱症如何自救？ 心理師提「你該知道的5種自我照... 2024.10.01 15:00 憂鬱症是一種常見的心理障礙，主要特徵是持續的情緒低落、興趣或快樂感喪失，並可能伴有睡眠障礙、疲勞和自我價值感下降。這是一種影響人的情緒狀態的心理疾病，使人長時間感到悲傷和絕望，它不僅僅是短暫的情緒低落... 健康 吃澱粉容易胖下半身？營養師曝：其實是「這2大惡習... 2024.10.01 15:00 你是不是也聽說過「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿」，所以讓你不敢吃澱粉？甚至已經戒澱粉好久了？但真的是這樣嗎？吃澱粉跟下半身肥胖沒關係 2真正主因一次看營養師沈宛徵分享，自己的許多個案也對澱粉感到畏懼、敬而... 健康 秋天易咳、眼睛乾、全身癢！中醫師列「舒緩3大重點... 2024.10.01 15:00 中醫說「秋不食薑」是真的嗎？秋天還要注意什麼？秋天是容易咳嗽、眼睛乾、皮膚癢、鼻子過敏的季節。對中醫來說，這些現象背後都有共同的原因，就是秋天很「燥」，容易耗損體內的津液。收斂身心、減少消耗 少吃辛辣... 健康 「這6症狀」持續數分鐘又恢復正常 醫示警：恐是... 2024.09.30 16:38 隨著秋天的到來，變化頻繁的天氣常常成為心血管疾病的「隱形殺手」。許多中風患者在中風之前其實就發生過「小中風」徵兆，這種情況在醫學上稱為「短暫性腦缺血發作」中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，小中風可能的症狀... 健康 「這1種糖」低熱量、不易影響血糖 但恐讓你更... 2024.09.30 16:36 在忙碌、壓力大的工作、生活中，來點甜食是許多人抒壓的方式，但吃進太多的糖，又擔心加速老化、熱量過高造成肥胖，甚至高血脂、高血壓、糖尿病等。那麼如果改吃代糖可以嗎？代糖可以分為天然及人工 依據食品加工選... 健康 山陀兒強度續增「周二至周四」影響最明顯 防颱必做... 2024.09.30 16:26 颱風山陀兒來勢洶洶，也已經反映在菜價上了，幾乎所有的葉菜類價格都上漲，即使如此，還是被搶購一空，上班族則是關心有沒有放颱風假。根據中央氣象署最新的資料顯示，中度颱風山陀兒逐漸逼近台灣，強度略增強，暴風... 健康 3動作檢測肌少症！醫曝老人失能主因 死亡率增2.... 2024.09.30 16:16 台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%，意指有將近30萬人罹患肌少症，其中80歲以上男性的罹患率更高達30%。然而，這些患病者中，有高達八成的人不知道自己罹患肌少症，因此，提升民眾對肌少症的認識相當重... 健康 山陀兒颱風來襲青菜價格上揚 營養師推薦纖維滿滿4... 2024.09.30 16:14 文章也可以用聽的 洋蔥洋蔥含有豐富的膳食纖維、鉀、鈣、含硫胺基酸、含硫化合物，及槲皮素，在歐美被譽為「蔬菜皇后」。康寧醫院營養師陳詩婷解釋，槲皮素是一種類黃酮化合物，具有強大的抗氧化力，能保... 健康 為什麼40歲就更年期？ 中醫師盤點6原因「抽菸、... 2024.09.30 15:45 文章也可以用聽的 停經是指連續12個月未再出現月經。而在停經前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。整段受到女性荷爾蒙分... 健康 吃藥仰頭吞比較好？醫揭「服藥10知識」 1件事比... 2024.09.30 15:00 藥物與食物的交互作用相當常見，包括果汁、咖啡、茶、牛奶和酒精等，若與藥物一同服用，可能會影響藥物的吸收和代謝，加強或減低藥效，也可能產生副作用，嚴重的話還可能危及生命，不可不慎。重症醫師黃軒分享，服藥... 健康 年紀大、免疫力下降，皮蛇爬上身！ 專家教你如何降... 2024.09.29 16:21 文章也可以用聽的 58歲蔡阿姨正在接受化療，兩個月後，後背突然開始一陣一陣的抽痛，後來連穿衣服摩擦也痛，甚至痛到無法躺著睡覺，約2-3天之後，後背至前胸長了呈現帶狀分佈的小水泡，... 健康 換季就關節痠痛！中醫師揭舒緩「4大穴道」 2024.09.29 15:40 到了秋天，天氣變化很大，尤其是年紀比較大的長輩，常常都會覺得關節痠痛，就知道是換季了。關節痠痛 按4穴道緩解對此，中醫診所艾莉絲院長分享秋天關節痠痛適合按的穴道，且務必記得，不管按哪一個穴道，都是要按...