健康 不享骨鬆提早上身 骨骼保健三關鍵：運動、曬太陽、... 2025.09.23 15:40 隨著年齡增長，骨質容易逐漸流失，導致骨質疏鬆甚至骨折風險上升。除了補充鈣、維生素D等營養素外，適度的運動與正確的曬太陽習慣，都能幫助維持骨骼健康。營養師程涵宇提醒，日常飲食中也能透過簡單料理，輕鬆攝取... 健康 超商烤地瓜為何特別好吃？ 專家曝祕訣「簡單1步... 2025.09.23 15:34 臺灣甘藷以雲林、彰化、臺南為主要產地，依品種不同，外型、皮色、肉色也大不相同，一起來認識常見的甘藷吧！．淡黃色：藷肉有台農57號(黃金地瓜)、台農74號(金香)、農林36號(栗香地瓜)及鳴門金時等，其... 健康 五十肩、坐骨神經痛真的只能忍？ 中醫有解方！ 2025.09.23 15:29 現代人久坐、姿勢不良，加上運動少、壓力大，常常讓筋骨痠痛成為生活困擾。「五十肩」與「坐骨神經痛」是最常見的兩大問題，不僅影響工作與睡眠，連日常生活都可能被打亂。當西醫治療效果有限或副作用明顯，很多人會... 健康 零食包裝寫「反式脂肪0」真的沒有嗎？ 醫揭「背... 2025.09.23 15:28 反式脂肪會讓壞膽固醇(LDL)升高、好膽固醇(HDL)降低，也會促進慢性發炎，使糖尿病與心臟病的風險提高。然而，大家認為反式脂肪的常見來源是「氫化油、奶精、加工餅乾、派皮、速食炸物」，但內分泌新陳代謝... 健康 退休婦女忽略異常出血竟確診子宮內膜癌第四期 1方... 2025.09.23 15:26 58歲的張阿姨退休後積極參加社團活動，個性開朗外向，但對健康卻不上心。近月來多次出現陰道異常出血，甚至下腹痛到冒冷汗，仍堅持外出遊玩，直到朋友發現她臉色不對，才勸她就醫。檢查結果竟顯示，她罹患子宮內膜... 健康 偏頭痛不只是頭痛！反覆眩暈也可能是這一型偏頭痛 2025.09.23 15:24 許多人一旦出現反覆性眩暈，就直覺認為是「梅尼爾氏症」。然而，光田綜合醫院神經內科部長楊鈞百提醒，眩暈的原因其實相當複雜，除了耳科疾病之外，「偏頭痛」也是常被忽略的重要因素。部分偏頭痛易與梅尼爾氏症混淆... 健康 健保署跨機關伸援手 愛心專戶助單親媽媽重獲就醫保... 2025.09.22 15:53 中央健康保險署（健保署）持續推動「弱勢民眾通報平台」，與跨機關合作，及時援助陷入困境的民眾，協助解決健保欠費問題，保障基本醫療權益。失明又失業 單親母親陷生活困境住在台北市北投區的楊女士，十多年前因家... 健康 每天一把堅果養生？ 營養師揭「正確份量」驚呆眾人 2025.09.22 15:52 堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養 攝取過量仍會導致身體負擔 營養師高劭穎表示，國民飲食指南六大類食物包括全... 健康 黑芝麻比白芝麻更能補鈣？營養師解答 「這樣吃」吸... 2025.09.22 15:51 「長期食用黑芝麻可以讓頭髮變黑」，許多白髮困擾的人都聽過或是嘗試過這個偏方，台安醫院營養師劉怡里表示，黑芝麻屬於高鈣堅果，也含有豐富的鐵及鋅、維生素E，具有抗氧化功能，可說好處多多，但能否讓頭髮由白轉... 健康 為什麼會自律神經失調？ 醫點名「3大元凶」很多人... 2025.09.22 15:50 現代人因為生活步調快，加上壓力大，很容易就會處於交感神經與副交感神經失衡的狀況，也就是所謂的「自律神經失調」。自律神經失調的症狀多樣，但比較常見的是「交感神經過度興奮」合併「副交感神經抑制」。自律神經... 健康 常吃「這1種花生」能延緩疾病、對抗衰老！醫認證激... 2025.09.22 15:45 花生有個美名，叫做「長壽果」、「長生果」。直到最近，我們才終於看到科學上真實的證據：花生不只象徵長壽，它真的能讓細胞活得久一點。根據2025年發表於《Antioxidants》期刊的臨床試驗，來自西班... 健康 人人都適合植牙嗎？高血壓、糖尿病患者要注意什麼？ 2025.09.22 15:43 本文摘自<常春月刊>文章也可以用聽的 植牙是「人工植牙」的簡稱，是一種修復缺牙的技術，也就是經由後天的人工方式種植牙齒或植入牙齒，而非天生的自然牙齒，又有人生中的「第三副牙齒」之... 健康 每天吃「7大超級食材」 提升好膽固醇、遠離心臟病... 2025.09.22 15:41 增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考：1、燕麥燕麥富含水溶性膳食纖維β-glucan，可吸附消化道之膽鹽（由肝臟... 健康 感冒、腸胃不適、跌打…中醫急救包能幫你什麼忙？ 2025.09.22 15:37 在日常生活中，我們難免會遇到小病小痛，像是感冒、腸胃不適、扭傷或跌打。若家中備有一些常用中藥材，就能在第一時間派上用場，幫助緩解症狀，守護自己和家人的健康。今天，就跟著中醫師朱益智來看看該如何打造實用... 健康 早餐後常常很快餓？醫揭「關鍵元凶」 這樣吃保證... 2025.09.22 15:37 早餐常被稱為一天中最重要的一餐，因為人體能量的補充有賴腸胃的吸收與消化。中醫理論認為，胃為「水穀之海」，在早晨7至9點屬於胃經運行最旺盛的時段，此時進食能幫助養分的吸收與利用，對於全天的精力與專注力都... 健康 19歲男大生滑手機滑到癱瘓！醫揭「關鍵原因」這習... 2025.09.22 15:27 在人手一機的數位時代，台灣民眾每日平均上網時間高達7小時13分鐘，其中手機使用就占了4小時5分鐘，手機的使用時長占56.6%，「低頭族」已成為現代社會最普遍的生活常態。然而，一起發生在福建泉州的真實案... 健康 愛愛會痛、出血？醫示警：恐是「1傷生育疾病」 很... 2025.09.21 16:13 最近有些女孩悄悄問：「醫師，我下腹部總是悶悶的，有時候還會痛，分泌物好像也怪怪的…」當心可能是很多女性曾經歷，卻不太了解的「骨盆腔炎」。婦產科嚴絢上主治醫師提醒，這些看似不起眼的小困擾，... 健康 帕金森氏症會遺傳嗎？能治好嗎？醫揭「常見混淆觀念... 2025.09.21 16:10 帕金森氏症是因為大腦中的「黑質」區域多巴胺神經細胞逐漸死亡，導致多巴胺不足而引起的疾病。而帕金森氏症雖然是慢性進行性疾病，但透過適當的治療和照護，患者依然可以維持良好的生活品質。陽明交大附醫神經外科謝... 健康 長輩電視聲音愈調愈大？醫揭「4大隱憂」：比你想像... 2025.09.21 16:09 家裡的長輩是不是常常聽不清楚你說的話，或是把電視音量開得越來越大？聽力衰退是很多長者會面臨的問題，但這不僅影響溝通，還會影響長輩的生活品質和心情。為什麼長者會聽力衰退？耳鼻喉空軍醫師王曜指出，隨著年齡... 健康 腦袋反應變慢？運動竟比補腦食更有效！ 2025.09.21 15:54 隨著年齡增長，許多人會發現自己腦袋不像年輕時靈光，反應變慢、記憶也打折扣。尤其在換季時，天氣變化容易讓人懶得出門運動，更讓「腦袋生鏽」的感覺加劇。想要保持腦力敏捷，其實不只靠打麻將或補腦食物，運動才是...