健康 懷孕出國旅遊「這時期」最安全！ 婦產科醫：這些證... 2025.03.31 17:04 懷孕的媽媽們，想出國旅遊卻不知道該注意哪些事情？除了考慮適合的旅遊孕期，還要注意長途交通和飲食安全的問題。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師提醒，孕期出遊，並非人人都適合，出國前一定要先請醫師評估自己的... 健康 水果飯後吃更健康？專家揭「4大理由」 尤其對這1... 2025.03.31 17:02 水果到底飯前吃還是飯後吃比較好？這問題肯定是許多人的疑問，對此，營養學專家洪泰雄從營養學和血糖調控的角度來看，飯後吃水果確實是較理想的選擇，特別是對於需要穩定血糖的人（如糖尿病患者或有血糖波動問題的人... 健康 奇亞籽助減重、控血糖、降血脂！「這樣吃」小心傷腸... 2025.03.31 16:56 現代人常見代謝疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂），奇亞籽因其豐富的膳食纖維、優質脂肪、抗氧化成分，被視為調節代謝的重要食物之一。營養學專家洪泰雄強調，透過正確的方式食用奇亞籽，能夠更有效地改善血糖、血脂、... 健康 孕前應打基礎 掌握4要訣！補葉酸重要但錯誤烹調葉... 2025.03.31 16:42 根據國健署108－112年國民營養健康調查顯示，20－49歲育齡婦女葉酸缺乏比率為10.29％，約每10人就有1人有葉酸缺乏的情形（血清葉酸濃度＜6ng／ml）。國健署表示，葉酸對於胎兒成長及神經系統... 健康 <常春月刊>4月號搶先看：別讓空污侵蝕健康 2025.03.31 16:26 空氣污染已成為現代人健康的無形殺手，長期暴露於空污環境之中，不僅影響呼吸系統，還可能引發心血管疾病，甚至增加罹患癌症的風險。細懸浮微粒（PM2.5）、二氧化硫、氮氧化物等污染物，會刺激氣管，引發咳嗽、... 健康 脂肪瘤不只長在皮下 內臟脂肪瘤該如何應對？脂肪瘤... 2025.03.31 16:24 脂肪瘤是一種皮下腫塊疾病，一般是因為脂肪細胞過度增生所造成，外觀上看起來就是胖胖的一團小肉丸，外層覆有一層包膜，邊緣完整、清楚、會滑動，常見生長於皮膚下的軟組織層，好發於四肢或軀幹等部位。脂肪瘤並不只... 健康 生活習慣差、壓力大、疾病和這1件事 都會導致頭皮... 2025.03.31 16:20 如果一個人作息經常不正常、壓力太大、睡眠不足，再加上喜歡吃油炸、甜食、高鹽分的食物，這種情況下，很容易誘發內分泌及免疫系統的失調，仔細看頭皮，通常可見頭皮出油、毛囊發炎的狀況；要知道，毛囊一旦發炎，頭... 健康 吃麩質保健康卻吃出糖尿病？ 小心缺乏1種營養素 2025.03.31 16:17 自從塞爾維亞網球名將諾瓦克．喬科維奇說他是採用無麩質飲食，全球掀起一股無麩質飲食風，不過一項研究發現，吃無麩質飲食可能會提高糖尿病罹患率。根據國際市場研究機構調查發現，全球無麩質包裝食品市場在2015... 健康 醫點名「這5類人」一感冒就要馬上就醫！ 沒發燒也... 2025.03.31 16:15 冬末及春初天氣候變化多端，乍暖還寒的天氣型態，氣溫驟降便使得感冒、流感患者明顯增加，感冒多被認為只是一般的身體不適，但如果是得到流感處理不當，可能會引發嚴重併發症。此外，耳鼻喉科醫師李宏信也提醒，許多... 健康 一張圖看懂！ 揭「10種補膠原蛋白食物」排行 2025.03.31 15:14 膠原蛋白是維持身體組織彈性和年輕活力的關鍵，隨著年齡增長，膠原蛋白流失加速，許多人開始透過飲食補充。為了守護肌膚的緊緻彈性、關節的健康靈活，以及促進傷口修復，越來越多人關注膠原蛋白的攝取。究竟哪些食物... 健康 英國研究發現：糞便能治療肥胖症和預防糖尿病 2025.03.30 16:03 文章也可以用聽的 不要再把「糞土」當成沒用的東西了！丹麥的科學家從糞便提取萃取物，經研究發現有助抑制肥胖，甚至還能增加葡萄糖耐受性，有助預防糖尿病。過去大家總是喜歡用「視如糞土」來形容對某些... 健康 濕疹狂發作癢爆？中醫師曝「這些常見食物」正在害你... 2025.03.30 16:00 春天天氣回暖，萬物復甦，但對皮膚過敏的人來說，可能是最痛苦的季節，很容易就長濕疹，對此，中醫診所艾莉絲院長告訴你，中醫如何解決春天濕疹的問題！濕疹的中醫觀點？艾莉絲院長指出，要緩解濕疹，必須從調理體內... 健康 肺腺癌治療新希望！國衛院揭1關鍵蛋白 影響惡化速... 2025.03.30 15:56 肺癌在國人十大癌症中長年位居首位，其中肺腺癌在所有肺癌病例佔比達40%至50%，且經常發生在年輕女性和非吸煙族群。肺腺癌與表皮生長因子受體 （EGFR）突變等多種基因異常密切相關，但過去臨床治療策略難... 健康 春天最容易自律神經失調！醫教你「5招」調回來 睡... 2025.03.30 15:56 春天萬物復甦，春暖花開，但是也日夜溫差大、花粉變多，讓很多人容易自律神經失調，對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師告訴你，春天自律神經失調怎麼辦？為什麼春天特別容易自律神經失調？1、氣溫忽冷忽熱：... 健康 掉髮的關鍵在於頭皮的健康 掉髮和頭皮健康有何關係... 2025.03.30 15:54 文章也可以用聽的 就像人的生老病死，頭髮也有自己的生長週期。一般來說，人的平均髮量是十萬根左右，頭髮每天大概長0.30.4公厘，一個月會長一公分，平均一年長12公分。每根頭髮平均長三年，由生... 健康 「小肉丸」悄悄出現？認識脂肪瘤 別等惡化才處理！ 2025.03.30 15:52 王太太因為跌倒，手臂上擦出了一大片的傷口，經過多日的照顧，傷口終於癒合。但是幾個月之後的某一天，她突然在之前受傷的部位，發現一顆軟軟的凸出物，按壓時沒有什麼疼痛感，而且還會滑動，感覺就像是一顆肉丸子，... 健康 私密處搔癢、異味重？ 醫揭「這些地雷習慣」妳可能... 2025.03.30 15:51 春天氣溫回暖，濕度上升，這樣的環境容易讓細菌和黴菌滋生，很多女生在這個時候，私密處就會生病，這時候特別多人因為這方面的疾病就醫看診。對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享，春天如何保養私密處！1、... 健康 趕緊站起來動一動 喜歡久坐不動當心坐出心臟病 2025.03.30 15:48 不管是在辦公室上班，在家看電視、滑手機、用平板電腦追劇，大家少不了就是坐著，最新研究指出，每多坐1.5小時，發生心臟病風險上升44％，如果邊坐邊吃零食更危險！這篇刊登在自然期刊旗下的《自然通訊期刊》中... 健康 灰指甲會傳染！醫示警「5大生活習慣」藏風險 指甲... 2025.03.30 15:41 台灣氣候多雨濕熱，不少人罹患香港腳、灰指甲等黴菌感染皮膚疾病，容易傳染給周遭親友，台灣皮膚科醫學會發言人黃毓惠提出共用指甲刀、共用拖鞋、赤腳進入浴室等灰指甲感染途徑，如有這類困擾，務必規律用藥，對症下... 健康 女性分泌物變多？醫揭「5種白帶顏色」對應警訊 喝... 2025.03.30 15:35 女性私密處分泌物顏色，是初步判斷身體狀況的警訊，中醫師羅凱陽提醒，女性私密處常有白帶、黃帶、褐帶等不同色帶，但這不是空手道或跆拳道的段位，而是陰道分泌物的顏色，其中最常見的就是白帶，以下針對常見的色帶...