熱量 健康 巧克力鮮奶油不是最肥！ 營養師揭「12款常見母親... 2024.05.03 17:04 你也在挑母親節蛋糕嗎？你們知道對媽媽來說，兒女的盛情難卻是最難推辭的，不想掃大家的興致，而吃了一堆高熱量蛋糕，結果高血糖、高血脂⋯，搞不好不舒服好多天都不敢說！母親節蛋糕 挑選紅綠燈▲紅燈區．重乳酪... 健康 喝啤酒較容易胖？答案恐與你認知不同 營養師點名「... 2024.04.14 15:32 來社交場合中的酒精飲料消費日益增加，許多人謠傳「啤酒比較容易變胖」，是真的嗎？同樣容量下，啤酒所含的熱量比較少營養師黃品瑄指出，酒精本身含有較高的熱量-每克酒精提供約7大卡的熱量，低於脂肪但遠高於蛋白... 健康 解饞不怕胖！醫激推「不易養脂肪的4種零食」 其... 2024.04.05 15:00 在家耍廢零食是必備！與家人團聚的時光、聊天追劇打牌的時刻，許多人都會配上零嘴打發時間，但往往收假後肚子上的脂肪就加倍升級。不想養脂肪 零食就吃這四種為了不讓開工、開學後被同事、同學關心體重，土城長庚醫... 健康 2片潤餅皮快等於半碗飯！ 營養師揭「5食材替換吃... 2024.04.04 15:19 清明連假開始，你們家有吃潤餅嗎？吃潤餅你都加什麼料？潤餅皮熱量要注意 2片約70大卡營養師高敏敏分享，外面市售一個潤餅大概350-500大卡，會依據餡料不同有熱量上的差距，而兩片潤餅皮大概等於1/4碗... 健康 「便當4主菜」是熱量炸彈！營養師示警 冠軍熱量... 2024.03.20 15:25 你吃便當是「排骨派」還是「雞腿派」？不管是哪一派，買便當之前，先來看看熱量差多少吧！便當主食不同 熱量差很多．菜飯便當 550kcal．炸排骨 + 375kcal = 925kcal．紅燒排骨 + 2... 生活 早餐熱量王是飯糰！ 有600大卡要騎2小時單車才... 2024.03.19 12:37 一日之計在於晨，早餐的選擇是開啟一天的重要關鍵，不過其實早餐熱量真的很高，有營養師整理出，常見的中式早餐熱量排行，其中飯糰的熱量最高，一個200公克的飯糰，就有大約600大卡，至少要騎兩個小時以上的單... 健康 減肥吃仙女餐初期瘦超快但怎麼愈吃愈重？揭「7個恐... 2024.03.06 15:28 韓國女星超夯減肥菜單其中一個就是仙女餐，這個是很多人減肥求速度，想要即刻變瘦必定試過的方法，就是吃超少！好想要快點瘦！吃仙女餐減肥可以嗎？極低熱量飲食法 瘦超快也易復胖營養師程涵宇指出，營養學上仙女餐... 健康 她多囊性卵巢「愛喝這種湯」害病情加重又變胖！ 醫... 2024.02.26 17:01 婦產科郭安妮醫師日前應邀參與知名健康節目「健康好生活」的拍攝，節目中深入探討女性健康議題，她分享一位年僅26歲的患者莉莉（化名）的故事。莉莉主訴月經長期不規則，臉部容易冒油、長痘痘，還長出了小鬍鬚，而... 健康 2顆等於半碗飯！元宵跟湯圓哪裡不一樣？ 專家解... 2024.02.23 15:00 隨著元宵節的來臨，許多民眾會應景吃元宵，但在攝取時應注意，元宵和湯圓一樣都為高脂、高糖、高熱量的食物，4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就相當於1碗白飯，國健署社區健康組長羅素英表示，若民眾當天有吃元宵，務... 健康 過節大魚大肉體重失控！營養師列「4飲食關鍵」慢慢... 2024.02.15 15:55 逢年過節容易大魚大肉，過度飲食易造成體重上升、慢性病控制不佳，如何在假期間愉快享受美食，又避免飲食造成健康負擔，對許多人而言都是頗具難度的挑戰。《哈佛大學醫學院健康出版社》專業營養師Teresa Fu... 健康 過年後變好胖！營養師激讚「1減重吃法」平均能減輕... 2024.02.15 15:40 冬天充滿著開心慶祝的節日，聖誕節、跨年接著過農曆新年！過年期間比平常更容易吃到高油脂、高熱量、高糖的食物，加上這幾天天氣這麼冷更容易久坐不動，然後嘴巴停不下來，熱量攝取大於消耗自然而然會變胖！而年後肉... 健康 牛肉各部位熱量差很大！營養師最推「這部位」：口感... 2024.02.12 15:12 一樣是牛肉，各部位的熱量、脂肪卻大不同！營養師高敏敏於社群指出，有鑑於現代人健康意識普遍提升，不少民眾去燒烤店、火鍋店或購買肉品時會特別注意熱量，深怕享受牛肉美味的同時又將多餘的脂肪吃下肚。事實上，只... 健康 年節「這10種」零食 少少量就高達百卡！ 2024.02.10 15:00 過年春節將到來，圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達9天，這樣吃下去熱量一定爆表，怎麼吃才可以享受美食又不變胖？別擔心！李珮誼營養師分享圍爐攻略，掌握以下重點，無論男女老少或是消化不佳、慢性... 健康 醫示警：團圓飯「4道菜」長輩少夾一點！ 別看份量... 2024.02.09 15:00 你知道傳統過年的團圓飯，桌上經常看到的臘肉、鴨賞、火鍋湯，都是重口味的高鈉年菜嗎？團圓飯地雷 這些都是常見高鈉食物過年圍爐，大魚大肉、高油高鹽，好吃的菜色讓長輩身體不堪負荷。臺北醫學大學附設醫院泌尿科... 健康 醫點名「過年5種零食」鈉含量爆表！吃多小心傷腎、... 2024.02.08 15:00 過年闔家團聚的時刻必不可少的就是零食！但這些零食吃多小心傷腎、傷心、高血壓！年節5大零食 長輩少吃為妙許多年節期間常見的零食，其實鈉含量都超高。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，攝取過多鈉容易導致... 健康 「過年必吃9種零食」超肥！鱈魚絲上榜 醫教1... 2024.02.08 15:00 過年團聚時大餐難免，想要控制體重就從零食下手，避免年後就赫然發現自己爆肥n公斤！年節9種零食 當心熱量爆表芳療醫美吳易儒醫師整理了年節期間常見的九種熱量爆表零食：1、花生糖：562大卡2、牛肉乾：52... 健康 一頓年夜飯恐爆2000卡！圖揭「年菜熱量排行」 ... 2024.02.05 15:48 倒數除夕圍爐的日子，忙碌了一年決定先大吃大喝犒賞自己嗎？先來算算一家人年夜飯總共會吃下多少熱量？再來想想該怎麼消耗，才不會後悔當初就吃少一點！年夜飯 熱量圖鑑1、筍絲蹄膀(1500g) 4103kca... 健康 圍爐吃火鍋！專家公開「5陷阱」害發胖：不少人常誤... 2024.01.31 14:30 農曆金龍年迎新春節，闔家團聚同時也少不了滿桌美味年菜，除夕夜圍爐團圓吃火鍋，更是許多人的首選，除方便準備外，也讓全家齊聚一堂富有年味。但看似簡單的備料中，從湯底、火鍋料、沾醬及搭配等，卻可能誤觸暗藏的... 健康 每天只吃一餐體重仍沒降？ 專家揭「真正影響關鍵」 2024.01.03 15:50 不自覺體重上升，要注意以下現象：你是否因工作、家庭兩頭燒，面臨巨大壓力而開始暴飲暴食？或是上班時間太匆忙而吃飯速度快？常常需要一邊工作一邊吃飯？加班完只想吃宵夜慰勞自己？發現最近愈來愈常叫外送飲料？壓... 健康 冬雨「對身體4大隱藏傷害」！染肺炎的人更多人 醫... 2023.12.29 15:16 下雨，本來很冷，而下了冰雨，更冷，這幾天住的地方，開始雨勢持續，而這樣的冬季冰雨，對身體健康，會影響的！冬雨對身體健康有影響 潛伏風險一次看重症醫師黃軒根據一項研究指出，雨水會增加在寒冷環境中運動時的...