減肥 健康 還沒過年就吃得太猖狂！營養師激推「1減肥菜單」比... 2024.02.06 16:39 擔心過年飲食太猖狂？大家都有聽過流行已久的168，但很多人表示無感易破功，或不知道可以怎麼吃更有健康的感覺！211餐盤 有這些好處為了讓斷食法事半功倍，營養師高敏敏建議，可以試試直接把午餐跟晚餐改成2... 健康 變胖快減肥！ 英國研究發現：1指數愈高愈容易罹癌 2024.02.01 15:41 文章也可以用聽的 這不是歧視肥胖！最新研究發現，肥胖不只影響身材，還可能要命。因為研究發現，肥胖可能和13種癌症風險升高有關，而且BMI愈高、罹癌風險愈高，因此提醒大家要維持良好身材，研究刊... 政治 蔡易餘問「為什麼我這麼胖」？蔡英文4字「總統級勸... 2024.01.20 17:31 近來Threads掀起一股「政治風」，不少政治人物選後進駐，幽默有梗發文和許多網友互動，好感、誠意滿滿，而連任三屆民進黨立委蔡易餘日前也在Threads發文，一句自嘲「為什麼我這麼胖」？釣出總統蔡英文... 健康 天冷更好減脂！營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 2024.01.08 15:41 你也是冬天一到，體重就咻咻往上漲嗎？但你知道嗎，天冷其實更好瘦！跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素，以及調整習慣，才不會冬天圓滾滾像熊熊！把握冬天剷脂期 幫助瘦身的營養素營養師高敏敏分享，簡單來說就是... 健康 減肥的人可以吃火鍋嗎？ 減重名醫：做好1件事盡情... 2024.01.03 15:40 文章也可以用聽的 下雨後氣溫跟著遛滑梯，只要天氣稍稍變涼，火鍋店裡就是擠得滿滿都是人，三五好友大多相約到吃到飽火鍋店來個大進補，不管是香辣有味的麻辣鍋、泡菜鍋，或是香醇可口的涮涮鍋、起司鍋、... 健康 減重168斷食太難？ 研究「改這時間內進食」飢餓... 2024.01.03 15:20 間歇性斷食是1種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近1項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將... 健康 喝水都會胖乾脆不喝？吃中藥減重就可不怕胖？ 美女... 2023.12.29 15:18 世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，並且呼籲重視肥胖對健康的危害，因為跟體重正常的人比起來，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險高出3倍，發生高血壓、心血管疾病、關節炎以及痛風，也有2倍的... 健康 有吃早餐減肥更容易成功！ 研究：「這2種食物」一... 2023.12.22 15:27 減肥像是不可能的任務，好難達成，還好最近有新的研究提供民眾更好瘦的訣竅，包括要吃碳水化合物的早餐，每天吃1份豆類食物，減肥族不妨試試。吃早餐消耗更多熱量 提高控制血糖能力不少人習慣不吃早餐，以為少了早... 健康 國際期刊：7成糖尿病患有1困擾 分3階段減重60... 2023.12.13 16:24 文章也可以用聽的 第二型糖尿病越來越年輕化，以糖尿病併發症約10～20年發生來說，越早得到糖尿病的人，併發症也越早出現；研究顯示，提早強力干預，早期糖尿病可得到改善，甚至能達到逆轉轉效果，研... 健康 運動能幫助控制體重、血糖 還能降低1癌症風險 2023.12.13 15:51 文章也可以用聽的 運動除了能幫助控制體重、血糖，最新研究發現，還可以降低肝癌的風險，即使體重都沒有下降，只要有運動就有效，研究刊登在《肝臟病學期刊》。除了病毒性肝炎以外，肥胖和第2型糖尿病會... 健康 誤踩減肥陷阱！甜點、米飯控如何與頑固脂肪分手？ 2023.12.09 15:00 「台灣到處都是美食陷阱！」漢堡、薯條、甜點人人愛，上演愛恨相殺、脂肪糾纏不清的戲碼。天晟醫院纖體天成體重管理與代謝手術中心主任徐光漢表示，根據國健署代謝症候群防治計畫 ，身體質量指數（BMI）>... 健康 早餐吃對不只容易瘦 還能防糖尿病！研究公開「黃金... 2023.12.06 15:58 減肥像是不可能的任務，好難達成，還好最近有新的研究提供民眾更好瘦的訣竅，包括要吃碳水化合物的早餐，每天吃1份豆類食物，減肥族不妨試試，研究刊登在《美國臨床營養學期刊》。吃早餐可讓人活動力更強 還能防糖... 健康 降三高、打擊體脂肪！限制熱量、限制時間 哪個方法... 2023.12.06 15:44 限制熱量或限制時間內飲食，是否會改善體重過重、糖尿病患者，或三高患者的健康？台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討限時飲食及間歇性飲食對於健康的影響，根據多項研究顯示，對於肥胖... 健康 運動後馬上吃容易胖？ 專家揭「黃金進食時間&菜單... 2023.12.05 15:42 一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖！」事實上，研究指出，運動後及時補充優質營養，減脂效果好，同時可以增加肌肉。運動後攝取適當的營養 不會發胖「運動後吸收好。」指的是肌肉，對脂肪組織則完全相反。營養... 健康 減肥其實很簡單！不妨試試從早餐吃1食物做起 控制... 2023.12.03 16:16 文章也可以用聽的 想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單。另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。之前美國曾有研究發現，平均每... 健康 吃飯聽「這些音樂」恐食慾大增！尤其「這音量」不自... 2023.11.30 15:51 一些研究指出，不同類型的音樂和音頻會對食慾產生影響。 不同音樂 影響不同進食重症醫師黃軒分享以下一些有趣的發現：1、音樂高低一項研究表示，餐廳背景音樂的低音部分，可能會讓人感覺食物更加苦澀。... 健康 內臟脂肪堆積想要消小腹 中醫用這4招幫你抑制食慾 2023.11.26 15:41 文章也可以用聽的 針灸針灸是直接將針插在穴位上，穴位上還會加電刺激，由於是直接針在肌肉層，等於是以針灸幫助運動。針灸瘦小腹效果佳，對一般人來說都有效，通常體重不會降很多，但塑身效果極好。不過... 社會 吃餅乾減肥不適倒地 警方送驗竟含大麻 2023.11.23 19:07 台中一名陳姓民眾，在家吃完餅乾後，突然身體不適倒地，緊急送醫。員警獲報，將沒吃完的6包巧克力餅乾送驗，竟然驗出裡頭含有二級毒品「大麻」成份，陳姓民眾表示，自己有減肥習慣，以為吃了大麻餅乾能減肥，結果瘦... 健康 不吃辣的人真是虧大了！吃辣有助減肥之外 還有這一... 2023.11.16 15:20 文章也可以用聽的 許多人愛吃辣，但是常被恫嚇：「當心吃到胃穿孔！」可是研究卻發現，經常吃辣不僅能降低14％的死亡風險，還有助抗癌和減重。國人愛吃辣，什麼不怕辣、怕不辣、辣不怕等嗜辣形容詞都有... 健康 換膝關節之後不減肥 趴趴走到處吃吃喝喝！小心發生... 2023.11.12 15:57 文章也可以用聽的 體重過重會增加關節負擔，所以，膝蓋不好的人更應該控制體重，避免負重關節磨損，影響到人工關節的使用年限。不過，臨床觀察發現，大部分患者術後的體重不降反升，主要是換了人工關節後...