水果 健康 3種水果能助眠香蕉、蘋果、奇異果都上榜 營養師教... 2023.07.28 15:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠... 健康 低糖、高鉀、防三高！原來蓮霧這麼厲害 「2族群」... 2023.07.24 16:19 營養師劉純君表示，其實，蓮霧是低糖、低熱量的水果，即使是甜到讓人滿心歡喜的黑金鋼，每百克中的熱量也只有32大卡，熱量跟糖分只有巨峰葡萄的一半，特別適合需要控制體重、血糖較高的病患吃。蓮霧營養價值相當高... 健康 芒果皮出現黑點、黑斑還能吃嗎？農糧署解答...做... 2023.07.23 15:18 天氣熱、少下雨，南部芒果豐收，價格便宜，不過網傳「芒果有黑點、黑斑，就不能吃」、「芒果有濕毒，最好少吃」，這是真的是嗎？農糧署指出，芒果表面出現輕微的黑斑，只是被黑斑病或炭疽病感染，但「不會感染人體」... 健康 甩開暗沉肌與排便不順！ 營養師盤點「蘆薈」3大功... 2023.07.10 16:46 炎炎夏日到來，紫外線肆虐，平常若沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤。營養師雷小玲表示：「吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子。」夏日美顏3大聖品「蘆薈、人參、水果」，其中蘆薈不僅可以補水、緩... 健康 不只吃芒果會誘發蕁麻疹！中醫師告誡「這些水果」也... 2023.06.30 15:44 夏天是芒果的產季，不少民眾喜歡吃香甜的芒果冰消暑解熱，但是，芒果卻不是人人都適合吃，有些人吃了反而會皮膚過敏，甚至出現蕁麻疹！中醫診所院長鄭愛蓮醫師說明，蕁麻疹的症狀因人而異，常見在皮膚表面上，像是蚊... 健康 大不出來好困擾？網友熱議8大抗便祕食物 1分鐘輕... 2023.06.29 16:04 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便祕等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解... 健康 營養師1圖揭「夏季18種水果熱量、含糖量」 西瓜... 2023.06.28 16:45 夏天狂飆高溫熱暈，你都吃什麼水果來消消暑？營養師程涵宇整理了18種夏季水果熱量排行，熱量第1名的水果熱量，是排最後一名的4倍，是不是差超多！同步也附上含糖量，快來看看誰上榜了！（以下為每100g）熱量... 健康 少吃沒用！營養師點名「6習慣」害體脂默默飆高 水... 2023.06.26 16:33 就算平時的飲食總量較少，仍可能面臨「體脂過高」的窘境？嫚嫚營養師於社群貼文指出，診間近期有一50歲中年女性患者，平時總量偏少，體脂肪卻高達40%。進一步問診後發現，雖然該患者一天僅吃兩餐、進食量也很少... 健康 夏日美顏「必吃3大聖品」曝！營養師認證 抗衰老... 2023.06.24 16:30 炎炎夏日到來，紫外線肆虐！平常若沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤。營養師雷小玲表示：「吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子。」夏日美顏3大聖品「蘆薈、人參、水果」，其中蘆薈不僅可以補水、緩... 健康 吃粽子消化不良！ 營養師大推「5個標配食物」消腹... 2023.06.19 16:20 近日適逢端午佳節前夕，而台灣素有吃粽子應景的習俗。不過，粽子多以糯米為食材，大多數民眾擔心會有腸胃「消化不良」的狀況。為此，嫚嫚營養師於社群表示，民眾在食用粽子或是難消化糯米食物時，不妨搭配以下5種蔬... 健康 你會過敏恐是水果引起！ 國人「5大易過敏水果」曝... 2023.06.16 15:41 你是不是因為過敏性鼻炎復發了？因為天氣炎熱，大家頻繁進出冷氣房，冷熱溫差會導致過敏發作，但除此之外，還有一個大家常常會忽略的因素，正是水果！快看看你是不是這種水果吃太多？台灣過敏水果芒果居第一 嚴重恐... 健康 北市抽查蔬果24.4%農藥殘留超標！ 白蘿蔔、小... 2023.06.14 15:00 北市衛生局定期前往市場進行生鮮蔬果檢驗。北市衛生局表示，近期至市場、蔬果零售業者、超市、賣場、餐飲店等處抽驗生鮮蔬果檢驗殘留農藥，112年4月共計抽驗45件蔬果產品，檢驗結果11件產品不符規定，不合格... 生活 農糧署赴日農業交流 下個目標拚鳳梨外銷 2023.06.06 19:56 農糧署推廣台灣水果，5年前拓展日本外銷市場，截至今年5月底，日本茨城縣已經有13個市町每年採購台灣香蕉做為學童營養午餐的水果，未來購買的市町還會再擴大。農糧署也在近日前往日本，除了進行農業交流，並親自... 健康 「1飲品」看似健康卻含糖量超標！ 每天1杯恐害三... 2023.06.01 12:07 現代人注重均衡飲食，但為求方便，常以果汁取代吃水果，無形中攝取過多糖份而不自知，而市售果汁含糖量高， 喝一瓶罐裝310毫升、含糖量38.1克的果汁，約等同吃進每包6公克的小糖包6包，建議以吃水果替代喝... 健康 天熱吃西瓜消暑！好吃營養高但要挑對時間 腸胃太弱... 2023.05.07 21:12 台灣是水果王國，一年四季都有各種好吃又營養的蔬果，尤其是盛產季節，不僅生產的量多，品質也很好。炎炎夏日，大家最愛吃西瓜，多汁解渴又去暑氣，不過，這個迷人的水果不僅僅是口感好，也有很好的營養價值。植化素... 健康 「這些水果」連皮帶籽吃讓便便超順暢！ 營養師曝「... 2023.05.07 21:04 小時候是否聽過，吃下水果的籽，肚子裡就會長果樹？雖然我們後來知道肚子不會長出果樹，可是水果籽真的可以吃嗎？會不會有毒？這些水果連籽一起吃 促進腸道蠕動幫助排便營養師李婉萍指出，許多水果的籽，其實是富含... 體育 大讚全世界最棒！ 樂天桃猿洋將雷法最愛台灣鳳梨 2023.04.27 20:16 來自古巴的樂天桃猿新洋投雷法（Elián Leyva）今（27）日先發對戰中信兄弟，他自3月23日抵台，已經在台灣待了一個月，雷法日前受訪時表示，對於台灣的生活及飲食已經逐漸適應，並大讚... 健康 「蔬菜、水果搞錯」難怪愈吃愈胖！ 營養師點名「... 2023.04.15 20:00 現代人健康意識抬頭，減肥已經是許多人一輩子都在對抗的事情，除了要維持好看的體態之外，更重要的是維持標準的體態，對健康都有大大加分的效果。而減肥的關鍵是「七分靠飲食、三分靠運動」，可見正確營養均衡的健康... 健康 頻尿、泌尿道發炎恐都是便祕害的！ 醫激推「11... 2023.04.13 21:58 現代人飲食西化、加上久坐等不良生活習慣，在台灣其實很多人有便祕的困擾，雖然看似影響不大，但如果便祕問題常發生，其實也會影響到泌尿道健康！便祕 恐誘發泌尿道發炎臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師在... 健康 蔬果含2種營養物質！每天至少攝取5份 能降低2成... 2023.04.13 20:33 研究證實，均衡攝取各種蔬菜水果可以獲得多種天然營養素與植化素，對健康人防癌、罹癌者和癌後重生者的抗癌都有幫助。癌症連續32年蟬聯國人10大死因之首，面對這項難纏的疾病，世界衛生組織（WHO）直指「僅靠...