水果 健康 防便祕除補充纖維、多喝水 進食份量也不能過少！專... 2024.03.19 16:04 便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少，很多愛美人士不吃飯又不吃肉，肚子裡沒有足夠體積的食物，然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的，如果食物吃得不夠多，便便沒有足夠的原料，當然排不出來。但如果吃很... 健康 一週溫差超大 心肌梗塞機率暴增！護心「必吃7水果... 2024.03.05 15:16 近期天氣變化幅度大，溫差高達10度以上，而這樣的轉換，對心血管而言可是一大威脅。以下是幾種有助於預防心肌梗塞的水果，不僅富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於降低膽固醇、血壓和血糖水平，減少心血管疾病的... 健康 台灣「這10種水果」幾乎零農藥殘留！營養師最推3... 2024.03.05 15:14 水果是最健康又天然的食物之一，而且台灣水果選擇非常多又超好吃！水果富含維生素C、各種礦物質、膳食纖維和抗氧化的植化素，還能幫助抗發炎增強免疫力！台灣10種最乾淨水果 農藥殘留檢驗不合格率％營養師程涵宇... 健康 不愛吃甜食、不愛喝含糖飲料 為何還是罹患糖尿病？ 2024.03.01 15:19 文章也可以用聽的 關於糖尿病最普遍誤解，就是食用過多的甜食、含糖飲料，就會罹患糖尿病。趙順榮表示，經過加工的含糖食物，確實會影響血糖波動，而且會非常迅速導致血糖升高；而長期食用過多的甜食、含... 健康 草莓只排第5！最新「台灣水果農藥殘留排行」揭曉 2024.02.22 15:00 大家喜歡吃水果嗎？台灣一年四季盛產的水果多樣又超好吃，吃水果是一件很幸福的事。水果提供多種維生素及礦物質，尤其是維生素C幫助抗氧化，鉀穩定血壓，同時水果還含有各種類黃酮、花青素等提升身體保護力的植化素... 健康 洗菜加鹽、小蘇打錯了！1圖學會「各類蔬果洗法」有... 2024.02.22 15:00 想要避免農藥問題，蔬果洗乾淨絕對是有效率的方法！研究發現，洗菜不能只是泡著，更是要流水清洗！非所有農藥殘留 都能清洗去除營養師程涵宇指出，流動的自來水沖洗加浸泡，可以減少77%的農藥殘留。因為流動的水... 健康 高血壓沒控制恐傷全身健康 9種降血壓食物！洋蔥、... 2024.02.16 15:33 文章也可以用聽的 高血壓是指動脈內的血液壓力持續增高的情況，高血壓對身體的害處很多，包括心血管疾病風險增加、中風風險增加，就連腎臟、視網膜也會受到損害，進而導致視力受損或失明。此外，長期高血... 健康 過年水果買太多「放冷藏or常溫」？專家解答：紙+... 2024.02.13 15:54 這情景是不是常在你家出現──週末赴大賣場水果大採購，回家後就一股腦地全部塞冰箱，還要三不五時把冰箱中一些發爛、發霉的水果清出來，不僅浪費金錢也浪費食物……。「水果保存」看似... 健康 4種水果削完皮不要丟掉 營養成分不輸給果肉 2024.02.09 15:00 文章也可以用聽的 檸檬皮◆效用：含有檸檬苦素，同時還含有豐富的類黃酮、多酚及植化物，可以增加肝臟解毒酵素的活化，而類黃酮及多酚這兩種成分是抗氧化物質，能有益於脂肪代謝、降低三甘油酯，有肥胖困... 健康 新年就是要吃這種水果「象徵健康、年年好」 也是營... 2024.02.05 15:44 文章也可以用聽的 農曆年期間，很多家庭都會準備棗子，鮮綠的顏色很好看之外，也象徵著年年好。營養師高敏敏表示，新年吃「棗」，健康「棗」上門，象徵年年好的蜜棗，也是他冬季最愛的水果，不僅高維他命... 健康 年後會增胖2KG！營養師親授「3個小秘訣」讓體重... 2024.02.03 15:14 農曆新春將至，正是團圓聚餐的好時機，然而根據國健署調查發現，3-5成的民眾在過年期間會攝取比平常更多的食物及零食點心，在農曆假期過後，體重平均增加2公斤。到底如何在大啖美食的同時又能不增加身體負擔呢？... 國際 100%純果汁恐是地雷！血糖狂飆、肥胖慢性病 每... 2024.01.19 09:07 水果有益健康，但專家建議水果直接吃，少喝100%的純果汁！美國研究顯示，每天喝至少一杯純果汁，可能會造成兒童和成人的體重小幅增加，長期還會導致血糖飆升，出現代謝症候群、糖尿病、心臟病、肥胖或其他慢性病... 生活 單身租屋族有福！年所得62.6萬以下 明年起免繳... 2024.01.05 21:45 您是租屋族嗎？財政部公布，單身租屋族年所得在新台幣62.6萬元以下，也就是月收入低於5萬2千元，明年起就能免繳所得稅，依不同家庭結構有不同的免稅標準，不過省下的錢恐怕還是要貼補到日常開銷；主計總處公布... 健康 英國研究:女性常吃1種水果可以防心臟病 不過飲食... 2024.01.05 15:00 文章也可以用聽的 養生保健也可以很美味！根據英國研究發現，女性只要每週吃3份以上的莓果類，就可降低心臟病的風險！酸酸甜甜的草莓、藍莓很投女性胃口，而據英國東英格蘭大學的研究發現，女性都愛吃的... 健康 醫激推「葡萄」解嘴饞！降血壓、消水腫 對記憶力也... 2024.01.04 14:59 台灣葡萄因為溫室技術發達，幾乎一年四季都盛產，但11月至1月是葡萄的自然產季，這個時候的葡萄便宜又好吃！葡萄4大益處一次看新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，葡萄是孕婦媽咪最理想的解饞水果，並分享對... 健康 葉酸含量是水果界冠軍！營養師認證「草莓6大益處」... 2023.12.28 14:30 你有沒有發現，最近某個水果特別受歡迎？沒錯，就是冬天必吃的草莓！酸酸甜甜又紅通通的外表，大人小孩都淪陷，但又擔心農藥殘留問題，該怎麼安心吃呢？草莓營養知多少營養師高敏敏分享，先給大家一個概念，一份草莓... 生活 嚴重恐致死！ 6果皮驗出「抗藥性熱帶念珠菌」 2023.12.26 13:34 吃水果小心也把抗藥性黴菌吃下肚！國衛院在超市販售的包括番石榴、檸檬等六種水果，其表面偵測出「熱帶念珠菌」占比最高，同時也發現有三株菌株對常用在臨床治療黴菌感染的「氟康唑」具有抗藥性，代表這類熱帶念珠菌... 生活 別吐葡萄皮！含「多酚」助改善記憶、消水腫 1種人... 2023.12.21 20:39 葡萄是許多人喜愛的水果，營養價值高，但新竹國泰醫院的醫師張瑜芹指出，葡萄不只果肉可食用，一般經常被丟棄的葡萄籽和葡萄皮，因為含有「多酚」，被認為對於改善記憶和認知功能有正面影響。含抗氧化物質！葡萄有助... 健康 「10種水果加熱吃」營養加乘！葡萄、草莓助護心 ... 2023.12.19 16:39 水果是豐富的營養來源，而一些水果經過加熱處理後，不僅味道更香濃，且其營養價值和對身體的健康效益可能進一步提升。以下是一些加熱吃對身體健康有幫助的水果：1、番茄：加熱可以使番茄中的番茄紅素更易被吸收。番... 健康 小奶必吃！醫大讚「6種水果」吃了讓胸部UPUP ... 2023.12.17 15:45 你知道嗎？水果不僅養顏美容，還能提供女性豐胸所需的營養成分，吃得健康，又能展現曼妙曲線。6款水果 擁有迷人美胸張禮財醫師整形美學交流室分享，以下6款水果營養素助您輕鬆擁有迷人美胸：1、青木瓜：富含維生...