水果 健康 粽子照三餐吃消化不良! 營養師推「多吃這5食物」... 2024.06.10 15:24 端午節到了!很多人容易吃完粽子有消化不良的感覺,到底該怎麼辦?吃粽子消化不良 5種食物幫助消化營養嫚嫚說-嫚嫚營養師分享5種助消化的食物,對於平時也容易消化不良的人也能參考:1、白蘿蔔泥白蘿蔔含澱粉酶... 健康 起床臉、身體都超腫!營養師激推「20種消水腫水果... 2024.06.04 15:35 濕氣重、氣溫還忽高忽低,身體也跟著變得敏感起來。在這個季節,很多人會發現自己容易出現水腫,特別是早上起床時,臉部和四肢看起來特別腫!這種水腫型肥胖好困擾到底該怎麼辦?拯救水腫 水果效果比燙青菜好營養師... 健康 「5習慣」都會害你牙齒痛! 醫點名:這1種水果也... 2024.05.26 15:22 我們常說「牙痛不是病,痛起來要人命」,牙痛可以說是最讓人不舒服的口腔狀況,但該如何預防牙痛?五招預防牙痛 避免痛起來要人命牙醫師劉馥萱分享,5個防止牙痛方法,聽起來都很簡單,但要每天做、持續做,可是很... 健康 30世代「扁可頌族」健康最差! 10大地雷早餐 ... 2024.05.17 16:19 台灣早餐店、便利商店密集度極高,不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇,但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡!30世代「扁可頌族」!早上有吃水果的人狀態表現最好台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現... 生活 今年首例母嬰垂直傳染「李斯特菌症」 母孕期曾吃生... 2024.05.07 16:36 疾病管制署今(7)日公布,今年首例新生兒母嬰垂直傳染「李斯特菌症」個案,個案母親於懷孕34週因發燒、倦怠與腹痛就醫,後因胎心音異常、羊膜破裂等症狀而進行緊急剖腹產;個案出生即活動力不佳及臉色蒼白,收治... 健康 小心! 6大血糖飆升的飲食陷阱 2024.05.06 17:29 許多人愛吃白色食物如白飯、麵包、麵條等澱粉類(碳水化合物),還有從小愛吃蛋糕、甜點等精緻食物,也愛吃油炸食物及速食,更愛喝含糖飲料,這些台灣人愛吃的美食,導致國人的飲食失控,血糖容易飆升,這些「糖」或... 健康 腎結石「6纇食物」真的要少吃!辣椒上榜 就連大... 2024.04.07 15:00 腎結石是一種常見的腎臟疾病,腎結石表面通常會有細菌附著,如果掉下來卡住,容易造成急性腎臟發炎。泌尿道結石原因是什麼?泌尿科戴定恩醫師指出,主要是因為尿液中的物質,像是鈣、尿酸或是草酸太多了,而形成結石... 健康 清明掃墓「誤觸6禁忌」恐衰整年! 別拜這3水果、... 2024.04.03 15:58 清明節是台灣重要的傳統民俗節日,人們會在這天掃墓祭奠祖先、踏青郊遊;而在拜拜、緬懷親友的同時,也有一些行為被視為不可觸犯的禁忌。成串水果不便祭拜? 引網友正反論戰觀察近1年網友針對「掃墓禁忌」的相關話... 健康 延緩白內障發生 醫激推「4類食物」最好常吃!特別... 2024.03.31 15:21 延緩白內障的症狀,在飲食上面,有哪些東西可以多吃呢?延緩白內障症狀 可以吃這些眼科體系羅英源總院長分享,哪些食物有助於延緩白內障:1、柑橘類水果:維生素C是一種強大的抗氧化劑,有助於保護眼睛免受自由基... 健康 控制體重要少吃!營養師揭「6種水果」糖分超高 ... 2024.03.30 14:40 不同水果含有果糖各不同,快來檢查看看,你是不是不小心吃進了太多糖分?6種高糖水果 你最愛哪一種?健康營養師珊珊指出,雖然有些水果富含纖維,但如果要嚴控體重的話,可能就要注意一下用量:1、香蕉100g約... 健康 防便祕除補充纖維、多喝水 進食份量也不能過少!專... 2024.03.19 16:04 便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少,很多愛美人士不吃飯又不吃肉,肚子裡沒有足夠體積的食物,然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的,如果食物吃得不夠多,便便沒有足夠的原料,當然排不出來。但如果吃很... 健康 一週溫差超大 心肌梗塞機率暴增!護心「必吃7水果... 2024.03.05 15:16 近期天氣變化幅度大,溫差高達10度以上,而這樣的轉換,對心血管而言可是一大威脅。以下是幾種有助於預防心肌梗塞的水果,不僅富含維生素、礦物質和抗氧化劑,有助於降低膽固醇、血壓和血糖水平,減少心血管疾病的... 健康 台灣「這10種水果」幾乎零農藥殘留!營養師最推3... 2024.03.05 15:14 水果是最健康又天然的食物之一,而且台灣水果選擇非常多又超好吃!水果富含維生素C、各種礦物質、膳食纖維和抗氧化的植化素,還能幫助抗發炎增強免疫力!台灣10種最乾淨水果 農藥殘留檢驗不合格率%營養師程涵宇... 健康 不愛吃甜食、不愛喝含糖飲料 為何還是罹患糖尿病? 2024.03.01 15:19 文章也可以用聽的 關於糖尿病最普遍誤解,就是食用過多的甜食、含糖飲料,就會罹患糖尿病。趙順榮表示,經過加工的含糖食物,確實會影響血糖波動,而且會非常迅速導致血糖升高;而長期食用過多的甜食、含... 健康 草莓只排第5!最新「台灣水果農藥殘留排行」揭曉 2024.02.22 15:00 大家喜歡吃水果嗎?台灣一年四季盛產的水果多樣又超好吃,吃水果是一件很幸福的事。水果提供多種維生素及礦物質,尤其是維生素C幫助抗氧化,鉀穩定血壓,同時水果還含有各種類黃酮、花青素等提升身體保護力的植化素... 健康 洗菜加鹽、小蘇打錯了!1圖學會「各類蔬果洗法」有... 2024.02.22 15:00 想要避免農藥問題,蔬果洗乾淨絕對是有效率的方法!研究發現,洗菜不能只是泡著,更是要流水清洗!非所有農藥殘留 都能清洗去除營養師程涵宇指出,流動的自來水沖洗加浸泡,可以減少77%的農藥殘留。因為流動的水... 健康 高血壓沒控制恐傷全身健康 9種降血壓食物!洋蔥、... 2024.02.16 15:33 文章也可以用聽的 高血壓是指動脈內的血液壓力持續增高的情況,高血壓對身體的害處很多,包括心血管疾病風險增加、中風風險增加,就連腎臟、視網膜也會受到損害,進而導致視力受損或失明。此外,長期高血... 健康 過年水果買太多「放冷藏or常溫」?專家解答:紙+... 2024.02.13 15:54 這情景是不是常在你家出現──週末赴大賣場水果大採購,回家後就一股腦地全部塞冰箱,還要三不五時把冰箱中一些發爛、發霉的水果清出來,不僅浪費金錢也浪費食物……。「水果保存」看似... 健康 4種水果削完皮不要丟掉 營養成分不輸給果肉 2024.02.09 15:00 文章也可以用聽的 檸檬皮◆效用:含有檸檬苦素,同時還含有豐富的類黃酮、多酚及植化物,可以增加肝臟解毒酵素的活化,而類黃酮及多酚這兩種成分是抗氧化物質,能有益於脂肪代謝、降低三甘油酯,有肥胖困... 健康 新年就是要吃這種水果「象徵健康、年年好」 也是營... 2024.02.05 15:44 文章也可以用聽的 農曆年期間,很多家庭都會準備棗子,鮮綠的顏色很好看之外,也象徵著年年好。營養師高敏敏表示,新年吃「棗」,健康「棗」上門,象徵年年好的蜜棗,也是他冬季最愛的水果,不僅高維他命...