健康

日頭赤炎炎，最適合來碗清爽消暑的綠豆湯！想要煮得柔軟、煮得綿密，首先得要先「選對」綠豆。粉綠豆　易熟且綿密鮮享農YA -農糧署說明，臺灣市面常見「油綠豆」及「粉(毛)綠豆」兩種綠豆。其中外皮較無光澤感...

你是不是已經開始「少鹽飲食」，卻發現血壓還是頑固居高不下？其實，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓！根據《Nutrition Research and Practice》在2021年...

心理學上有個深刻的名詞叫「蠟燭型人格」，又稱「長女症候群」，指的是那些習慣「燃燒自己、照亮別人」的性格特質。1、過度自我要求——永遠覺得自己不夠好她們對自己極其嚴苛，總是認真、...

「中午吃什麼？」這是每天最常討論的話題！選便當方便又豐富，但你注意過主菜的熱量嗎？當心，它就是讓你熱量超標的關鍵！點餐前，先熟悉主餐熱量再決定！吃便當主菜選哪個？　便當熱量一次看．菜飯便當550kca...

「大暑」是夏季最後一個節氣，約國曆的7月22日~24日之間。大暑可分三候：「一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。」從一開始輕羅小扇撲流螢，然後天氣逐漸悶熱，空氣濕度增加，大地也跟著濕潤起來。大家...

當節氣走到「大暑」，意味著一年最熱的時刻來臨，也提醒我們——年，已走了一半。在古老農業社會，大暑時節是豐收與感恩的季節，農民會準備豐盛的祭品向神靈致謝。而今，我們雖不再務農，卻...

隨著年紀漸增，變得容易忘東忘西，這到底是老化的正常現象還是失智症的前兆呢？看似容易混淆，但台灣臨床失智症學會理事暨神經專科醫師王培寧指出，正常老化和早期失智症的症狀還是可以分辨，而且若在失智症早期就發...

文章也可以用聽的 偏頭痛是全球最常見的神經性疾病之一，盛行率約15%，女性患者為男性3倍以上。《全球疾病負擔研究》指出，它是15至49歲人群第二大失能原因，嚴重影響生活品質。目前診斷多仰賴患...

同樣是「喝牛奶」，長期選錯版本的牛奶，可能讓肝臟背負不必要的風險。重症醫師黃軒提醒，下次逛超市，記得翻到「營養標籤」看看脂肪含量，也順手把優格放進購物籃，你才能給辛苦工作的肝一份真正的溫柔！乳製品「挑...

大暑，是一年中最熱的節氣，也是夏季的終點站。通常落在每年 7 月 22 至 24 日之間，民間俗語「小暑不算熱，大暑正伏天」，說明此時正是酷暑來襲的高峰期。中醫師邱雅笙指出，午後雷陣雨頻繁、水氣充足，...

颱風丹娜絲帶來大量降雨，重創南台灣，多個地區出現嚴重淹水災情，進而導致類鼻疽病例上升，疾管署今（22）日公布，國內上週（15日至21日）新增6例丹娜絲颱風後發病的類鼻疽本土病例，均居住於高雄市，其中2...

天后蔡依林不只在舞台上精益求精，連私下對身材管理也超自律！來看看蔡依林如何透過生活習慣管理＋均衡飲食，維持完美體態。蔡依林的六大瘦身心法1、保持均衡飲食不追求「單一食物、零油」的極端節食，保持均衡飲食...

暑假期間孩子可以好好放鬆，吃得好、睡得飽，是不是會長得比較快？兒童內分泌科陳奕成醫師分享，研究發現，美國小學生在暑假期間的身高成長速度，反而比上學時還要慢，推測與作息變亂、飲食失衡等有關，也建議家長可...

聽力檢測是評估是否出現聽力損失的重要方式，檢測範圍涵蓋從低頻到高頻的6個頻率。若患者需在25分貝以上的音量才能聽見，代表已出現聽力損失。這不只是耳朵的問題，更可能進一步影響溝通能力、社交互動，甚至智力...

研究發現，肌肉健康，特別是握力和走路速度，可能是預測失智風險的重要指標。「握力足夠、走路快的人」越不容易患上老年失智！研究發現，握力每增加5公斤，阿茲海默症和血管性失智的風險會降低；而緩慢的走路速度與...

料理離不開調味料。你習慣把用完的調味料放在哪裡呢？尤其進入炎熱季節，很多人會覺得「通通丟冰箱就萬無一失」，但其實這樣做反而會讓調味料走味，甚至變質！以下就由曾任家政婦的作者マミ，來整理調味料的正確保存...

睡覺時雙手往上擺舉過頭，結果早上醒來手臂整條麻到像不是自己的，整隻手都動不了，要等好幾分鐘才慢慢恢復？ 衛生福利部南投醫院復健科王瓊敏物理治療師指出，這不是單純「睡姿不正」，而是手臂裡重要的神經通路被...

隨著夏季高溫不斷攀升，兒童熱傷害事件頻傳。醫師提醒，熱傷害從熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭一路發展至中暑，是一條漸進式、具致命風險的危險光譜。一旦處置不當或延誤送醫，恐將危及生命。恩主公醫院小兒科主治醫師孫義...

你是否也受夠了市售蟑螂藥的刺鼻氣味與化學疑慮？不妨試試這款自製環保蟑螂藥，材料天然，做法簡單，對家庭與寵物更安全，同時具有優異的除蟑效果。所需材料（約可製作30片）：洋蔥 200 公克砂糖 1 大匙奶...

林口長庚醫院教授級主治醫師、中華民國重症醫學會理事長高國晉昨（20）日驚傳猝逝，據了解，高國晉醫師是在林口辦公室昏厥倒地，且被發現時已經沒有心跳血壓，後經搶救仍然不治，享年59歲。然而醫師或醫護人員猝...